Tutto quello che c’è da sapere sui benefici del succo di aloe vera

Questa umile pianta che si trova in ogni casa è piena di bontà. Non solo fa miracoli per la pelle e i capelli, ma il suo succo è anche carico di benefici che aiutano a promuovere la buona salute. Elenchiamo alcune ragioni per cui il succo di aloe vera è un must nella vostra routine.

1. Mantiene l’equilibrio del pH
2. Idratazione
3. Funzione del fegato
4. Dire no alla costipazione
5. Nutrizione su tutta la linea
6. Allevia il bruciore di stomaco
7. Aiuta la digestione
8. Aiuta la perdita di peso
9. Aumenta l’immunità
10. Fornisce energia
11. FAQs

Mantiene l’equilibrio del pH

Lo stato naturale del corpo umano è alcalino. Tuttavia, a volte, a causa di diversi fattori come il cibo che mangiamo e lo stile di vita che conduciamo, l’equilibrio del pH nel corpo è interrotto e tende dallo stato alcalino a quello acido. I batteri cattivi tendono a prosperare in un ambiente acido che porta a una serie di malattie. È qui che entra in gioco il succo di aloe vera. Non solo aiuta a bilanciare i livelli di pH ma elimina anche l’acidità nel corpo.
Suggerimento: Bere il succo al mattino a stomaco vuoto. Questo aiuta ad aumentare l’assorbimento.

Idratazione

Il succo è ricco di vitamine, enzimi, minerali e nutrienti e aiuta a mantenere il corpo idratato. Questo, a sua volta, aiuta il corpo a disintossicarsi eliminando le impurità. Inoltre, il succo ottimizza la produzione degli organi del corpo e mantiene il fegato e i reni in buono stato.
Suggerimento: La pianta dell’aloe è densa di acqua. Consumare il succo dopo un allenamento può reintegrare i nutrienti persi e aiutare a soddisfare il fabbisogno d’acqua del corpo in una certa misura.

Funzione del fegato

Un fegato pigro può portare alla costipazione che alla fine può portare ad una serie di problemi tra cui gonfiore, gas, dolore e alito cattivo. Il succo di aloe vera è ricco di fitonutrienti e fornisce al corpo un’adeguata idratazione e nutrimento. Questo aiuta il fegato a funzionare in modo ottimale.
Suggerimento: Il succo può far parte della tua dieta quotidiana, ma si consiglia di consultare un medico prima di procedere.

Dire no alla stitichezza

Le relazioni suggeriscono che il succo può avere un effetto calmante sull’intestino. Infatti, il liquido con lattice di aloe – che contiene antrachinoni o lassativi naturali – aiuta il processo. Si dice che l’alto contenuto di acqua nel succo aumenta la quantità di acqua nell’intestino. Quando ciò accade, si liberano i movimenti intestinali.
Suggerimento: Tieni sempre sotto controllo la quantità di lattice che consumi. Troppo può peggiorare i tuoi sintomi. Inoltre, puoi anche aggiungere un cucchiaio di succo al tuo frullato o bevanda preferita per godere dei suoi benefici.

Nutrizione a volontà

Il succo è pieno di vitamine e minerali come le vitamine B, C, E e l’acido folico e anche piccole quantità di calcio, rame, cromo, sodio, selenio, magnesio, potassio, manganese e zinco. La vitamina B aiuta a mantenere la salute del cervello, la vitamina C mantiene il sistema immunitario e abbassa anche i rischi di malattie cardiovascolari, la vitamina E protegge il corpo dal cancro mentre l’acido folico riduce il rischio di malattie cardiache e ictus.
Suggerimento: Se finisci per comprare il succo, assicurati che sia organico e puro. Per godere al meglio dei suoi benefici, bevi succo di aloe vera puro piuttosto che una miscela che ha dei riempitivi.

Rilievo del bruciore di stomaco

“Chi soffre di bruciore di stomaco può beneficiare del succo di aloe vera grazie alle sue proprietà alcaline. Può aiutare a neutralizzare l’acido nello stomaco”, ha detto la dietista Melissa Rifkin, RD, a un portale. I composti presenti nel succo di aloe vera aiutano a controllare la secrezione di acido nello stomaco. Aiuta anche a combattere le ulcere gastriche e a impedire che si ingrandiscano.
Tip: Non ridurre l’assunzione giornaliera di acqua. Il succo di aloe vera è un’ottima aggiunta ma non sostituisce l’acqua.

Aiuta la digestione

Se sei qualcuno che soffre di reflusso acido e sindrome del colon irritabile, il succo di aloe vera potrebbe essere la soluzione per te. È imperativo che l’apparato digerente funzioni correttamente perché il corpo sia in grado di assorbire i nutrienti dal cibo. L’aloe vera comprende enzimi che aiutano a scomporre gli zuccheri e i grassi e a mantenere il sistema digestivo senza problemi.
Suggerimento: avere batteri intestinali equilibrati può migliorare la digestione generale.

Aiuta la perdita di peso

I rapporti suggeriscono che le proprietà antinfiammatorie dell’aloe vera hanno un impatto positivo sul sistema gastrointestinale promuovendo così il metabolismo. Un metabolismo più alto significa che sarete in grado di bruciare calorie più velocemente. La vitamina B presente nel succo/pianta previene l’accumulo di grasso e frena l’appetito. Inoltre, come detto sopra, il succo aiuta a migliorare la digestione e uno stomaco sano, libero da tossine è necessario per mantenere un peso ideale. Ecco come puoi fare il tuo succo di aloe vera.

• Tagliare e lavare accuratamente quattro-cinque foglie di aloe vera
• Pelare la pelle delle foglie in modo che il gel sia esposto
• Tritare questa miscela in un frullatore
• Stracciare e mettere in frigo

Suggerimento: Se stai guardando il tuo consumo di zucchero, il succo di aloe vera è una scelta sana poiché contiene poche calorie.

Aumenta l’immunità

Il succo di aloe vera è una buona fonte di antiossidanti che aiutano a eliminare i radicali liberi dal corpo. Aiuta anche a pulire il fegato, i reni, la vescica e la milza e rafforza l’immunità. Un sistema immunitario forte significa che puoi combattere le malattie e le fluttuazioni del tempo in modo più efficace.
Tip: Diluire un cucchiaino di succo di aloe vera in un bicchiere d’acqua prima di bere ogni giorno.

Fornisce energia

Nei tempi attuali, tutti conducono uno stile di vita frenetico che porta alla stanchezza. Includere il succo di aloe vera nella tua dieta ti aiuterà a sviluppare i muscoli e a soddisfare il fabbisogno proteico in una certa misura. Un bicchiere di succo diluito con acqua aumenterà i tuoi livelli di energia e ti farà superare la giornata.
Suggerimento: Ti diamo alcune ricette che ti aiuteranno a includere l’aloe vera nella tua dieta.

Frullato di aloe vera e cavolo

Metodo:

• Tagliare una foglia di aloe vera e raccogliere il gel
• Utilizzare un cucchiaio. e gettalo nel frullatore
• Prendi tre-quattro foglie di cavolo, tagliale e aggiungile al gel
• Aggiungi acqua a seconda della consistenza che desideri. Frullare bene
• A questo, aggiungere della frutta secca, dello zenzero tritato e del sale (a piacere). Mescolate ancora
• Straete e il vostro sano succo è pronto da bere.

Frullato di aloe vera e mirtilli

Metodo:

• Prendete due cucchiai di gel di aloe vera fresco, ½ tazza di mirtilli, 1 cucchiaio di semi di chia, 1 cucchiaio di cocco grattugiato e qualche pezzo di mango e frullateli insieme.
• Continua a frullare fino a raggiungere una consistenza cremosa. Versare in un bicchiere e gustare.

FAQs

Q. Quali sono gli effetti collaterali del succo di aloe vera?

A. Secondo i rapporti, l’aloe vera a foglia intera decolorata è considerata sicura. Tuttavia, decolorata è nota per avere una serie di effetti collaterali tra cui diarrea e crampi. I ricercatori suggeriscono che il succo di aloe vera non purificato ha antrachinone, un lassativo che è noto per essere dannoso e dovrebbe essere evitato a tutti i costi. Inoltre, il succo di aloe vera è noto per interagire con alcuni farmaci. Quindi, prima di decidere la quantità, è meglio consultare il proprio medico.

Q. Chi non dovrebbe bere il succo di aloe vera?

A. L’Indian Journal of Dermatology consiglia alle donne incinte e a quelle che allattano di non consumare succo di aloe vera. Motivo? L’aloe vera può innescare contrazioni uterine e potrebbe causare problemi gastrointestinali nei neonati. Infatti, come la maggior parte degli alimenti, questo può anche causare una reazione allergica in alcuni individui. Quindi, se si sperimenta qualsiasi disagio mentre si beve il succo, è necessario interrompere la sua assunzione, e se il problema persiste, consultare un medico.