L’estate è arrivata. Simile al mantra del nuovo anno, le persone iniziano a guardarsi e vogliono cambiare. Perché no, giusto? Il tempo è caldo, il sole è fuori, i fiori stanno sbocciando e i mercati contadini sul lato della strada con prodotti incandescenti ti fanno pensare che dovresti iniziare a fare meglio per te stesso. Mentre una dieta a base di succo è una decisione seria, potrebbe essere proprio quello che stavi cercando per riavviare il tuo corpo. Dopo molte ricerche sui sintomi e le aspettative della pulizia, l’ho provata. Ecco le mie 10 fasi:
Prima fase 1: La realizzazione (il tuo corpo ha bisogno di un reboot)
Sperimenta la fatica? Grogginess? Mal di testa? Sonno di merda? Questi possono essere tutti buoni indicatori che il tuo corpo non è al massimo della salute. Forse ti sei ibernato nel tuo appartamento durante l’inverno e hai vissuto di cibo da asporto e consegne di pizza. Per quanto sembri delizioso, probabilmente non stai assumendo i minerali, le vitamine e le altre cose buone di cui il tuo corpo ha bisogno per sentirsi vibrante, energico e fantastico.
Pre-stadio 2: Il clamore (travolto dall’eccitazione)
Scopi internet, guardi i documentari di Netflix, vedi le foto prima e dopo, leggi le testimonianze della gente. Sembra una cura miracolosa, giusto? I tuoi occhi sono più luminosi, la tua pelle è più chiara, i tuoi capelli sono più lucidi, hai più energia di quanta tu sappia cosa farne, potresti anche perdere qualche chilo. Non puoi fare a meno di eccitarti un po’. Prova a farlo con un amico o un partner, è sempre più difficile cedere quando il tuo partner conta su di te per rimanere forte con loro.
Giorno 1: Intolleranza & Irritazione.
Così decidi di iniziare come prima cosa al mattino. Ti svegli, fai un bel succo verde, ma verso l’ora di pranzo e cena i succhi non sembrano tagliarti. Sei fottutamente affamato. La gente ti prende in giro per la tua decisione per vedere se cedi. Dolori della fame e prese in giro? Non è una buona combinazione. Diventi irritato. Per non parlare di tutti gli effetti collaterali della disintossicazione che si verificano quando le tossine stanno lasciando il tuo corpo.
Giorno 2: Astinenza (Bassa energia & Mal di testa)
Il tuo corpo sta attraversando una disintossicazione, è inevitabile che tu non ti senta subito superbo. Il tuo corpo viene privato di tutto quello zucchero, dei cibi lavorati e della caffeina. L’astinenza è reale, e la sentirai. Ma come si dice sempre, è sempre più buio prima dell’alba e tu sei sulla buona strada verso pascoli più luminosi.
Giorno 3: Rabbia inspiegabile (Attenzione)
Vuoi uccidere tutti quelli che vedi. Sei infelice, hai il mal di testa, sei stanco del succo. Non puoi più bere merda verde, e la merda rossa e arancione non è molto meglio. Vuoi croccantini, vuoi cioccolato, vuoi qualsiasi cosa che non sia frutta e verdura. Le persone sembrano farti arrabbiare più che mai…
E poi ti scusi. Non è colpa loro, sei tu, e lo sai. Tutti diventiamo un po’ viziosi quando abbiamo fame. Forse è meglio avvertire i tuoi amici e la tua famiglia prima di partire per una depurazione, così sanno con cosa avranno a che fare.
Giorno 4: Eliminazione &Detox Merda Magica
TMI? Scusate gente. In realtà ho fatto un piano di disintossicazione di 7 giorni prima del mio juice cleanse, un componente contenente un lassativo. Quando ci si disintossica, tutte quelle tossine vengono secrete attraverso le urine e i movimenti intestinali. Questa è una buona cosa! In quale altro modo puoi eliminare tutta quella roba dal tuo corpo? Assicurati di bere MOLTA acqua per rifornire il tuo corpo. Tutto questo fa parte del processo ed è un segno positivo, ma non lo pensi veramente in quel momento.
Giorno 5: Tentazione (Dovrei arrendermi e cedere?)
Vuoi cedere. È passato troppo tempo dall’ultima volta che hai mangiato cibo solido. Sei al punto in cui non ti interessa e questo è il momento in cui potresti flirtare con l’idea di andare in un fast food e consumare tutto quello che c’è sul menu. NON FARE QUESTO. Quando spremete, avete bisogno di reintrodurre cibi solidi nel vostro sistema lentamente, e cibi solidi sani. Questo potrebbe seriamente sconvolgere il tuo sistema..
Giorno 6: Devastazione (Misery loves Company)
È sabato sera e tutti i tuoi amici stanno uscendo. Al bar? Per una bella cena? Fuori per un drink? Tu vuoi alcol, vuoi gli anelli di cipolla, e devi dire di no, e sederti nel tuo appartamento con il tuo succo verde e probabilmente piangere. A questo punto il tuo corpo probabilmente si sente bene, ma la tua spinta mentale è probabilmente un po’ esaurita. Non preoccuparti, ci sei quasi.
Giorno 7: Rinascita (Quando ti rendi conto che ti senti benissimo)
È finita. Le cose cominciano a girare. Probabilmente ti senti benissimo con te stesso per aver resistito. Sei super eccitato di mangiare qualcosa che non sa di erba o barbabietole. Tagli un po’ di frutta e mangi un po’ di farina d’avena, possibilmente con qualche mandorla. Ti senti benissimo, hai un aspetto fantastico e il tuo corpo ti ringrazia per questo.
Step 8: Le conseguenze
Nonostante tutti gli alti e bassi, guardi indietro al tuo viaggio sentendoti orgoglioso e pensando che non è stato così male. Diavolo, potresti anche fare piani per farlo di nuovo tra altri 6 mesi. Ti senti così bene e hai solo voglia di ballare.
Le pulizie del succo tirano fuori dei lati di te stesso che non sapevi ci fossero. Perché ho pianto quando ho visto una bambina mangiare il gelato? Perché ero così geloso di quell’uomo che mangiava un panino? Perché ho mandato a quel paese quella vecchia signora al Wal-Mart? Non sono i tuoi momenti migliori, ma vivi e impara. Ora ti senti benissimo e vuoi far impazzire tutti su come dovrebbero provare anche loro! Non vuoi che il tuo corpo vada in shock, quindi prova a fare alcuni frullati deliziosi con chia, miele, latte di mandorla, o qualche avena notturna per facilitare la transizione verso la normalità.
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