Vesciche alle unghie dei piedi: 7 cause, 7 rimedi

Le vesciche alle unghie dei piedi, le vesciche alle punte e le unghie nere possono essere terribilmente dolorose e difficili da trattare. Per fortuna, sono facili da evitare, una volta determinata la loro causa. Questo è ciò che ti aiuterà in questo articolo.

La meccanica delle vesciche alle unghie dei piedi

La prima cosa da sapere sulle vesciche alle unghie dei piedi è questa: le unghie dei piedi sono attaccate alla pelle sotto di loro. Questa pelle è chiamata letto ungueale. Quando qualcosa spinge sull’estremità dell’unghia del piede, sposta l’unghia e la pelle del letto ungueale all’indietro verso di te.

Tutto bene finora?

Ora pensa all’osso dell’alluce direttamente sotto l’unghia. Non si sta muovendo all’indietro. Anzi, spesso si muove in avanti.

Il risultato è il taglio dei tessuti molli (pensatelo come uno stiramento). Con l’unghia/pelle che si muove in un modo e l’osso che si muove nell’altro, tutto il tessuto molle tra la pelle e l’osso si stira.

Se questo accade abbastanza spesso, si formerà una vescica sotto l’unghia del piede. La vescica solleverà l’intera unghia; oppure si formerà intorno al bordo dell’unghia. Qui sotto ci sono due foto che mostrano questo.

Cosa causa vesciche alle unghie dei piedi, vesciche alle punte e unghie nere?

Se l’unghia viene spinta ripetutamente, diciamo perché le unghie sono troppo lunghe o il piede si muove troppo in avanti nella scarpa, si può avere una vescica sia:

• Una vescica sotto e/o intorno all’unghia del piede – spesso dovuta a unghie lunghe, allo schiacciamento dell’alluce o al fatto che il piede si sposta troppo in avanti nella scarpa.
• Una vescica sulla punta del piede – spesso dovuta a dita artigliate (dita piegate in avanti con pressione del peso sulla punta del piede.
• Un’unghia del piede nera – spesso dovuta ad un singolo episodio di pressione verticale sull’unghia del piede, come qualcuno che salta sull’alluce o fa cadere qualcosa sull’alluce.

Trattare le vesciche dolorose sull’unghia del piede & vesciche sulla punta del piede

Quando hai una vescica, gli strati superiori della pelle “si gonfiano” per contenere il liquido che il corpo forma. La pelle si espande quanto basta per trattenere il fluido. D’altra parte, le vesciche sotto l’unghia sono molto più dolorose. Pensate all’anatomia. Avete l’osso dell’alluce sotto, l’unghia rigida sopra, e il letto ungueale molto sensibile in mezzo. Quando si forma il sangue o il liquido della vescica, è bloccato tra l’incudine e il martello e non sa dove andare. La pressione si accumula e il risultato è un dolore significativo (un dolore profondo o pulsante) anche quando non si è in piedi. L’unico modo per alleviare questo dolore è quello di rilasciare il liquido della vescica. Questo di solito richiede un foro nell’unghia. Con l’attrezzatura giusta, è facile e indolore da fare. Dopo di che, il sollievo sarà immediato.

Se la vescica dell’unghia del piede si estende da sotto l’unghia a uno o più dei quattro lati dell’unghia, il lavoro è molto più facile. Puoi semplicemente lanceare la vescica perforando la pelle adiacente all’unghia. Con una lama di bisturi sterile o un ago ipodermico, anche questo è facile e indolore da fare. E il sollievo sarà immediato.

I 7 scenari di vesciche alle unghie dei piedi e le loro soluzioni

C’è più di una causa di vesciche alle unghie dei piedi. Comprendete la causa e sarete in grado di prevenirle. Vediamo 7 scenari che possono portare a vesciche intorno alla punta del piede e alle unghie dei piedi.

Scenario 1: Scarpe troppo piccole

Questo è ovvio. Quando le scarpe sono troppo piccole e le dita dei piedi toccano la fine, l’unghia viene spinta indietro nell’alluce. E non dimenticate, il gonfiore può rendere una scarpa altrimenti ben aderente troppo piccola.

Il rimedio

Potete mettere del nastro adesivo o lubrificare le dita dei piedi fino a quando le mucche tornano a casa, ma non fermerete una vescica all’unghia del piede se le vostre scarpe sono troppo piccole. A parte tagliare la punta della scarpa, saranno sempre troppo piccole. Non c’è altra soluzione, hai bisogno di scarpe nuove.

Se partecipi a un evento di più giorni, potresti aver bisogno di più di un paio di scarpe per far fronte al gonfiore. È pratica comune per gli ultrarunner usare 2 o più paia di scarpe di dimensioni crescenti nel corso della gara per questo motivo.

Scenario 2: Scarpe troppo grandi

Una scarpa troppo grande e larga permetterà al piede di scivolare in avanti. Il risultato è che ci sarà uno spazio dietro il tallone e le dita dei piedi colpiranno la fine della scarpa. Questo è brutto quasi quanto avere scarpe troppo piccole. Ma c’è una cosa che puoi provare prima di buttarle via.

La soluzione

Speciali tecniche di allacciatura aiutano a mantenere il tallone nella parte posteriore della scarpa, impedendo al piede di scivolare in avanti e alle dita di colpire l’estremità della scarpa. La mia preferita è la tecnica del laccio-lock.

Scenario 3: forme e deformità delle unghie

Alcune persone hanno unghie molto spesse. Più sporgono verso l’alto, più è probabile che vengano spinte dalla parte superiore della scarpa. Altri hanno un’unghia di spessore normale, ma il letto ungueale è rialzato, causando l’unghia a cupola (foto sotto). E altri hanno un’unghia del piede che è angolata verso l’alto (non è parallela all’alluce). Per ragioni diverse succede la stessa cosa – l’unghia ha più probabilità di essere spinta dalla scarpa.

La soluzione

Se l’unghia è spessa, fai del tuo meglio per ridurla. Un podologo può aiutarvi se non riuscite a risolvere il problema. Hanno una macchina chiamata trapano (che è fondamentalmente una smerigliatrice) che assottiglia senza dolore anche le unghie più spesse.

Se la tua unghia non è spessa ma si trova in alto (foto sotto), o è inclinata verso l’alto, è un po’ più difficile da trattare e può richiedere una procedura chirurgica per sistemarla correttamente. Se non ti piace e vuoi trovare una soluzione conservativa, devi trovare delle scarpe che siano il più possibile profonde nel toebox per poter accogliere la deformità dell’unghia. In altre parole, date all’unghia lo spazio di cui ha bisogno.

Scenario 4: Alluce “incastrato”

Alcune persone hanno l’articolazione interfalangea dell’alluce iperestesa. Vedere la piega esagerata al centro dell’alluce (freccia). L’alluce “armato” fa sì che la fine dell’alluce, e quindi l’unghia, punti verso l’alto invece di essere parallela al pavimento. L’unghia del piede riceve pressione dalla parte superiore della scarpa e viene spinta indietro nell’alluce ad ogni passo – se la scarpa non è abbastanza profonda nella scatola del piede.

Il fix

Questa posizione di gallo verso l’alto è una conseguenza comune della rigidità della nocca dell’alluce (prima articolazione multifunzionale). Questa rigidità può essere funzionale o strutturale e ognuno ha una soluzione diversa.

• Una rigidità funzionale può essere aiutata da un podologo. A seconda della vostra meccanica, questo può comportare ortesi (con aggiunte specifiche per il problema dell'”alluce limitato funzionale”), sollevamenti del tallone, stiramenti del polpaccio o alcune altre modalità, tutte volte a migliorare la funzione del meccanismo a salpa. Date un’occhiata all’immagine in movimento. Per cominciare, l’alluce è armato all’estremità e l’unghia del piede è inclinata verso l’alto. Ma un semplice pezzo di materiale sotto il primo osso dell’alluce lo fa sedere più a livello del pavimento. Questo è solo un esempio di ciò che un podologo può fare per cambiare la meccanica del vostro piede per aiutarvi a prevenire le vesciche alle unghie dell’alluce.
• Una rigidità strutturale (ossea) non è così facile. Parla con il tuo podologo delle opzioni (diversi tipi di ortesi, modifiche alle calzature, chirurgia se è un problema abbastanza grande per te). Oppure fate quello che potete per ottenere scarpe che siano davvero profonde nel toe-box per accomodarlo. Questo può essere più facile a dirsi che a farsi con le scarpe da corsa. Signore, prendete in considerazione l’acquisto di scarpe da corsa da uomo – sono un po’ più profonde per la lunghezza.

Scenario 5: Dita artigliate o a martello

Ti vengono le vesciche sulle dita più piccole (solitamente le dita 2-5) perché le dita si piegano verso il basso? Questo si chiama dita artigliate. Le punte delle dita dei piedi subiscono la pressione del peso e ciò significa che l’unghia viene spinta indietro nell’alluce ad ogni passo. Ci sono gradi di dita artigliate. E ci sono diverse ragioni per gli artigli.

La soluzione

Alcune persone hanno dita dei piedi perfettamente dritte ma artigliano solo quando camminano e corrono. All’altra estremità dello spettro, le dita dei piedi possono essere in una posizione artigliata fissa in modo da camminare proprio sulla punta dei piedi.

In entrambi i casi, lo scopo è quello di impedire di camminare sulla punta dei piedi, o almeno di ridurre la pressione del peso. Questo è ciò che fanno i puntali. I puntali occupano lo spazio sotto le dita dei piedi e incoraggiano le dita a stare più dritte. Anche se le dita dei piedi sono fisse, un puntale permetterà di distribuire il carico sulla superficie inferiore delle dita, in modo che non ci sia così tanta forza che spinge l’unghia indietro.

Tipi di puntali

Ci sono diverse forme di puntali. In farmacia si possono trovare puntali preconfezionati (come questo giallo). E i puntali su misura sono fatti da un podologo (quello rosa – guarda il video di 48 secondi). I podologi possono anche aiutare ad identificare se ci sono ragioni risolvibili per cui le tue dita dei piedi stanno artigliando.

I puntali possono essere ottimi per l’uso quotidiano e durano a lungo (di solito un anno o più – per quelli fatti su misura). La maggior parte dei corridori con problemi di vesciche alle unghie dei piedi sono diffidenti nel mettere qualcosa di estraneo tra le dita dei piedi. La preoccupazione è che il dispositivo stesso possa causare più problemi di quanti ne risolva. Quindi sperimentate per assicurarvi che il dispositivo che avete scelto sia adatto per lunghe durate.

Se i puntali non funzionano, considerate i puntali in gel che si chiudono alla fine (disponibili nella maggior parte delle farmacie e nel nostro negozio online). Forniranno ammortizzazione e assorbimento del taglio apicale che è meglio di niente, ma non è la mia prima scelta.

Scenario 6: Terreno in discesa

Correre o camminare in discesa fa sì che il piede si muova in avanti nella scarpa con più forza e si hanno maggiori probabilità di avere vesciche alle unghie dei piedi rispetto a quando si è in piano o in salita.

La soluzione

La tecnica di allacciatura mostrata prima aiuterà a tenere il piede indietro nella scarpa. E anche modificare la tua andatura in modo che il tuo piede non atterri troppo davanti a te ti aiuterà.

Scenario 7: Unghie dei piedi lunghe, spesse o ruvide

Quando le tue unghie sono lunghe, spesse o ruvide, peggiori tutte le situazioni precedenti.

La soluzione

Mantieni le tue unghie corte, sottili e lisce. Trascurare questo e stai chiedendo vesciche alle unghie dei piedi. Vai da un podologo se ne hai bisogno – come ho detto prima, abbiamo attrezzature specializzate per aiutare a rendere le tue unghie nodose in una forma molto migliore e tenerle fuori dai guai – e non fa nemmeno male! Oppure prendi un paio di tagliaunghie estremamente affilate.

Caso di studio sulle vesciche alle unghie dei piedi

Trattare le vesciche sotto le unghie dei piedi

Per liberare il liquido delle vesciche da sotto le unghie, avrai bisogno di alcune cose. Se devi fare un foro attraverso l’unghia, avrai bisogno di un ago ipodermico. Se sei fortunato e la vescica si è estesa oltre i margini dell’unghia, puoi lanceare la pelle con una lama di bisturi. Assorbi tutto il liquido della vescica che puoi ragionevolmente, applica un antisettico o un antibiotico, poi coprila con una medicazione ad isola per tenerla pulita e per assorbire il liquido della vescica che continuerà a drenare. Lo Sterile Blister Lance Pack qui sotto è tutto ciò di cui avrai bisogno per eseguire 4 episodi di drenaggio e trattamento delle vesciche, senza che la tua vescica si infetti. È possibile ottenere uno di questi dal nostro negozio online.