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Shatavari possiede un’importanza tradizionale nella religione ‘Hindu’, conosciuta come ‘Regina delle erbe’ per la sua peculiare natura di promuovere l’amore e la devozione. Questa potente erba è stata menzionata per la prima volta nel Rig Veda e nell’Atharva Veda. L’erba Shatavari è usata come un potente afrodisiaco (Vaajikarana) e tonico (Rasayana) per migliaia di anni in India.

La parola ‘Shatavari’ comprende due parole sanscrite che significano precisamente “colei che ha centinaia (Shat) di partner o mariti (var)” tuttavia nei benefici terapeutici è percepita come “colei che ha il potenziale per curare centinaia di malattie” o “colei che ha cento radici”.

In Ayurveda, l’erba Shatavari è percepita come un tonico femminile poiché è un’erba ringiovanente. Gioca un ruolo cruciale negli eventi fisiologici della vita delle donne. Dall’infertilità femminile alla gravidanza e dal menarca alla menopausa i benefici di Shatavari sono stupefacenti e la gestione della salute riproduttiva delle donne è la principale.

Altri nomi di Shatavari

Il nome scientifico di Shatavari è Asparagus Racemosus (famiglia Asparagaceae). Viene anche chiamato come Asparago, Asparago selvatico, Radice di Asparago, Shatavar, Shatamuli, Shatavarmul, Shatavali, Kilwari, Shatapadi, Satamuli, Satavari.

Benefici di Shatavari

• Anti-infiammatorio (riduce l’edema)
• Antiossidante (aiuta a combattere i radicali liberi).
• Effetto ansiolitico (equilibra gli ormoni)
• Anti-tubercolare
• Anti-epilettico
• Forza il sistema immunitario
• Facilita il trattamento della diarrea
• Rilievo della tosse
• Aiuta nel trattamento delle ulcere (esofago, stomaco, intestino tenue, ecc.)
• Aiuta nel trattamento dei calcoli renali prevenendo la formazione di calcoli di ossalato
• Raccomandato per i pazienti con zucchero nel sangue perché abbassa i livelli di zucchero nel sangue.

Usi di Shatavari

• Si usa tradizionalmente per la sindrome premestruale e le malattie sessuali.
• Aiuta a rafforzare il sistema riproduttivo femminile e quindi risolve i problemi di infertilità.
• L’assunzione di Shatavari in polvere migliora la produzione di latte materno nelle donne che allattano.
• Shatavari è molto efficace nel prevenire la formazione di gas nel canale alimentare che riduce ulteriormente la distensione addominale.
• Si usa tradizionalmente nel trattamento dell’artrite, diarrea, edema, febbri croniche e comuni.
• Shatavari ha mostrato la sua potenza nel trattamento a lungo termine del diabete, tosse e ulcere addominali.
• Aiuta nel rilassamento del sistema cardiaco e questo è necessario per i pazienti che soffrono di aritmie e palpitazioni.
• Aiuta a diminuire i livelli di colesterolo nel sangue e riduce l’accumulo di lipidi, il che previene le possibilità di attacchi cardiaci.
• Siccome è ricco di fibre alimentari naturali, aiuta a prevenire l’obesità riducendo la sovralimentazione.

Dosaggio consigliato per Shatavari

Il dosaggio ayurvedico di Shatavari varia a seconda della sua variante, età, gravità dei pazienti. Diverse forme di prodotti Shatavari

Forme/Prodotti	Preparazione	Dosi/ Giorno
Churna/ Polvere	La Churna può essere presa con miele o latte o acqua tiepida.	¼-½ cucchiaino da tè due volte
Syrup/ Arishta	È in forma di decotto di Churna con alcuni additivi.	1-2 cucchiaino da tè
Tablet/ Capsule/ Vati	Si può prendere con latte o acqua dopo il pasto.	1-2 Vati due volte
Juice/ Kashayam	Si prende aggiungendo la stessa quantità di acqua e si assume a stomaco vuoto.	2-3 cucchiaini
Pasta/ Avaleha	Si può prendere con acqua.	¼-½ cucchiaino da tè

Precauzioni nell’uso di Shatavari

• Shatavari ha un effetto diuretico. Quindi, non dovresti usarlo se stai già consumando qualsiasi erba o medicina con proprietà diuretiche.
• Shatavari aiuta ad abbassare lo zucchero nel sangue, quindi evita questa erba se hai lo zucchero nel sangue basso o se consumi qualsiasi altra droga o erba con proprietà simili.
• Se sei allergico all’Asparago o a qualsiasi dei suoi costituenti chimici, non consumarlo. Può indurre reazioni allergiche come eruzione cutanea, prurito, tachicardia, occhi rossi, difficoltà respiratorie, ecc.

FAQs

Quanto tempo impiega lo Shatavari per funzionare?

Il disagio o lo stato di malattia del nostro corpo è principalmente dovuto ai dosha squilibrati (Vata, Pitta e Kapha). Dipende da quanto sono provocati questi dosha del tuo corpo per determinare la durata della sua uscita terapeutica.

Come prendere Shatavari in polvere?

Puoi consumare Shatavari Churna o Shatavari in polvere con latte di mucca, miele o acqua calda.

1: Shatavari per il latte materno, aumento di peso, gravidanza o controllo dello squilibrio ormonale

Latte di mucca + ghee di mucca + Shatavari in polvere/ Shatavari Kalpa

2: Shatavari per la gestione del peso, aumento di energia o disturbi mestruali

Shatavari in polvere + acqua tiepida

Posso prendere Shatavari con acqua?

Sì. Puoi prendere la polvere di Shatavari con acqua tiepida. Ti aiuterà a mantenere un basso peso corporeo.

È Shatavari buono per l’aumento di peso?

Shatavri Churna per l’aumento di peso fa miracoli. Ha alcune sostanze chimiche nella sua composizione che stimolano i recettori della fame nel corpo mentre aumentano la forza muscolare. È considerato un metodo naturale ed efficiente per l’aumento di peso.

Come prendere Ashwagandha e Shatavari per l’aumento di peso?

Ashwagandha comunemente indicato come ginseng indiano è un efficiente booster naturale di testosterone. Promuovere il testosterone naturale nel nostro corpo ci aiuta a guadagnare un peso sano senza depositi di grasso in eccesso.

Come Shatavari grazie alle sue proprietà Balya aiuta a guadagnare peso e a costruire grande forza mentre rimuove le sostanze tossiche e il peso dell’acqua dal corpo.

Siccome condividono effetti comuni, la loro combinazione è abbastanza unica e impressionante per l’aumento di peso.

Puoi fare una pasta di semi di Shatavari con miele e consumare 1 cucchiaino di polvere di Shatavari. Migliorerà efficacemente il tuo appetito e ti aiuterà a guadagnare un peso sano.

Come usare Ashwagandha e Shatavari Safed Musli?

Puoi consumare una miscela perfetta di Safed (Bianco) Musli, 1 cucchiaino di Shatavari, e Ashwagandha con un bicchiere di latte al giorno. Funziona meravigliosamente per aumentare la potenza sessuale costruendo più testosterone nel corpo e aiuta nell’aumento di peso.

Come fare Shatavari Kalpa?

Shatavari Kalpa può essere preparato con radice di Shatavari e zucchero. Lo zucchero usato in questa preparazione è 5 volte la quantità di Shatavari.

Quali sono i benefici per la salute di Shatavari Kalpa?

Shatavari Kalpa è un’efficace preparazione di erbe Shatavari per aumentare il peso. Aumenta senza sforzo la ritenzione della memoria e l’intelletto; rafforza e aumenta i livelli di testosterone nel corpo.

È Shatavari sicuro?

L’erba Shatavari è un integratore incredibilmente sicuro per il nostro corpo. Oltre a lievi effetti collaterali come mal di testa o nausea ecc. in caso di sovradosaggio, non ci sono effetti collaterali degni di nota.

Shatavari è estrogenico?

Sì, Shatavari è estrogenico. Anche se molto più deboli degli estrogeni prodotti dal nostro corpo, questi fitoestrogeni inducono un effetto anti-estrogenico nel corpo femminile competendo con gli estrogeni per i recettori degli estrogeni.

Posso prendere Shatavari durante il ciclo?

Sì, puoi prendere Shatavari durante il ciclo. Inoltre, ha effetti miracolosi nel trattamento della dismenorrea (periodi dolorosi) poiché contiene saponine che ostacolano l’attività ossitocica sui muscoli uterini per sopprimere le contrazioni dolorose non necessarie senza evidente patologia pelvica.

Si può prendere Shatavari durante la gravidanza?

Shatavari in gravidanza è più che sicuro grazie ai suoi straordinari benefici. Essi sono:

Effetto anti-abortificiale: Le preparazioni medicinali di Shatavari come Shatavari Sidha Ghrita (Ghee cotto con polvere di radice di Shatavari) o Shatavari Kalpa sono clinicamente raccomandate nella pratica ayurvedica in caso di minaccia di aborto.

Cura prenatale: Nei testi classici ayurvedici, Aacharya Charaka, Sushruta e Kashyapa raccomandano l’erba Shatavari per l’obiettivo della cura prenatale per aiutare il bambino a crescere in forza con un corpo ben proporzionato e una carnagione fondamentalmente riferendosi ad esso come un ‘super bambino’.

Cura della donna incinta: L’erba Shatavari nell’Ayurveda è molto apprezzata per le sue qualità Balya (promotore di forza), Jeevaniya (eritropoietico) e Medhya (fitness mentale). Rafforza il corpo delle donne incinte. Combatte la pre-eclampsia nelle donne incinte e riduce anche le possibilità di morte perinatale.

Quali sono i benefici di Shatavari Powder per il latte materno?

Shatavari è stato usato come galattogogo per centinaia di anni. Era raccomandato dagli antichi praticanti ayurvedici per le donne con latte materno ridotto ed è ancora in una tendenza salutare anche nell’era moderna.

Quali sono i benefici di Shatavari Powder in menopausa?

La maggior parte dei disagi o problemi della menopausa come palpitazioni, vampate di calore, sudorazioni notturne, ansia, insonnia e atrofia della cervice, ecc. sono associati a livelli di estrogeni aggravati.

Le entità chimiche che possiedono la stessa natura dei fitoestrogeni nell’erba Shatavari occupano alcuni dei recettori degli estrogeni dando al corpo un effetto anti-estrogenico.

Quanto Shatavari prendere per la menopausa?

La fisiologia del corpo varia da persona a persona. È necessario consultare il proprio medico per quanto riguarda il dosaggio per i sintomi della menopausa.