Soluzioni naturali per la vertigine

Caro Annie, conosci qualche soluzione naturale per alleviare le vertigini? È iniziato più di un anno fa, ma ho avuto pochissimi episodi fino a poco tempo fa. È miserabile. Alcune volte, ora, ho avuto così tante vertigini che mi è venuta la nausea. Le mie orecchie suonano “normalmente”, ma qualche ora prima dell’inizio di un episodio di vertigine, il mio orecchio sinistro suona più forte.

La ringrazio per la sua domanda. Una cosa importante da capire sulla vertigine è che è un sintomo di qualcos’altro in corso, la condizione medica sottostante può essere una o una combinazione di diverse cose.

• Soluzioni naturali
• Manovra di Epley
• Soluzioni a base di erbe
• Ricette
• Altri suggerimenti
• Prodotti suggeriti

Sulla vertigine

La vertigine è una sensazione di vertigine che gira. È la sensazione che tu o l’ambiente intorno a te si stia muovendo o girando. La sensazione può essere appena percettibile o così grave da rendere difficile mantenere l’equilibrio e svolgere le attività quotidiane. La vertigine è solitamente un sintomo di una o più condizioni mediche sottostanti che colpiscono direttamente o indirettamente l’orecchio interno o il cervello. Alcune persone sperimentano la condizione solo una volta, per altri la vertigine si ripresenta fino a quando il problema di fondo viene affrontato.

I sintomi della vertigine possono verificarsi da soli o insieme ad altri indicatori. Questi possono includere:

• Perdita di equilibrio
• Dizziness
• Capogiri
• Senso di malessere
• Nausea e vomito
• Ronzio in una o entrambe le orecchie (chiamato tinnito)
• Sensazione di pienezza nell’orecchio
• Mal di testa
• Movimenti incontrollabili degli occhi, di solito da un lato all’altro (chiamato nistagmo)

Ci sono due tipi principali di vertigini conosciute come vertigini periferiche e vertigini centrali, a seconda della causa.

Approvvigionamento sanguigno compromesso – il 25% di tutti i casi di vertigine sono segnalati per avere un apporto di sangue compromesso nella sezione posteriore o posteriore inferiore del cervello (chiamata vasculatura vertebrobasilare). Questo significa che il flusso di sangue alle aree del cervello come il tronco encefalico, il talamo, l’ippocampo, il cervelletto, i lobi temporali occipitali e mediali è insufficiente. Questa statistica potrebbe non essere il fattore causale ma il risultato di un’altra condizione. Ci dà un punto di partenza per pensare a strategie olistiche.

La vertigine periferica – il tipo più comune, è causata da un problema con i meccanismi dell’orecchio interno. Alcune cause comuni di vertigine periferica includono:

• Vertigine posizionale parossistica benigna (BPPV) – Una delle cause più comuni di vertigine, BPPV è causata da piccoli frammenti di detriti (cristalli di carbonato di calcio), che si staccano dal rivestimento dei canali nell’orecchio interno. Questi frammenti scendono in uno dei canali pieni di liquido dell’orecchio. Quando ci muoviamo, i cristalli si spostano nel canale dell’orecchio interno inviando messaggi contrastanti al cervello. Gli attacchi episodici sono di solito brevi, intensi e ricorrenti. Gli attacchi possono durare pochi secondi o pochi minuti e sono spesso accompagnati da nausea. A volte ci può essere un’esperienza degli occhi che si muovono in modo incontrollato (nistagmo).
• Trauma cranico – Se si verificano vertigini dopo un trauma alla testa, si prega di consultare subito il proprio medico o operatore sanitario.
• Labirintite – È un’infezione dell’orecchio interno che causa l’infiammazione della struttura all’interno dell’orecchio (il labirinto). Le informazioni inviate dall’orecchio infiammato sono diverse da quelle dell’orecchio non colpito, causando segnali misti che causano vertigini e vertigini. Questo tipo di vertigini è di solito accompagnato da una temperatura elevata, dolore all’orecchio, nausea, vomito, perdita dell’udito e ronzio nelle orecchie (o nell’orecchio colpito).
• Neuronite vestibolare – è un’infiammazione del nervo che collega l’orecchio interno al cervello. Di solito è causata da un’infezione virale e arriva all’improvviso. Altri sintomi possono includere instabilità, nausea e vomito. Può durare per poche ore o fino a sei settimane.
• Malattia di Ménière – Una rara condizione dell’orecchio interno che causa vertigini, perdita dell’udito, tinnito (ronzio nelle orecchie) e una sensazione di pienezza o pressione nell’orecchio. La causa della malattia di Ménière è sconosciuta. Può produrre improvvisi episodi di vertigine che possono durare per diverse ore o giorni.
• Farmaci – Alcuni tipi di farmaci possono causare vertigini e capogiri. Se stai prendendo dei farmaci e soffri di vertigini, leggi la parte relativa agli effetti collaterali delle tue schede informative per ogni farmaco. Non smettere di prendere i tuoi farmaci. Parla subito con il tuo medico.

Vertigine centrale – È causata da problemi in una parte del tuo cervello o con il sistema nervoso centrale. Le cause delle vertigini centrali includono:

• Emicrania – un forte mal di testa che di solito si sente come un dolore pulsante nella parte anteriore o su un lato della testa. L’emicrania è anche un sintomo che può essere causato da molte cose. Alcune cause formigraine includono allergie alimentari, difficoltà biomeccaniche nel cervello o midollo spinale, squilibri ormonali e problemi digestivi.
• Malattia cerebrovascolare – ImpairedCirculation al cervello.
• Sclerosi multipla – Una condizione che colpisce il sistema nervoso centrale (il cervello e il midollo spinale).
• Un tumore al cervello – Che cresce nel nervo acustico che controlla l’udito o l’equilibrio o che cresce nella parte inferiore del cervello chiamata cervelletto.
• Ictus – Dove parte del sangue al cervello viene tagliato.
• Medicazione

Soluzioni naturali per la vertigine

Soluzioni naturali per la vertigine

Diversi studi scientifici recenti mostrano che le soluzioni naturali per la vertigine possono essere più, o almeno altrettanto efficaci, nel trattamento e gestione dei sintomi, questo rispetto ai farmaci più prescritti dai medici occidentali. Di seguito una discussione delle strategie naturali più efficaci:

Manovra di Epley – La manipolazione manuale dei canali dell’orecchio interno è uno dei trattamenti più efficaci per le vertigini, specialmente per le vertigini periferiche non infettive come la BPPV e la malattia di Ménière. Gli studi hanno dimostrato che fino al 52% delle persone che soffrono di vertigini ottengono sollievo dalla manovra di Epley. Per la maggior parte delle persone il sollievo può essere immediato o in pochi giorni.

Ci sono alcune versioni diverse delle tecniche, tutte con nomi diversi. È meglio avere un dottore, un fisioterapista o un’altra persona esperta che esegua la Manovra di Epley. Funziona meglio quando si è completamente rilassati, e la maggior parte delle persone trova più facile rilassarsi quando è guidata da un professionista esperto.Ci sono alcune tecniche che si possono fare a casa. I link qui sotto sono videodimostrazioni di alcune tecniche diverse.

Chiedi al Dr Jo video sul tubo sulla Manovra di Epley

Un altro video sul tubo per la BPPV

Le erbe come soluzioni naturali per la vertigine

Soluzioni a base di erbe

Anche se la maggior parte dei suggerimenti a base di erbe per la vertigine sono basati sull’affrontare la causa principale o la condizione medica sottostante, ci sono alcuni rimedi che si distinguono.

Ginkgo biloba – Aumenta la circolazione al cervello. Una buona erba a cui pensare quando si lavora con qualsiasi tipo di insufficienza vascolare (problemi di flusso sanguigno). Il Ginkgo ha un’affinità speciale per il sistema nervoso. È noto per migliorare il flusso sanguigno cerebrale, inibire la formazione di coaguli di sangue, aiutare a regolare il tono e l’elasticità delle arterie e aiuta a stabilizzare la permeabilità capillare. Il Ginkgo sembra essere una buona scelta nella maggior parte delle cause di vertigine. Uno studio del 2014 dell’International Journal of Otolaryngology, ha trovato che 120 milligrammi presi 2 volte al giorno di estratto di Ginkgo biloba sono efficaci come i farmaci prescritti di solito per le vertigini e i capogiri.

Zenzero (Zingiber officinale)- Un famoso treatmentfor nausea e motion sickness, Ginger sembra avere la capacità di stabilizzare il sistema che collega l’orecchio interno al resto del cervello (chiamato sistema vestibolare). Questa è la parte del cervello che dà informazioni sul movimento, la posizione della testa e l’orientamento spaziale. È anche coinvolta nelle funzioni motorie che ci permettono di stare in equilibrio e stabilizzarci durante il movimento. Uno studio del 1986 ha mostrato che l’uso dello zenzero in polvere ha ridotto le vertigini e i sintomi del nistagmo (movimenti rapidi incontrollati degli occhi). Lo zenzero può essere preso/usato come tè, capsula, estratto o olio essenziale. Piccole, frequenti dosi sono migliori.

Cardo benedetto (Cardyuus benedictus /Cnicus benedictus) – Questa erba è stata usata per 100 anni come medicina vegetale. È specificatamente menzionata per il trattamento delle vertigini dai famosi erboristi medievali Nicholas Culpeper e John Gerard del 1600. Culpeper nel suo “Culpeper’s CompleteHerbal” del 1653 dice: “Aiuta il nuoto e le vertigini nella testa, o la malattia chiamata vertigine”. Gerard continua dicendo che “rafforza la memoria ed è un rimedio asingolare contro la sordità”. Uno studio del 2015 ha verificato la presenza di proprietà neuroprotettive nel Cardo Benedetto. I moderni erboristi occidentali a volte lo raccomandano per i ronzii alle orecchie, le vertigini e le difficoltà con la circolazione periferica. Blessed Thistle è certamente da provare per le vertigini o da aggiungere alla formula per le vertigini.

Motherwort (Leonurus cardiac)- È spesso indicato per le vertigini quando sono accompagnate da una condizione cardiaca, compromissione vascolare, pressione sanguigna alta o bassa, emicrania, squilibrio ormonale, menopausa o ansia.

Ricette

Ricette per aiutare ad alleviare le vertigini

One possible Vertigo formula:Ingredients-2-parts Ginkgo biloba1-part Blessed thistle1/2-part gingerAdd ½ part Motherwort if anxiety or heart palpitations are also present. Directions-Take 30-60 drops as needed when the ears start ringing louder or 2-3 times per day to help relieve chronic ongoing episodes of Vertigo. 

Herbal TeaAn Herbal tea or infusion can also be made with the same formula as above. Use 1 oz herbs per 16 ounces of boiling water. Cover and let steep for a minimum of 20 minutes. Strain the herbs and drink ¼ cup at a time throughout the day. For more information on herbal teas and infusions please click here.

Wonderment Gardens LLC produce a mano una serie di tinture di piante individuali. Contatta Annie e Wonderment Gardens per acquistare la formula elencata sopra o la tintura di Ginkgo biloba, l’estratto di zenzero fresco, la tintura di cardo benedetto e l’estratto di motherwort.

Altri suggerimenti naturali

Mantieniti idratato – alcune persone sperimentano maggiori episodi di vertigine quando non bevono abbastanza acqua. Tieni traccia di quanta acqua bevi in un giorno. Se è sotto 6 o 8 tazze al giorno, aumentare il tuo consumo.

L’agopuntura e la digitopressione sono entrambi bei trattamenti e spesso raccomandati per le vertigini. Entrambi sono ottimi per bilanciare il corpo e armonizzare i flussi di energia.

Gli oli essenziali sono stati usati da molti per gestire con successo i sintomi delle vertigini. Alcuni degli oli essenziali oftensuggested sono: Menta piperita, melissa, zenzero, lavanda e limone.

Suggerimenti sui prodotti

Di seguito ci sono alcuni buoni prodotti e link di erbe da altre fonti.

Disponibili da Wonderment Gardens

Le formule di erbe standard e personalizzate sono disponibili online da Wonderment Gardens LLC. Come erborista clinico, sono sempre felice di valutare le vostre esigenze personali e sviluppare una formula specifica. Cliccate qui per informazioni su come ordinare una formula, una tintura individuale o un estratto di pianta o per programmare una consultazione.

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Elite Life Nutrition fa un integratore di Ginkgo Biloba molto buono. È fatto con erbe fresche intere e non ha ingredienti aggiunti. Quando si cerca un integratore di Ginkgo 120 mg è tutto ciò che serve. Di più non significa meglio. Non deve essere complesso per fare il lavoro che vogliamo.

Healthful Naturals offre un bel prodotto omeopatico, che è meglio usare al primo segno di vertigine. Non ho provato questo prodotto. Penso che funzionerebbe bene per quelli con vertigini episodiche. Soprattutto se in genere si ha un po’ di preavviso. Se lo provi, fammi sapere come ti piace.

Gli oli essenziali sono stati usati da molti per gestire i sintomi delle vertigini. Qui sotto ci sono alcuni link per alcune miscele di OE molto buone. Assicurati di farmi sapere cosa ti piace e cosa ha funzionato per te. Io sono sempre più propenso ad usare le erbe intere, ma a molti piacciono gli oli essenziali. Tutto ha il suo posto se usato in modo appropriato e raccolto e prodotto in modo sostenibile.

Sotto c’è un link per voi per acquistare erbe organiche sfuse.

Grazie per avermi accolto nella vostra casella di posta. Spero che questo ti dia molte informazioni per controllare o risolvere le tue vertigini. È la mia beatitudine avere l’opportunità di condividere la mia esperienza e la mia ricerca ed è il mio vero desiderio di essere utile. Mi piacerebbe sentire da voi. Vi prego di contattarmi per i vostri pensieri, idee ed esperienze che vorreste condividere. Fatemi sapere cosa avete provato, cosa funziona e cosa no.

Buona salute a voi!

Benedizioni calde,

Annie

https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/ears-nose-and-throat/vertigo#causes-of-vertigo

https://www.medicalnewstoday.com/articles/320492.php

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4099171/#B15

http://www.complete-herbal.com/culpepper/cardusbenedictus.htm

https://plantscience.psu.edu/medieval-garden/blessed-thistle

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Crawford, Amanda McQuade NA, MNINH, Botanical ResearchUpdate Lecture Notes, 2001 Southwest Conference on Botanical MedicineConference Notes: Tempe AZ.

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Thomas Easley, Patricia Kyritsi Howell & Danny O’Rawe, AmericanHerbalists Guild Symposium lecture notes, October 29, 2018 Unicoi State Park,Georgia, USA

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4099171/#B10

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Le erbe prese per scopi di salute dovrebbero essere trattate con la stessa cura della medicina. I rimedi a base di erbe non sostituiscono una dieta sana e uno stile di vita. Se siete seri riguardo alla buona salute, vorrete combinare dieta, esercizio, erbe, un buon rapporto con il vostro medico e uno stile di vita generalmente sano. Nessuno di questi lo farà alone.

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