Fundamentals of Movement Skills
Giovani – Età 6-10 anni
Sessioni da 30 minuti
Questo programma si concentra sullo sviluppo della cultura fisica attraverso giochi e attività divertenti! I giovani atleti impareranno a muoversi correttamente applicando schemi di movimento funzionali all’interno di giochi appropriati allo sviluppo per migliorare la coordinazione, la forza del nucleo, la velocità, l’equilibrio e altro ancora! Tutti i programmi giovanili seguono attentamente il modello di sviluppo americano per garantire che i giovani atleti raggiungano uno sviluppo atletico a lungo termine in un ambiente divertente e sicuro!
“Mio figlio o mia figlia è troppo giovane per un allenamento organizzato! I nostri giovani partecipanti NON solleveranno pesi, non correranno suicidi o faranno 30 minuti di pliometria! Ogni sessione consisterà in giochi e attività DIVERTENTI che incorporano una vasta gamma di modelli di movimento funzionale e componenti di base della performance (vedi schema del programma qui sotto). Non solo ogni bambino si divertirà con noi, ma la partecipazione regolare a questo programma si tradurrà in un miglioramento della cooridnazione, della forza, della composizione corporea e della concentrazione mentale che si collegherà direttamente alla performance quotidiana!
Orari delle sessioni:
Lunedì 18:30-19:00
Venerdì 18:30-19:00
* I partecipanti possono frequentare una delle due sessioni ogni settimana in base alla loro disponibilità!
Date:
6 ottobre – 27 febbraio (Settimana libera il 22 dicembre!)
**Cancellare con un rimborso COMPLETO se il vostro bambino non piace la loro prima sessione!
Prenota le sessioni qui!
Per favore contattaci per domande (dettagli del programma, programmazione, ecc.), o se hai bisogno di aiuto con la registrazione!
585-500-9324
Fundamentals of Movement Skills
Dine giornaliere
5 Min: Gare a staffetta di abilità motorie lorde
– Incorpora lo sviluppo del sistema neuromuscolare, la coordinazione occhio-mano, esercizi posturali e di forza centrale, movimenti unilaterali e altro ancora!
5 Min: Mobilità articolare per articolazioni
– I bambini saranno introdotti ad esercizi che promuovono la mobilità/stabilità articolare e l’attivazione muscolare attraverso attività adatte all’età che possono essere eseguite anche a casa!
5 Min: Integrazione Dinamica
– Useremo nomi e attività divertenti durante il nostro riscaldamento dinamico per catturare l’attenzione di ogni bambino! Questi movimenti attiveranno il sistema neuromuscolare per preparare il corpo all’attività, migliorando la coordinazione, il controllo del corpo, l’equilibrio e l’agilità!
5 Min: Istruzione del modello di movimento funzionale/pratica dell’abilità:
– Introdurremo un nuovo modello di movimento funzionale per tutto il corpo, adatto allo sviluppo, ad ogni sessione. I nostri allenatori troveranno modi creativi per insegnare queste abilità e praticare la tecnica corretta.
10 Min: Sfida/gioco di gruppo!
– Ogni sessione terminerà con un gioco/sfida divertente e amichevole che incorporerà i movimenti funzionali precedentemente appresi.
Non siete ancora convinti che i bambini possano trarre beneficio da attività progettate correttamente e adeguate allo sviluppo se progettate e condotte da un professionista qualificato? Forse questi articoli vi aiuteranno a cambiare idea!
Allenamento della forza: Va bene per i bambini? -Mayo Clinic
http://www.mayoclinic.org/strength-training/ART-20047758
Youth Resistance Training: Updated Position Statement Paper from the National Strength & Conditioning Association (Conclusion on Page 14)
http://www.maclay.org/cms/lib7/FL02000916/Centricity/Domain/26/Position%20Stand%20Youth%
20Resistance%20Training.pdf
Would My Youth Athlete Benefit from a Strength & Conditioning Coach? – NSCA
http://www.nsca.com/Education/Articles/Would-my-Youth-Athlete-Benefit-from-a-Strength-and-Conditioning-Coach/
Panoramica del modello di sviluppo americano:
http://wwa.usahockey.com/ADMKids_LTAD.aspx
Allenamento dell’hockey giovanile: The Truth about Resistance Training: – Kevin Neeld (Grande articolo per tutti i giovani atleti!)
http://www.kevinneeld.com/2013/youth-hockey-training-the-truth-about-resistance-training
FUNctional Movement 101
Youth- Ages 7-10 years old
We are excited to announce that Next Level Strength & Conditioning is now offering age appropriate programs for young kids between the ages of 7 and 10! Il nostro programma FUNctional Movement 101 è progettato per costruire i fondamenti della forza funzionale e delle prestazioni attraverso un’educazione al movimento appropriata allo sviluppo! Utilizzando il Modello di Sviluppo Americano (ADM) come linea guida, ogni sessione si concentrerà sullo sviluppo dell’atletismo di base, del controllo/consapevolezza del corpo, della fiducia in se stessi e molto altro! Parleremo anche di abitudini di vita corrette, tra cui l’alimentazione, l’idratazione e il sonno! I nostri istruttori giovanili sono composti da insegnanti e allenatori che hanno una vasta esperienza di lavoro con i bambini! Il nostro obiettivo è quello di creare un ambiente divertente, sicuro ed emozionante che instillerà la passione per il movimento e l’attività fisica in giovane età!
“Mio figlio o mia figlia è troppo giovane per l’allenamento organizzato! I nostri giovani partecipanti NON solleveranno pesi e/o correranno sprint! Ogni sessione consisterà in giochi e attività divertenti che incorporano una vasta gamma di modelli di movimento funzionale e componenti di base della performance con poca, se non nessuna, resistenza aggiunta (vedi schema del programma qui sotto). Non solo ogni bambino si divertirà con noi, ma la partecipazione regolare a questo programma si tradurrà in un miglioramento della cooridnazione, della forza, della composizione corporea e dell’attenzione mentale che si collegherà direttamente alla performance quotidiana!
Clicca qui per programmare un blocco di allenamenti privati 1 su 1 per bambini dai 7 anni in su!
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Clicca qui per programmare un blocco di allenamenti di squadra per bambini dai 7 anni in su!