La vagina è acida o alcalina?
Il pH della vagina dovrebbe essere tra 3,5 e 4,5, cioè ha lo stesso livello di acidità del succo d’arancia. La scala del pH è usata per determinare quanto una sostanza sia acida o alcalina. Zero è il valore più acido che una sostanza può avere e 14 è il più alcalino. Per darti un’idea di alcune sostanze che sono acide o alcaline, l’acido della batteria ha un pH di 0 e il detergente per forni ha un pH di 14.
Vale la pena notare che un pH vaginale “normale” sarà diverso per ogni donna, a seconda della tua età, dove ti trovi nel ciclo mestruale e se stai attraversando la menopausa. Il tuo pH può anche alterarsi significativamente prima o dopo il sesso.
Ma perché il livello di pH della vagina è importante? Un ambiente acido può proteggere la vagina meglio di uno alcalino. Crea una barriera che impedisce ad alcuni batteri e lieviti di moltiplicarsi troppo rapidamente, il che può formare il mughetto o la vaginosi batterica (BV). Una vagina che ha un pH superiore a 4,5 è l’ambiente perfetto per questi organismi per crescere e prosperare, il che significa che potresti essere più vulnerabile alle infezioni vaginali.
Nonostante la vagina sia più acida, lo sperma prospera in un ambiente alcalino. Se la tua vagina è troppo acida, potrebbe uccidere gli spermatozoi o impedire loro di raggiungere l’uovo, il che potrebbe essere un problema se stai cercando di concepire. Tuttavia, durante il sesso, il pH della vagina si alza e diventa più alcalino. Questo dà agli spermatozoi la possibilità di raggiungere l’uovo con successo. Questo può essere il motivo per cui alcune donne si lamentano di prurito e irritazione dopo il rapporto sessuale.
Altre cose che possono alterare il pH della tua vagina includono la doccia e i periodi mestruali. Anche gli antibiotici possono alterare il pH perché uccidono sia i batteri “buoni” che quelli “cattivi” nella vagina, il che può portare l’intera area fuori equilibrio.
Ma come fai a sapere se hai una vagina squilibrata? Potresti sperimentare uno o più dei seguenti sintomi:
● Un odore di pesce
● Scarico bianco, grigio o verde
● Prurito vaginale
● Bruciore quando fai la pipì
Come rendere la vagina acida
Per riportare il pH della tua vagina ad un livello più normale, devi prima scoprire perché la tua vagina ha un pH più alcalino.
Potresti avere la vaginosi batterica (BV). Questa infezione batterica è comune nelle donne in età riproduttiva e colpisce una donna su tre almeno una volta nella vita. La BV può essere causata dall’uso di assorbenti o tamponi igienici troppo profumati, dall’uso di lavaggi per il corpo o saponi con forti sostanze chimiche nella zona vaginale o dal regolare cambio di partner sessuali. La BV non è considerata un’infezione sessualmente trasmissibile (STI), tuttavia può essere trasmessa da donna a donna durante il sesso. I sintomi di questa infezione includono uno scarico forte, dall’odore di pesce con una consistenza sottile e acquosa.
C’è anche una piccola possibilità che tu possa avere la tricomoniasi. A differenza della BV, questa è una MST che è causata da un parassita. Alcune persone non sperimentano alcun sintomo di questa infezione, tuttavia si può notare dolore quando si fa sesso o si urina e uno scarico torbido di colore giallo.
Se stai sperimentando uno dei sintomi di cui sopra, allora parla con un medico sulle tue opzioni di trattamento. In alternativa, se pensi di avere BV, potresti provare a usare un gel BV a casa prima di consultare un medico. Dovresti puntare ad avere queste infezioni trattate prima di fare un altro test del pH per vedere se il pH è tornato ad un livello normale.
Se non hai un’infezione ma credi che la tua vagina possa essere eccessivamente alcalina, potresti provare a prendere dei probiotici per aumentare i batteri buoni e permettere alla vagina di ripristinarsi. Potresti anche provare un lavaggio per l’igiene femminile. Questo lavaggio può essere applicato direttamente sulla tua vulva quando sei sotto la doccia. Contiene tutti i prebiotici di cui la zona ha bisogno.
La tua dieta può avere un grande impatto sulla tua salute vaginale. Proprio come mangiare certi cibi può rendere la tua pelle più sana o le tue unghie crescono più velocemente, ci sono cibi particolari che possono influenzare la tua vagina. Per aumentare i livelli di batteri naturali della tua vagina e ripristinare la sua acidità, potresti mangiare regolarmente cibi che contengono numerosi probiotici, tra cui yogurt naturale, pane a lievitazione naturale, salame, sottaceti e kimchi (una prelibatezza coreana fatta di verdure salate e fermentate). Questi alimenti ricchi di probiotici potrebbero essere utili se si contraggono frequentemente infezioni vaginali perché contengono gli stessi batteri “buoni” della vagina, i lattobacilli.
Per evitare che il pH della tua vagina aumenti durante il sesso, il tuo partner potrebbe usare un preservativo. Questo può proteggerti dal contrarre una MST, come la tricomoniasi, e può anche impedire allo sperma di alzare il pH della vagina a un livello alcalino.