Perché bilanciare il pH di pelle, cuoio capelluto e capelli è così importante – SHAZ & KIKS

Potresti aver incrociato prodotti che dicono di essere “a pH bilanciato”, ma cosa significa veramente? Mantenere la tua pelle e i tuoi capelli al loro giusto pH è importante per la loro salute generale – sia che tu abbia a che fare con secchezza, prurito, acne, untuosità… cosa hai. Capire tutta questa cosa del pH è piuttosto importante per prendersi cura del proprio corpo esterno e può aiutarlo o peggiorarlo – a seconda dei prodotti che ci mettete sopra. E non dimenticate, quando diciamo pelle, includiamo anche il vostro cuoio capelluto. Discutiamo!

Sappiamo che il nostro corpo è piuttosto intelligente. La pelle è naturalmente progettata per combattere le infezioni e i fattori di stress ambientale, e il modo in cui lo fa è mantenere il suo livello di pH. Tornando alla chimica 101 (non preoccupatevi, la terremo leggera), il pH funziona su un livello di 1-14: 1 è il più acido e 14 il più alcalino, mentre 7 è neutro. Il pH naturale della nostra pelle è 5,5 e le ciocche dei vostri capelli sono naturalmente a 3,67 – quindi entrambi sono sul lato acido. Il modo in cui la pelle tiene a bada le cose cattive è attraverso un sottile strato protettivo chiamato mantello acido. L’obiettivo del “bilanciamento del pH” è usare prodotti che mantengono i capelli e la pelle vicino al loro livello naturale di pH.

Cos’è il mantello acido?

Questo mantello acido è composto da sebo (dalle radici dei capelli fino alle dita dei piedi), che è una sostanza oleosa che mantiene sia la pelle che i capelli idratati e sani. Ma le cattive notizie iniziano ad accadere quando questo strato viene interrotto e sbilanciato, il che può causare una serie di problemi.

Cosa disturba il mantello acido?

Molti fattori possono alterare il mantello acido, sia esternamente che internamente. Con l’età, la nostra pelle diventa più acida in risposta al nostro ambiente esterno. Tutto ciò con cui la nostra pelle viene a contatto – prodotti, fumo, aria, acqua, sole, inquinamento – può rompere il mantello acido e interrompere la capacità della pelle di proteggersi.

Come può la dieta influenzare il mio pH e il mantello acido?

Sappiamo tutti che quello che metti nel tuo corpo è importante quanto quello che ci metti sopra, e si vedrà sul tuo corpo esterno. La maggior parte delle verdure, frutta, noci e legumi sono tutti più alcalini. Mentre cibi come carne, latticini e alcol sono più acidi. Avere una dieta equilibrata, come tutti sappiamo, è una parte importante non solo per essere sani dentro, ma anche per avere pelle e capelli sani all’esterno.

Come si può dire se la pelle ha un pH squilibrato?

Se la tua pelle diventa TROPPO alcalina o troppo acida, puoi avere problemi. La tua pelle è secca, sensibile, si desquama, invecchia prematuramente? Una delle ragioni potrebbe essere che la tua pelle è troppo alcalina. Questo può essere dovuto all’uso di prodotti troppo alcalini – prodotti come saponi da bar e detergenti schiumosi possono alzare troppo il pH della pelle.
Se la tua pelle è troppo grassa e incline alle irritazioni? Diventa infiammata, rossa o dolorante? Una delle ragioni potrebbe essere che i livelli di pH della tua pelle sono diventati troppo acidi. Questo può accadere se stai esfoliando troppo o se usi peeling chimici aggressivi che scendono molto al di sotto del livello di pH acido sano di cui la tua pelle ha bisogno.

Come puoi assicurarti di bilanciare il pH della tua pelle?

Una buona regola empirica è quella di usare prodotti più delicati. Che si tratti di un detergente o di un acido esfoliante, vuoi che siano leggermente acidi (vicini al pH naturale della tua pelle) e poi vuoi bilanciarli con una buona crema idratante. Con l’avanzare dell’età, la quantità di oli naturali che la nostra pelle produce (sebo) inizia a diminuire, il che può iniziare a rompere il nostro mantello acido – non va bene! Per mantenere la barriera della nostra pelle forte e sana, dobbiamo assicurarci di bilanciare i nostri prodotti acidi con idratanti e oli. E, naturalmente, gli antiossidanti e le creme solari aiutano a produrre tutto il nostro corpo dal sole e da altri fattori di stress ambientale, quindi non dimenticateli!

Che dire del bilanciamento del pH dei vostri capelli?

Come abbiamo detto, tutta quella roba di cui abbiamo parlato sul fare e non fare per bilanciare la pelle, include il cuoio capelluto. Ma il cuoio capelluto e i capelli lavorano insieme per creare una testa di capelli più sana. I capelli sono leggermente più acidi del cuoio capelluto, con un pH naturale di 3,67. Come la pelle, anche la parte superiore del corpo dà il meglio di sé quando si usano prodotti leggermente acidi. Ricorda: i prodotti alcalini causano l’apertura delle cuticole dei capelli (crespi, secchi). E i prodotti acidi aiutano a mantenere la cuticola dei capelli chiusa (liscia, forte).

Come puoi dire se i tuoi capelli (incluso il tuo cuoio capelluto) non sono a pH bilanciato?

Se hai problemi con cuoio capelluto a scaglie, prurito e capelli secchi, potresti usare prodotti troppo alcalini. Molti shampoo che contengono solfati tendono ad essere troppo alcalini e quindi troppo duri per il cuoio capelluto e i capelli. D’altra parte, se il tuo cuoio capelluto produce troppo olio, potresti soffrire di capelli “grassi”. Questo può accadere anche quando si usano shampoo duri (alcalini) che asciugano il cuoio capelluto e la pelle cerca di compensare producendo troppo olio.
Linea di fondo per mantenere i capelli e il cuoio capelluto equilibrati: usare shampoo a pH più basso, che mantengono le cuticole dei capelli chiuse e lisce e puliscono delicatamente il cuoio capelluto.

Se hai i capelli ricci, a cosa dovresti prestare attenzione?

Se hai i capelli ricci, le cuticole sono già parzialmente aperte. Questo significa che è particolarmente importante per le persone con i capelli ricci riportare i loro capelli a livelli di pH leggermente acidi. I balsami naturali di buona qualità aiutano a riportare i capelli a un livello acido. Gli ingredienti naturali come il succo/gel di aloe vera e l’aceto di sidro di mele sono anche ottimi per mantenere i capelli sul lato acido.

Se hai i capelli lisci, a cosa dovresti prestare attenzione?

Per chi ha i capelli lisci, non hai necessariamente bisogno di prodotti extra che si concentrino esclusivamente sul mantenere i capelli acidi. A causa della struttura dei tuoi capelli, gli oli naturali/sebo del tuo cuoio capelluto possono muoversi lungo le ciocche, creando un equilibrio naturale del pH. Questo significa che potresti non aver sempre bisogno di un balsamo regolare dopo lo shampoo – i balsami sono solitamente formulati con un pH acido.

I nostri ultimi due centesimi

Comprendere come i livelli di pH influenzano il tuo corpo esterno è importante per mantenerlo sano, forte ed equilibrato. Ci sono fattori che non possiamo davvero controllare, che distruggono e danneggiano la nostra pelle e i nostri capelli – invecchiamento naturale, sole, inquinamento, acqua. Ma i nostri prodotti per la pelle e i capelli non dovrebbero aggiungersi al problema, dovrebbero proteggere, bilanciare e nutrire il nostro corpo. Ora, la maggior parte dei prodotti di bellezza di qualità sono formulati con il giusto pH di cui la nostra pelle e i nostri capelli hanno bisogno. Ma ci sono molti prodotti popolari là fuori che non lo fanno. E a seconda delle vostre esigenze e sfide specifiche, è bene mantenere una comprensione di base dei livelli di pH e di come può rafforzare o indebolire il vostro corpo esterno.

Foto di Rafaella Mendes Diniz su Unsplash