Terapia adleriana: Un metodo per superare il complesso di inferiorità

Di Vidya Hattangadi

Alfred Adler ha creato la ‘teoria della personalità’ che ha chiamato ‘psicologia individuale’ perché credeva che le persone sono uniche e ognuna richiede un trattamento diverso. Adler inizialmente seguì gli insegnamenti di Sigmund Freud, ma si staccò dopo un disaccordo. La teoria di Freud dice che il comportamento umano è guidato dal sesso. La ‘teoria della personalità’ di Adler dice che la base del comportamento umano è superare i sentimenti di inferiorità. Questa è la differenza fondamentale tra la teoria di Freud e quella di Adler.

La terapia adleriana è una terapia psicodinamica a breve termine, orientata all’obiettivo e positiva, basata sulle teorie di Adler, che ha concentrato buona parte delle sue ricerche sui sentimenti di inferiorità rispetto alla superiorità nelle persone; oltre alla quantità di ostacoli che si affrontano nella vita. Ha anche osservato che ognuno desidera un senso di appartenenza nella propria comunità e società. Secondo Adler, i sentimenti di inferiorità possono portare a comportamenti irrazionali. Ma, nel giusto contesto, un individuo può essere motivato a lottare per un maggiore successo. La terapia adleriana si concentra su come la personalità individuale è interconnessa con la società in generale.

Utilità della teoria: La terapia adleriana è utile in qualsiasi tipo di disturbo psicologico o malattia mentale. Questa terapia può essere usata in combinazione con altri approcci terapeutici come il counselling perspicace, la musicoterapia o l’arteterapia, in quanto si adatta meglio ai bisogni delle persone coinvolte. Un approccio adleriano può essere impiegato con bambini, adolescenti, adulti, individui, coppie, famiglie e organizzazioni aziendali.

La terapia si applica in quattro fasi: impegno, valutazione, insight e riorientamento.

Impegno: Il terapeuta deve essere empatico verso il cliente; deve metterlo a suo agio in modo che il cliente si senta sicuro e sia in grado di aprirsi o sfogare i suoi problemi. Il cliente e il terapeuta iniziano a stabilire una relazione terapeutica. La relazione dovrebbe consistere in un lavoro di squadra per affrontare i problemi del cliente. Il terapeuta dovrebbe offrire sostegno. Adler pone l’accento sulla conoscenza dell’ordine di nascita del cliente tra i suoi fratelli e le memorie della prima infanzia del cliente. L’ordine di nascita si riferisce all’ordine in cui un bambino è nato nella sua famiglia; per esempio, primogenito, secondogenito o più giovane. Si crede spesso che l’ordine di nascita abbia un effetto profondo e duraturo sullo sviluppo psicologico.

Valutazione: Un approccio comune alla valutazione in questa terapia è quello di valutare lo stile di vita del cliente. In questa fase, il terapeuta lavora per imparare di più sul background del cliente, inclusi i primi ricordi e la struttura e le dinamiche familiari. In questa parte della terapia, il terapeuta cerca di capire come il cliente può aver sviluppato certi stili di credenze che non gli sono più utili.

Insight: Il terapeuta aiuta il cliente a vedere la situazione da una prospettiva diversa. Il terapeuta fa capire al cliente i significati del suo stile di vita, la morale e gli obiettivi che hanno bisogno di una nuova prospettiva, e come il cliente ha bisogno di cambiare il modello disfunzionale o difettoso di pensiero/comportamento. Il metodo socratico di porre domande e il metodo stocastico (indovinare a caso, quindi imprevedibile) sono impiegati. L’approccio socratico è una forma di dialogo cooperativo tra individui, basato sul porre e rispondere a domande per stimolare il pensiero critico e tirare fuori idee e supposizioni sottostanti.

Riorientamento: In questa fase, il terapeuta suggerisce al suo cliente di fare dei passi per rafforzare le intuizioni appena sviluppate. Spesso, il cliente impara di più sulle sue capacità e forze sconosciute. Succede abbastanza spesso che impariamo a conoscere le nostre capacità dagli altri. Infatti, occasionalmente, troviamo un buon consigliere in un amico, fratello, genitore, vicino, insegnante, ecc. In questa fase, il terapeuta incoraggia il cliente a fare dei cambiamenti, a sviluppare il coraggio, a modificare alcune abitudini per superare il pensiero/abitudine sbagliata.

In che modo la terapia adleriana aiuta? Si concentra in generale per riformulare gli atteggiamenti, le credenze e le scelte di vita che bloccano il successo delle persone. Il terapeuta si concentra sull’approccio in cui il cliente raggiunge effettivamente gli obiettivi desiderati. Uno dei principi fondamentali della terapia adleriana è che il comportamento individuale deve essere esplorato nel contesto del senso di “adattamento” del cliente alla sua comunità e alla società in generale. In alcuni casi, questo si estende all’ordine di nascita e a come il proprio ruolo all’interno della famiglia influenza lo sviluppo della propria personalità e le relazioni future. Questa terapia funziona bene nelle scuole, nelle cliniche, nelle aziende e in altri contesti comunitari, il che aiuta a fornire un senso di appartenenza e di rispetto per tutti. Questa terapia funziona particolarmente bene con l’orientamento positivo.

Quali qualifiche richiede un terapeuta adleriano? È uno psicoterapeuta autorizzato con un master o un dottorato e una formazione specializzata o esperienza in un approccio adleriano. Se state cercando questa terapia, dovete parlare con il potenziale terapeuta; chiedetegli se adotta un approccio adleriano al trattamento. Una volta stabilito che un terapeuta ha le credenziali e l’esperienza che state cercando, è importante assicurarsi che vi sentite a vostro agio a lavorare con quel terapeuta. È possibile che anche altri professionisti, come medici, infermieri, insegnanti o consulenti, possano incorporare i principi adleriani nel loro lavoro.

La base della terapia adleriana: L’inferiorità è un sentimento che gli esseri umani hanno da quando nascono. Crescono essendo dipendenti dai loro genitori e in larga misura sono influenzati dal modo in cui sono trattati da chi li accudisce. I bambini si formano come quello che i loro genitori pensano di loro. Più tardi, vengono influenzati da insegnanti, fratelli e sorelle, vicini di casa, ecc. Quando intraprendono una carriera, i loro pari, i capi, i colleghi li influenzano. Ogni individuo cerca di “adattarsi” alle norme della società. Ci sentiamo motivati se la maggioranza delle persone nella nostra vita pensa positivamente di noi. Se riceviamo un feedback negativo, il nostro complesso d’inferiorità si consolida. L’autore è un pensatore di gestione e un blogger