Tosse e raffreddore possono mettere fuori gioco chiunque per diversi giorni. E credeteci, a nessuno piace il naso che cola, il brutto mal di gola e il mal di testa. Ma è abbastanza difficile proteggersi dal raffreddore e dall’influenza stagionale. Mentre tutti optano per le medicine per ottenere sollievo, c’è un succo di frutta che può aiutare a ottenere sollievo da questa situazione scomoda in modo naturale e facile.
La bevanda
Gustoso e pieno di nutrienti, il succo d’ananas può aiutare a lenire i sintomi di una tosse o di un raffreddore. Secondo uno studio condotto nel 2010, il succo d’ananas è abbastanza efficace nel trattamento della tubercolosi, poiché aiuta a calmare la gola e a sciogliere il muco.
Perché è efficace Ricco di antiossidanti che combattono le malattie, l’ananas fa bene alla digestione e può anche rafforzare l’immunità. Questo frutto contiene una miscela di enzimi chiamata bromelina, che è nota per le sue proprietà antinfiammatorie. Come da studi, la bromelina può aiutare con i problemi respiratori che sono causati da allergie e asma.
3 modi per preparare il succo d’ananas
Metodo 1: Succo d’ananas e miele
Hai solo bisogno di due ingredienti per preparare questa bevanda – ananas e miele. Prendi mezza tazza di succo d’ananas caldo e un cucchiaio di miele in una ciotola. Mescola bene entrambi e bevi quando è leggermente caldo. Sia il miele che l’ananas leniscono la gola e danno sollievo dalla tosse.
Metodo 2: Succo d’ananas, miele, sale e pepe
Prendi una tazza di succo d’ananas e aggiungi mezzo cucchiaio di miele, un pizzico di sale e un pizzico di pepe. Mescolate bene tutti questi ingredienti e bevete questa miscela tre volte al giorno.
Metodo 3: Succo d’ananas, miele, zenzero, pepe di Cayenna e sale
Questo è un rimedio tradizionale per ottenere sollievo da tosse e raffreddore. Metti una tazza di succo d’ananas, 1 cucchiaio di miele, 1 cucchiaio di zenzero tritato, 1 pizzico di sale e un po’ di pepe di Caienna in un frullatore. Frulla tutti gli ingredienti e bevi 1/4 di questa miscela tre volte al giorno per sbarazzarti del mal di gola.
La linea di fondo
Evitare latticini, caffeina, cibi lavorati e fritti perché possono peggiorare la tosse.