Gli spasmi sono piccole contrazioni muscolari involontarie che avvengono improvvisamente. Le zone più soggette a questi movimenti sono sia gli spasmi lombari che quelli cervicali, e di solito sono di durata molto breve, anche se in casi molto specifici possono durare di più. Quando i muscoli della schiena si contraggono in questo modo, il flusso di sangue nella zona aumenta e può causare infiammazione, per cui continueremo a provare dolore fino a quando il gonfiore non si placa.
Cause degli spasmi muscolari
A volte gli spasmi muscolari si verificano solo come conseguenza di aver fatto qualche tipo di esercizio fisico faticoso. Tuttavia, possono anche essere considerati sintomi ricorrenti in molti casi di disturbi legati alla schiena.
Alcune delle cause che possono portare a spasmi muscolari sono le seguenti: un uso eccessivo dei muscoli durante lo sport, lesioni muscolari causate da un incidente d’auto o da sport di contatto, debolezza muscolare, un’ernia del disco, artrite, anemia, diabete, spondilolisi, sclerosi multipla o semplicemente, una cattiva postura mantenuta per un lungo periodo di tempo
Trattamento degli spasmi della schiena
Per limitare la possibile infiammazione e controllare gli spasmi muscolari, devono essere trattati applicando il freddo per evitare di aumentare il dolore. È anche utile riposare fisicamente per i primi due o tre giorni dopo l’infortunio per permettere ai muscoli di guarire correttamente, anche se il riposo completo non è raccomandato perché può essere più dannoso che benefico.
Un’altra buona tecnica è quella di elevare le gambe per alleviare la pressione sulla schiena, sia utilizzando cuscini per sollevare gli arti inferiori in relazione alla posizione del bacino, sia utilizzando uno sgabello per sostenere i piedi.
Il trattamento medico con antidolorifici e antinfiammatori deve essere consigliato da un medico che, ovviamente, li consideri necessari per alleviare il disturbo specifico. Inoltre, possiamo anche consultare un fisioterapista che può fornirci una semplice tabella di esercizi con cui possiamo allungare e rafforzare i muscoli della zona interessata.
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