Tipi di macchine cardio

Ci sono tanti pezzi di macchine cardio, ma ci sono tipi principali di macchine cardio che hanno resistito alla prova del tempo. Vale a dire: Tapis roulant, cyclette, vogatori, cyclette e allenatori ellittici. C’è un nuovo ragazzo sul blocco, chiamato Assault Air Bike.

Treadmill:

Il tapis roulant è ancora il pezzo più popolare di attrezzature cardio. È particolarmente popolare in Sudafrica perché permette di correre nel comfort della propria casa. Oltre ai tapis roulant a curva che funzionano senza corrente, la maggior parte dei tapis roulant usa l’elettricità. Sono alimentati utilizzando un motore, che è sia un motore AC (grado pesante – commerciale), o un motore DC (uso domestico – dovere leggero). Per vedere la nostra gamma di tapis roulant, segui questo link: https://www.mifitness.co.za/products/cardio/treadmills/

Consiglio veloce per l’acquisto di un tapis roulant:

1. Garanzia sulle parti dovrebbe essere di 1-2 anni
2. Assicurati che il peso massimo dell’utente sia adatto
3. Assicurati di comprare da una compagnia rispettabile perché i tapis roulant richiedono un servizio di backup e ricambi
4. Assicurati di comprare un tapis roulant adatto ai tuoi scopi (non risparmiare). Troppo spesso ho visto persone comprare il tapis roulant più economico che potevano trovare, e poi usarlo per qualcosa per cui è stato progettato, cioè comprare un tapis roulant per la casa ma usarlo per uso commerciale.

Bici da spinning:

Cicli indoor o biciclette da spinning sono essenzialmente la stessa cosa. Abbiamo imparato a conoscere tutti i cicli indoor come spinning bike, e la verità è che sono molto simili. Spinning Bikes però è un marchio di fabbrica, e c’è solo una marca che può usare quel marchio per chiamare il loro ciclo indoor una Spinning Bike. L’Indoor Cycling è stato iniziato da Johnny Goldbery (“Johny G”) a metà degli anni ’80, perché è stato investito da una macchina mentre si allenava di notte. Questo è ciò che ha reso popolare lo spinning, ha permesso alle persone di allenarsi per il ciclismo, senza avere i problemi della guida su strada. spiegare la storia dello spinning e del ciclismo indoor molto bene. Una bici da spinning non richiede elettricità, e utilizza la resistenza manuale / attrito per creare resistenza. Una nuova tecnologia è ora disponibile per i cicli indoor, e questa è la resistenza magnetica. Il vantaggio della resistenza magnetica è che c’è meno usura sulla tua bici.

Consigli rapidi sull’acquisto di una bici da spinning:

Guarda la pedivella e assicurati che sia di buona qualità, questo è dove un sacco di bici da spinning danno problemi. Questo è dove il braccio della manovella si collega alla pedivella. Molte volte una pedivella si stacca dalla pedivella dove è saldata. Le migliori pedivelle hanno un design a “ragno” che si collega alla pedivella con dei bulloni.

Assicuratevi che il manubrio possa muoversi avanti e indietro, e che la sella possa regolarsi davanti e dietro. In caso contrario, sarà difficile regolare la bici alla tua altezza.

La resistenza magnetica è la strada da percorrere, salva la tua bici nel lungo periodo

Come sempre, guarda le garanzie. Questa dovrebbe essere sempre più lunga di un anno

Macchine a remi:

Le macchine a remi sono state progettate per simulare l’azione di remare sull’acqua. Il vogatore più popolare è il Concept 2 Rowing Machine, che Mifitness fornisce in grandi quantità. È particolarmente popolare nelle istituzioni sportive, nei box di crossfit e così via. Molte persone non si rendono conto che ci sono ancora molte opzioni là fuori, che sono altrettanto buone. Se volete un vogatore che simuli la sensazione di remare sull’acqua, allora i Fluid Rowers sono sicuramente i vogatori che fanno al caso vostro. I vogatori Fluid ti danno esattamente la sensazione di vogare sull’acqua… Più forte voghi, maggiore è la resistenza, che è il bello dell’acqua. I vogatori Fluid hanno anche una regolazione manuale della resistenza

Consigli rapidi per l’acquisto di un vogatore:

1. Non lesinare, come dico sempre. Non comprare un vogatore per uso domestico e usarlo per uso commerciale
2. Prova prima il vogatore per vedere se sei a tuo agio sul vogatore
3. Assicurati di acquistare un vogatore con una buona garanzia

Bici da ginnastica:

Le biciclette da ginnastica sono state in giro per anni, e non stanno andando da nessuna parte. Rimarranno uno dei pezzi più popolari di attrezzature cardio perché non occupano molto spazio, sono convenienti e hanno poco impatto sulle tue articolazioni quando le usi. Le cyclette sono anche conosciute come cyclette verticali. Generalmente preferiamo vendere cyclette che generano la propria elettricità, soprattutto a causa dei problemi di elettricità in Sudafrica. Troviamo anche che le cyclette che non richiedono elettricità durano più a lungo, non c’è bisogno di preoccuparsi di sbalzi di tensione e così via.

Trainer ellittici:

I trainer ellittici sono anche conosciuti come X-trainer sono stati introdotti da Precor nel 1995. Si tratta di una macchina per esercizi stazionari utilizzata per imitare l’arrampicata, la camminata e anche la corsa in un movimento orbitale. L’intera idea dietro un trainer ellittico è di permetterti di esercitare con pochissimo impatto sulle tue articolazioni e un allenamento senza impatto. L’altro vantaggio di un trainer ellittico è che si è in grado di lavorare la parte superiore e inferiore del corpo allo stesso tempo.

Consigli rapidi per l’acquisto di un trainer ellittico:

1. Prova prima il trainer ellittico, la lunghezza del passo di un trainer ellittico fa una grande differenza
2. Prova un trainer ellittico che ha il volano davanti, e prova anche uno che ha il volano dietro. La sensazione è molto diversa, nessuno dei due è male, è solo una preferenza personale
3. Se stai acquistando un’ellittica perché alleni la parte superiore e inferiore del corpo… allora prova l’Assault Bike, niente batte un allenamento completo come un’Assault Bike

Assault Air Bike:

Il meglio è tenuto per ultimo. merita una categoria tutta per sé. L’Assault Bike è diventata la più popolare, e probabilmente la migliore macchina cardio negli ultimi tempi. Questo è dovuto all’allenamento che ti dà, nient’altro ti dà lo stesso tipo di allenamento. Può essere usata per la resistenza e anche per gli allenamenti HIIT. Uno sprint su un Assault Airbike può farti diventare blu in faccia. Se pensate di essere in forma, allora salite su una Assault Bike, sarete umiliati in pochissimo tempo. Per quanto riguarda il condizionamento, non c’è niente di meglio. Se state cercando qualcosa che vi metta in forma, questa è la macchina che fa per voi. Se stai cercando qualcosa che ti dia dei risultati, questa macchina fa per te

Consigli per l’acquisto di una Assault Bike:

1. Assicurati di acquistare una Assault Bike originale, hanno dimostrato di essere le migliori Air Bike disponibili.