Vedi i colori quando mediti?
Molte persone riferiscono di vedere i colori quando chiudono gli occhi e meditano.
Spesso, durante i momenti di meditazione profonda, alcune persone vedono visioni intense. Altri avranno sentimenti o sensazioni che non conoscono. Allora cosa significa?
Non ti distrarre troppo
La risposta a questa domanda non è così diretta. In alcuni casi, il significato dei colori e delle visioni che vedi è legato al percorso di meditazione o alla tradizione a cui appartieni.
In molte tradizioni, vedere colori diversi in meditazione è un segno del tuo progresso. In altre tradizioni, certi colori sono un segno di guarigione.
Tuttavia, c’è un accordo quasi universale su questo punto. Non concentrarsi troppo sui colori. Può diventare una distrazione e far deragliare la vostra pratica di meditazione se passate troppo tempo a concentrarvi sui colori.
È meglio lasciare che i colori arrivino e lasciarli andare.
Ricordate, alla fine, quello che succede tra le meditazioni – come vivete la vostra vita – è il fattore più importante per valutare il vostro progresso. Dopo aver meditato, sei più calmo, meno reattivo e più compassionevole con te stesso e con gli altri?
Queste possono essere le domande più importanti da considerare quando valuti i tuoi progressi.
Ma cosa hanno da dire altri insegnanti di meditazione sull’argomento?
Cosa dicono gli insegnanti di meditazione:
Deepak Chopra, nella sezione “Chiedi a Deepak” del suo sito web Chopra Center raccomanda di non prestare attenzione ai colori o alle forme che vedi mentre mediti.
Dice che sono una distrazione e diluiranno l’efficacia della tua pratica. Il Chopra Center spiega:
Vedere i colori durante la meditazione è un’esperienza comune e curativa. Secondo l’Ayurveda e altri sistemi di guarigione orientali, ogni colore si riferisce a uno specifico chakra o centro energetico nel corpo, quindi quando si vede un dato colore, significa che la guarigione sta avvenendo in quella zona del corpo. Se vedete i colori verdi, per esempio, il vostro chakra del cuore viene ringiovanito e rinnovato. Le visioni di colore blu indicano che l’area del chakra della gola sta guarendo.
Quando al maestro spirituale buddista Anandmurti Gurumaa fu posta la stessa domanda, lei rispose:
Quando ti siedi e trovi questa luce che viene da te, beh… non è niente di molto spettacolare. È una cosa molto normale. Molti aspiranti trovano questi colori, vedono questi colori. È un segno che in qualche modo il livello di concentrazione è andato al lobo occipitale del tuo cervello ed è per questo che questi diversi colori possono essere visti dalla persona che sta meditando.
In un articolo sugli stadi di progresso nella meditazione, Bodhipaksa, un insegnante e autore buddista, dice:
Potresti iniziare a notare cose insolite – come un delizioso senso di ritmo nel tuo respiro, o il modo in cui il tuo corpo si muove sottilmente in risposta al tuo battito cardiaco. Questi sono segni che stai sviluppando più concentrazione e consapevolezza nella meditazione, e sarebbe saggio prestare attenzione a queste esperienze. Alcune delle cose che potreste sperimentare potrebbero sembrare un po’ strane. Un esempio comune è vedere modelli di luci in movimento. Questo è un buon segno, nel senso che ti stai muovendo in uno stato più profondo di concentrazione. Ma è meglio non prestare molta attenzione a queste luci o si trasformeranno in una distrazione e rallenteranno il tuo progresso.
Quindi, se vedi dei colori quando mediti, non allarmarti. È comune e può segnalare che il tuo corpo sta guarendo.
Cerca di non farti distrarre dai colori. Invece, come tutto ciò che sperimentate nella meditazione, è meglio accettarli così come sono e lasciarli essere.
Cercate di non farvi distrarre dai colori.