Questo è quello che dovresti bere se hai un mal di stomaco

Vorrei iniziare dicendo che questa non è una filippica contro la medicina moderna. Sono una grande fan del Midol come la prossima ragazza, ma se hai bevuto 7 bicchieri di tequila di troppo ieri sera, hai preso un virus intestinale dal tuo schifoso compagno di stanza, o hai dei crampi lancinanti, è probabile che ci sia una bevanda che può aiutarti con il tuo disturbo.

Alcuni di questi metodi potrebbero essere vecchi racconti della nonna, altri potrebbero essere supportati dalla scienza, ma valgono tutti una prova. Bevi!

Se hai la nausea…

Acqua.

Sembra così semplice, ma è davvero efficace. Il vomito disidrata il tuo corpo, quindi è davvero importante reintegrare i tuoi liquidi, e l’acqua è il modo migliore e più sano per farlo.

Sports Drinks

No, non sono così salutari come pensi, ma in questo caso sono decisamente la mossa. Assicurati che siano integrati con elettroliti e riforniranno il tuo corpo di sodio e potassio tanto necessari.

Tè alla menta o camomilla

Puoi fare il tuo tè o usare una bustina acquistata in negozio, aggiungere del miele, e non solo sarai accogliente AF, ma il tuo stomaco si raffredderà. Gli oli volatili di entrambe le piante sono stati usati per secoli per aiutare con vari problemi. Per maggiori informazioni sul tè, leggi questo articolo.

Tè allo zenzero o Ginger Ale

Simile alla menta piperita e alla camomilla, lo zenzero ha numerose proprietà curative. Berlo come tè o soda può aiutare con la nausea, tra gli altri problemi. Ci sono un sacco di ricette, ma può essere facile come grattugiare la radice di zenzero in acqua bollente.

Acqua di riso

Aggiungi 1/2 tazza di riso (jasmine, sushi, non importa) in una ciotola, coprilo con acqua e lascialo riposare per 15-30 minuti. L’acqua di riso agirà come un demulcente, cioè una sostanza che allevia l’infiammazione formando una sorta di barriera lenitiva su una membrana, che in questo caso è il rivestimento dello stomaco. #Science.

Se hai i crampi…

Succo di aloe vera

Non come l’aloe che usi per le scottature, ma il succo che puoi comprare nei negozi. Bevilo con il miele ed è davvero buono. Ha anche un sacco di altri benefici. Ha proprietà antidolorifiche e aiuta a regolare il flusso sanguigno.

Acqua di zenzero

Dannazione, lo zenzero, di nuovo. No, ma davvero, l’acqua allo zenzero può aiutare anche con i crampi.

Succo di ananas o carota

Se è il tuo periodo preferito del mese, questo è per te. Il succo d’ananas ha una tonnellata di bromelina, che riduce efficacemente i crampi e i dolori causati dalle mestruazioni. Il succo di carota può anche aiutare a rilassare i muscoli.

#SpoonTip: Evita l’alcol e la soda. Nessuno dei due è facilmente digeribile, quindi entrambi possono peggiorare i tuoi crampi.

Se hai un’indigestione…

Tè alla cannella

Ancora una volta, il tè comprato in negozio è efficace, oppure puoi fare il tuo bollendo l’acqua con cannella in polvere. La cannella è un carminativo, il che significa che aiuta a rompere il gas nello stomaco. Può essere usata anche per altre 20 cose.

Acqua calda al limone

Sì, solo acqua calda con limone. L’acidità del limone aiuta il tuo corpo a produrre più acido cloridrico, che scompone il tuo cibo, facendo così avanzare l’intero processo più rapidamente. Sarai anche più idratato, il che non fa mai male.

Aceto di sidro di mele

A me personalmente piace il sapore, ma sono anche strano. Se non riesci a tollerarne un cucchiaio, mescola dell’acqua o anche del miele. Il tuo stomaco è naturalmente acido – quindi invece di trattare il mal di stomaco con un antiacido – dovresti davvero consumare più acido per affrontare lo squilibrio. (Questo spiega anche perché l’acqua al limone aiuta). Gli acidi nell’aceto possono aiutare a diminuire la digestione dell’amido, permettendogli di arrivare al tuo intestino.

Fate come Kris Jenner, fate un lungo drink, e sentitevi meglio, amici!