Così, ho iniziato a contemplare i fattori che mi hanno spinto a fare scelte nella scuola di farmacia e dopo la laurea. Ho riflettuto su come ho mantenuto la mia spinta ad ottenere risultati come studente, educatore e borsista post-laurea. Certamente, i fattori motivazionali differiscono da persona a persona, ma ho capito che il mio livello di motivazione è continuamente influenzato da alcuni consigli che erano comuni tra i consigli che ho ricevuto nel corso degli anni.
Costruisci una base di supporto
Una rete solida e di supporto mi permette di imparare costantemente mentre guadagno prospettive da molte lenti. I mentori giusti possono influenzare positivamente le tue decisioni di perseguire opportunità che potresti non aver notato senza la loro guida. Imparare dalle esperienze dei miei mentori e vedere i loro successi mi stimola ad affrontare le mie sfide. Per esempio, da studente ho preso l’iniziativa di scoprire cosa potevo ottenere stabilendo relazioni con i miei mentori ed esprimendo i miei interessi. Da queste connessioni, sono stato in grado di trovare progetti e alla fine sono stato coinvolto in ricerche, pubblicazioni e presentazioni come studente di farmacia. Trovo che la mia rete mi aiuta spesso a raggiungere altri professionisti.
I miei mentee hanno anche un effetto significativo sulla mia motivazione a fare di più. Sentire i successi dei miei mentee nell’assicurarsi il loro primo lavoro alla laurea dopo anni di conversazioni di orientamento è incredibilmente eccitante. Il loro duro lavoro e i loro risultati mi ispirano a continuare a mantenere le mie relazioni e mi mantengono responsabile per agire come un modello di ruolo.
Fissare obiettivi realistici
Uno dei principali fattori di burnout è fissare obiettivi irraggiungibili che probabilmente non saranno raggiunti in un tempo “ideale”. Lo scoraggiamento può derivare dal fissare l’asticella troppo in alto e mancare l’obiettivo. Come la maggior parte degli altri studenti della scuola di farmacia, la mia attenzione era divisa tra molte aree di interesse, come la didattica, le attività extra-curriculari, i lavori part-time e altre responsabilità personali. Anche se mi sforzavo di essere eccezionale in tutte queste aree, ho scoperto che non sarei stato in grado di dare il meglio di me in ognuna di esse; semplicemente non c’era abbastanza tempo nella giornata. Facendo un passo indietro per valutare la mia situazione, ho trovato importante identificare obiettivi più gestibili dando priorità ai miei compiti e limitandomi quando necessario. Non fraintendetemi, una buona sfida è eccitante e incoraggio a cogliere le opportunità, ma la chiave è riconoscere quanto può essere gestito e cosa è realisticamente possibile dati altri vincoli.
Mantieni la positività
Forse la ricerca del lavoro dei sogni non ha avuto successo, o un progetto non è andato come previsto. Anche se è più facile dirlo che farlo, è importante riconoscere che ci sono pro e contro in ogni situazione. Alcune delle mie più grandi lezioni sono nate dai fallimenti, e questi insegnamenti continuano a spingermi a fare qualcosa di meglio o di diverso. In un caso, ho pensato al progetto di ricerca “perfetto” che avrebbe fornito risultati interessanti e utili. Tuttavia, dopo molte discussioni e tentativi, mi sono reso conto che il progetto non poteva essere realizzato a causa dei tempi e delle limitazioni che erano fuori dal mio controllo. Andando avanti, ho continuato a ricordare le lezioni che avevo imparato e ho usato la mia mancanza di successo come carburante per spingere il mio prossimo compito. Infatti, poiché il mio primo progetto non ha avuto successo, ho avuto la larghezza di banda per sostenere un progetto diverso e probabilmente migliore. Queste situazioni offrono la possibilità di imparare e crescere da un’esperienza impegnativa. Anche se un cambiamento nei piani può essere sconvolgente, ne può derivare un’opportunità ancora maggiore.