Come parte del corpo complessa e molto utilizzata, il piede è molto vulnerabile al trauma. Gli sport aumentano notevolmente il problema, in quanto comportano una forza estrema e un’innumerevole varietà di movimenti. Atterraggi ripetuti e duri, calzature poco confortevoli e superfici dure sono tutti fattori che contribuiscono a questo problema. Con scarpe adeguate, suole e stretching, è possibile ridurre il rischio.
Infortuni comuni del piede:
Alluce del piede
L’alluce del piede è una distorsione dei legamenti che circondano l’alluce. Anche se comunemente associato con i giocatori di calcio, l’alluce valgo può accadere agli atleti in un certo numero di sport tra cui la danza, la ginnastica, il basket, il calcio, e altro ancora. La causa dell’alluce valgo è una superficie dura o una forza ostacolante che causa l’iperestensione dell’alluce oltre i suoi normali limiti di flessione. Può essere trattato con riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione (RICE), o legandolo al dito del piede vicino per limitare il movimento.
Piede d’atleta
La nota infezione fungina che causa eruzioni sul piede può accadere a chiunque, indipendentemente dal livello di attività. Il piede d’atleta è più spesso accompagnato da un estremo prurito quando le scarpe e i calzini vengono rimossi e generalmente inizia tra le dita dei piedi. Di solito, i piedi sudati confinati in scarpe troppo strette sono da biasimare, in quanto permettono al fungo di crescere. Questa condizione è contagiosa e può essere diffusa attraverso il contatto o da superfici contaminate. Trattare mantenendo i piedi asciutti, usando una polvere antimicotica, cambiando spesso i calzini e indossando scarpe traspiranti – specialmente nei luoghi pubblici.
Fratture
Che si tratti di piccole crepe o pesanti contusioni nelle ossa (fratture da stress), dislocazione dell’articolazione o rottura completa delle ossa, le fratture del piede possono essere completamente debilitanti e devono essere prese molto seriamente. Le fratture possono essere causate da un forte impatto diretto o possono essere il risultato di una degradazione graduale da attività intensa. Un trattamento specializzato e un intervento chirurgico ortopedico sono molto probabilmente necessari.
Problemi all’arcata
È meglio avere i piedi piatti o le arcate alte? La risposta è nessuna delle due. I piedi piatti (o gli archi caduti) sono il risultato di tendini che non tirano insieme correttamente, lasciando i piedi piatti. Un buon test è quello di bagnare i piedi e camminare su una superficie piana e osservare se si può vedere l’intera impronta del piede invece che solo le dita, la palla del piede e le arcate. I tendini tesi o danneggiati possono essere la causa, o problemi preesistenti come l’artrite o le ossa rotte in precedenza. Far rotolare una palla da tennis sotto il piede può aiutare a sviluppare le arcate e ad alleviare il dolore.
Anche le arcate alte possono causare problemi. Lasciano i piedi particolarmente vulnerabili alle lesioni da uso eccessivo a causa dello scarso assorbimento degli urti e forniscono meno supporto durante l’attività mobile. Mentre questo problema è spesso ereditario, può non essere evidente fino a più tardi nella vita. Le suole di scarpe personalizzate sono un trattamento efficace per gli archi alti.
Problemi esterni
Non solo si verificano problemi con gli aspetti interni del piede, ma i problemi possono sorgere con la pelle sulla parte inferiore dei nostri piedi e le unghie dei piedi. Prevenire o trattare i problemi alle unghie dei piedi tagliandole regolarmente e indossando scarpe che calzano bene. Prevenire le vesciche mantenendo i piedi asciutti, indossando calzini traspiranti che riducono l’attrito e, di nuovo, indossando scarpe adatte. Quando si curano le vesciche sul piede che non sono scoppiate, un fustagno a forma di ciambella può essere utile. Tieni l’area scoperta, evita la pressione ed evita il drenaggio o lo scoppio. Se la vescica è scoppiata, lavare con acqua e sapone e lisciare la pelle rimanente prima di coprire con una benda sterile o una garza.
Con una preparazione adeguata, questi problemi del piede possono essere prevenuti o trattati accuratamente. Per ulteriori informazioni sulla medicina dello sport o per chiedere informazioni sul trattamento, chiama il nostro ufficio o fissa un appuntamento per incontrare uno dei nostri medici ortopedici.
Per ulteriori informazioni sulla medicina dello sport o per chiedere informazioni sul trattamento, chiama il nostro ufficio o fissa un appuntamento per incontrare uno dei nostri medici ortopedici.