Si è mai chiesto quante calorie ci sono in un bicchiere di vino? Potrebbe essere più di quanto immagini. Abbiamo creato un grafico per mostrare le calorie in diverse bevande alcoliche, più l’equivalente alimentare, così puoi tenere traccia esattamente di quante calorie stai bevendo.
Tuttavia, è importante ricordare che un adeguato apporto calorico è solo un aspetto di una dieta sana ed equilibrata. Anche se abbiamo mostrato degli alimenti medi come paragone, non otterrete la stessa nutrizione da entrambi – per esempio, abbiamo confrontato le calorie in un bicchierino medio di liquore con una banana, ma la banana è, ovviamente, l’opzione più sana. Bevi sempre responsabilmente e con moderazione.
Tutte le cifre delle calorie fornite sono medie. Fonti di informazione: la nutrizionista Kerry Torrens e DrinkAware. Per consigli sull’alcol, comprese le linee guida britanniche sull’unità di alcol, informazioni su come il bere influisce sulla salute e molto altro, visita il sito web DrinkAware.
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Questa pagina è stata rivista il 6 dicembre 2018 da Kerry Torrens.
Kerry Torrens è una nutrizionista qualificata (MBANT) con un diploma post-laurea in Nutrizione personalizzata & Terapia nutrizionale. È membro della British Association for Nutrition and Lifestyle Medicine (BANT) e della Guild of Food Writers. Negli ultimi 15 anni è stata autrice di numerose pubblicazioni nutrizionali e di cucina, tra cui BBC Good Food.
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