Alcune persone sono solo grandi palle di oscurità che cercano di inghiottire l’universo intero. Ok, forse questo è un po’ melodrammatico. Ma ci sono persone che non sembrano mai vedere il lato positivo di qualsiasi cosa e che sono molto rumorose riguardo ai problemi che percepiscono.
Essere intorno a una persona negativa può essere molto estenuante. Alcuni vogliono lamentarsi delle loro vite. Alcuni vogliono lamentarsi del mondo. Alcuni vogliono lamentarsi di te. L’unica cosa che hanno tutti in comune è che il problema non è mai loro. Sono chiaramente superiori a noi sempliciotti e stanno facendo un servizio a tutti noi per correggere il nostro comportamento. Già… Giusto.
So che alcune persone diranno che non bisogna mai sopportare una persona negativa e che bisogna allontanarsi da loro. Questo articolo non è per quelle persone. Alcuni di noi hanno dei doveri che prendono sul serio. Non lasceremo un lavoro a causa di un collega negativo. Non abbandoneremo un membro della famiglia. Non scaricheremo un amico. Questo articolo è per le persone che sono bloccate per obbligo o per scelta a trattare con persone negative.
Ho un membro anziano della famiglia che è quel tipo di persona. Non guida, quindi sono io a doverla accompagnare nelle sue varie commissioni. La macchina è diventata la capsula del dolore per me. Devo decidere che tipo di lamentele voglio ascoltare. Se mi informo sulla sua giornata, posso sentire le lamentele sulle persone con cui ha interagito.
Se non dico nulla, lei riempirà il silenzio con le lamentele sugli altri guidatori. Intendo questo nel senso più letterale. Esamina la strada e indica i conducenti che fanno cose che lei pensa non debbano fare. A volte ha ragione. Qualcuno è imprudente o pericoloso. Di solito, è solo pignola. Ama anche inventare cose che sono “illegali”. Per esempio, oggi si è arrabbiata perché un camion ha fatto un’inversione a U qualche metro davanti a noi mentre il semaforo era rosso. L’autista del camion non ha fatto nulla di illegale, lei ha solo una strana mania per le inversioni a U e si incazza ogni volta che vede qualcuno che le fa. Insiste che quasi tutte quelle che vede sono illegali (non lo sono quasi mai) e si lamenta di quanto siano terribili i guidatori.
Ecco alcuni consigli per aiutarti a trattare con le persone negative che non puoi evitare senza lasciare che danneggino il tuo atteggiamento.
Non impegnarti
Se hai avuto a che fare con queste persone, probabilmente sai già che impegnarsi con loro peggiora solo le cose. Non diventeranno improvvisamente persone felici e solari perché avete fatto notare che erano troppo negativi. Raddoppieranno. Alcuni diventeranno persino ridicoli per questo.
Nel caso della mia parente, so solo fare rumori non impegnativi e lasciarla divagare. Se cerco di dissuaderla, lei si trincera più a fondo. A volte mi dimentico e mi esce dalla bocca. Come oggi con il camion che fa inversione a U, ho fatto l’errore di farle notare che non era illegale. Non c’erano cartelli che dicevano che non poteva girare lì. Questo ha portato a una sfuriata su come camion come quello non dovrebbero nemmeno essere ammessi su queste strade secondarie e blah blah blah. Ha anche portato a un intenso rammarico da parte mia per aver dimenticato di tenere la mia dannata bocca chiusa. Per la cronaca, non era una piccola strada secondaria. Era una grande strada di collegamento tra due strade principali.
Si può essere tranquilli senza essere maleducati. Imparate a fare suoni non impegnativi o osservazioni che mostrano che state ascoltando ma che non daranno combustibile per il loro fuoco.
Se potete trovare un argomento neutro per cambiare il soggetto, fatelo. Forse potete chiedere di un programma che sapete che gli piace o di un evento imminente. Ma sii consapevole che il cambio di argomento potrebbe non funzionare. O potrebbero semplicemente iniziare a sputare negatività sul nuovo argomento.
Evitare o limitare
Presumo che se tu potessi tagliare i contatti con la persona negativa nella tua vita, lo avresti già fatto. Avete una ragione per cui state ancora interagendo con loro. Hai bisogno del tuo lavoro. Sono la famiglia a cui tieni o verso cui ti senti obbligato. Qualunque sia la ragione, ci possono essere opzioni per evitare o limitare il vostro contatto con loro.
Se è qualcuno con cui lavorate, fate del vostro meglio per non stargli vicino. Se ti mettono all’angolo, lasciali sproloquiare per un po’ e digli che devi tornare al lavoro. Non devi essere scortese. Sei in ufficio per lavorare.
Se si tratta della famiglia, allora decidi il modo migliore per limitare il tuo tempo con loro. Per un po’ ho cercato di stipare tutte le sue commissioni in un giorno. Poi prendevo una dose gigantesca di negatività e la facevo finita. Ma il tempo prolungato trascorso a farsi prosciugare da un buco nero era troppo. A volte mi ci voleva più di un giorno per scrollarmelo di dosso. Ciò che funziona meglio per me è mantenere la mia esposizione a lei in dosi minori. Sì, incasina di più la mia settimana per dover andare a fare le sue commissioni distribuite su più giorni, ma i periodi più brevi di negatività sono molto più facili per me da lasciar andare. Sono sceso a circa un’ora per liberare tutti i sentimenti squallidi che lei evoca.
Devi decidere da solo, in base alla tua situazione e al tuo temperamento, cosa funzionerà meglio per te. Se non siete sicuri, potete sperimentare. La persona negativa non deve sapere che state sperimentando su di lei. Puoi inventare qualche scusa sul perché stai facendo le cose in modo diverso. Se il vecchio modo funziona meglio, è abbastanza facile tornare a quello. Se il nuovo modo ti rende le cose più facili, allora suggerisci loro che ti piace questo nuovo modo di fare le cose e pensi di continuare a farlo.
Ricorda chi sei
Molte di queste persone negative sono state così a lungo in quel modo che non cambieranno mai. Dovete accettarlo. Accettare non significa approvare. Non significa nemmeno che devi essere come loro.
È molto importante non permettere alla persona negativa di trascinarti nella sua negatività. Se non puoi cambiare il soggetto, almeno non alimentarlo. Se puoi scappa nella tua mente. Probabilmente non noteranno che hai sintonizzato le loro lamentele. Pensa a qualcosa di positivo. Può essere qualcosa di buono che ti è successo o qualcosa che ti piace. Io cerco di pensare al mio gatto. Nelle rare occasioni in cui vengo colto in fallo, dico solo che ho visto qualcosa che mi ha ricordato qualcosa di divertente che il mio gatto ha fatto. Poi riferisco una storia divertente sul gatto. A lei piace il mio gatto, quindi di solito le impedisce di arrabbiarsi per avermi beccato a non prestare attenzione alla sua 50a lezione del giorno “sta guidando troppo veloce”.
Prima di dover vedere la persona negativa, prova a riempirti di pensieri positivi. Cose che ti rendono felice. Forse soffia della musica felice durante il tragitto. Qualunque cosa funzioni per metterti in un buono stato d’animo.
Dopo averli lasciati, ripeti il processo. Se sei troppo stressato per andare direttamente alla felicità, cerca di puntare alla calma. Ascoltate musica rilassante. Gioca con il tuo bambino o animale domestico. Abbraccia il tuo coniuge e digli quanto lo apprezzi. Riempi il tuo io interiore di sentimenti positivi fino a quando le vibrazioni negative di quella persona si dissipano.