Chiede a Keri: Le ostriche sono davvero un afrodisiaco, e mangiarle aumenterà la mia libido?
Keri dice: Sfortunatamente, non ci sono prove scientifiche solide che mostrano un legame tra il consumo di ostriche e una libido più sana. Ma il desiderio sessuale è complicato, e lo è anche il modo in cui ciò che mangi influisce su quanto spesso vuoi saltare nel letto.
Ecco cosa devi sapere.
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Ostriche come afrodisiaco
La connessione tra ostriche e sesso viene solitamente fatta risalire a Casanova, un intellettuale del XVIII secolo che divenne famoso per un libro di memorie erotiche che scrisse sulle sue imprese sessuali. A quanto pare, mangiava un sacco di ostriche e assegnava loro ogni tipo di credito per i suoi appetiti.
Le ostriche sono una grande fonte di zinco, e gli studi su animali e persone hanno dimostrato un legame tra la carenza di zinco e la disfunzione erettile. Nel 2005, i ricercatori hanno sostenuto che ci potrebbe essere ancora di più, dopo aver scoperto che le ostriche contengono aminoacidi come l’acido D-aspartico e N-metil-D-aspartato, che sono stati trovati per aumentare la produzione di testosterone e progesterone nei ratti maschi e femmine, rispettivamente.
Il problema è che la loro logica si basava su molti salti. In primo luogo, gli studi che hanno mostrato un aumento degli ormoni sessuali erano solo negli animali. La ricerca sugli uomini umani su come l’acido D-aspartico influisce sul testosterone è un po’ ovunque, mostrando aumenti in alcuni gruppi e diminuzioni in altri. E anche se l’integrazione con l’aminoacido aumentasse i livelli, non è chiaro come questo aumento avrebbe un impatto sul desiderio sessuale (specialmente se si mangiano solo alcune ostriche ad un appuntamento, invece di prendere regolarmente un integratore).
Il desiderio e la risposta sessuale umana sono incredibilmente complessi e coinvolgono molto più di una semplice modifica ormonale. Infatti, molto ha a che fare con quello che succede nel tuo affascinante e complicato cervello.
Ovviamente, proprio come lo stress e il sonno, ciò che mangi può avere un impatto, perché sentirsi sani e pieni di energia (parte del quale significa ottenere vitamine e minerali adeguati!) può farti venire voglia di darti da fare. Voglio dire, chi vuole fare sesso quando si è stanchi, irritabili e gonfi?
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La linea di fondo
Fondamentalmente, quello che sappiamo è che lo zinco adeguato può sostenere l’eccitazione negli uomini, quindi questa è una buona cosa. E ricordate il mio punto sul fatto che il desiderio sessuale è radicato nel cervello? Se le ostriche ti ricordano il romanticismo e ti mettono in vena, perché non mangiarle? Sono incredibilmente deliziose e ricche di omega 3, vitamina B12, zinco e selenio, che supportano la salute della tiroide.
In altre parole, sono un grande fan dei benefici per la salute sia del sesso che delle ostriche, quindi sentiti libero di combinarli come meglio credi.
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