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Cercare di far sì che il tuo corpo si conformi a una forma particolare può essere una proposta perdente poiché gli ideali del corpo cambiano di decennio in decennio. Contrasta i formosi anni ’50 con i magri anni ’60, e puoi vedere come l’immagine del corpo che era ideale prima sia improvvisamente passata di moda. Le proporzioni ideali del corpo sono solitamente considerate parte del mondo delle tendenze e della moda. Nel bodybuilding, tuttavia, le misure necessarie per ottenere un corpo come quello di Steve Reeves, un campione di bodybuilding degli anni ’40 e ’50, sono fissate ad una certa proporzione 6.

Considerazioni

Non esiste una proporzione medica esatta e ideale per polpacci e caviglie in generale. Se ci fosse, la maggior parte del mondo probabilmente non la soddisferebbe perché ognuno ha una forma diversa e una genetica diversa. Un articolo del 2009 su “The Wall Street Journal” nota che una circonferenza media per le caviglie delle donne è di 11 pollici, ma questa è solo una media e non un ideale ufficiale di 5. In genere, la gamba si assottiglia dal polpaccio alla caviglia. La gamma indeterminata che sembra “normale” può essere facilmente manipolata dalle mode e dalle tendenze attuali.

Caviglie

Prima perdi chili o centimetri?

Una condizione che inizialmente sembra indicare un aspetto idealizzato per polpacci e caviglie è il “cankle”, o una caviglia che è altrettanto spessa o solo un po’ più sottile del polpaccio. A volte queste caviglie sono dovute a condizioni mediche come l’eccessiva ritenzione idrica, ma a volte sono semplicemente caviglie spesse. Nulla separa dal punto di vista medico le caviglie spesse dalle “zampe di gallina”. L’articolo del “Wall Street Journal” nota che il termine “cankles” non era molto comune fino al 2001, quando fu menzionato in un film.

Gonfiore Medico

Le caviglie possono finire gonfie a lungo termine a causa di condizioni mediche come malattie renali, edema da calore, brutte distorsioni e operazioni. In questi casi, dove può passare un po’ di tempo prima che la caviglia ritorni alla normalità o dove è possibile che rimanga gonfia a tempo indeterminato, è necessario parlare con il proprio medico per determinare il possibile risultato, piuttosto che interrogarsi sulle proporzioni ideali. Qualsiasi cambiamento evidente nella larghezza di una caviglia e di un polpaccio che non sia dovuto a qualcosa di già diagnosticato deve essere controllato medicalmente.

Bodybuilding

Peso &Range di altezza per uomini & donne

Negli anni ’40 e ’50, il bodybuilder Steve Reeves aveva un fisico che Bodybuilding.com dice che era considerato impeccabile, e nel corso degli anni i bodybuilder hanno cercato di imitare questo look. Le proporzioni di Reeves erano misurate, e coloro che cercavano di raggiungere la sua forma avrebbero dovuto abbinare un’altezza-peso e sei diversi “rapporti fisici”. Uno di questi è il rapporto caviglia-polpaccio; il polpaccio dovrebbe essere il 192% della dimensione della caviglia.