Volleyball Spike

Un attaccante è un giocatore molto importante in una squadra di pallavolo. Il compito dell’attaccante è quello di colpire la palla in modo efficace e ottenere punteggi per la sua squadra. Da un lato, un attaccante dovrebbe mirare a colpire la palla il più forte possibile. Colpire una palla più forte ovviamente rende difficile per i giocatori difensivi della squadra avversaria resistere al tuo attacco. D’altra parte, un battitore dovrebbe colpire la palla con precisione e fare del suo meglio per colpire il bersaglio. Se stai pensando di diventare un buon giocatore di pallavolo offensivo, allora dovresti sicuramente concentrarti sulla padronanza delle abilità di spike. In questo blog, ti diremo tutto quello che devi sapere sullo spiking nella pallavolo.

Regole dello spiking nella pallavolo

Partiamo con le regole dello spiking nella pallavolo. Quindi, se si desidera diventare un battitore efficace, allora è ovviamente necessario familiarizzare con le regole di picchiata della pallavolo. Di seguito, ti spiegheremo cosa dicono le regole della pallavolo sullo spiking.

• Prima di tutto, dovresti sapere cos’è uno spike della pallavolo. In realtà, un volley spike consiste nel dirigere una palla da pallavolo verso il lato avversario del campo.
• Un giocatore può colpire la palla durante un volley spike solo se viene colpita in modo pulito (una palla non deve essere presa o lanciata).
• Un volley spike è completato quando la palla attraversa la rete e atterra sul lato opposto del campo (o toccata da uno dei giocatori della squadra avversaria).
• Un volley spike può essere completato sia da un giocatore della back row che da un giocatore della front row.
• Un giocatore della back row non è autorizzato ad effettuare un volley spike all’interno della front zone.
• Non è permesso ad un libero di effettuare un volley spike.
• Un giocatore di pallavolo è autorizzato ad atterrare all’interno della zona frontale dopo un volley spike.
• Non è permesso ai giocatori di pallavolo di completare un volley spike all’interno dello spazio di gioco della squadra avversaria.
• Se una palla esce dopo una schiacciata significa che un giocatore di pallavolo ha commesso un fallo.

Come schiacciare correttamente una palla

Abbiamo appena descritto le regole di base della schiacciata nella pallavolo. Ora, è il momento di capire come colpire una palla nel modo giusto. È importante sapere che ci sono diversi tipi di picchi di pallavolo, tra cui il picco duro, il picco fuori velocità, la punta a mano aperta e il picco in piedi. Di seguito, vi forniremo dei consigli generali per colpire una palla correttamente.

• Un attaccante dovrebbe guardare attentamente il gioco per tutto il tempo. Inoltre, un battitore dovrebbe cercare di prevedere dove è probabile che lui/lei esegua un colpo di pallavolo.
• Un battitore dovrebbe anche preparare il suo corpo per un colpo di pallavolo. Dovrebbe spostare il peso del corpo verso la palla. Supponiamo che la palla sia alla vostra sinistra. In questo caso, si dovrebbe spostare il peso del corpo a sinistra.
• Un attaccante dovrebbe posizionarsi correttamente sul campo. La distanza tra un battitore e la rete deve essere di 5 – 6 piedi.
• Un battitore dovrebbe essere in grado di scegliere il momento giusto per un colpo di pallavolo. Prima di tutto, un battitore dovrebbe avvicinarsi alla rete. Se è destro, dovrebbe fare un grande passo in avanti con il piede sinistro. Tuttavia, se sei mancino, dovresti fare un grande passo in avanti con il piede destro. Poi, è necessario piegare le ginocchia. Così facendo, un battitore sarà in grado di prepararsi per un salto.
• Un battitore dovrebbe eseguire un colpo di pallavolo quando si è avvicinato alla cima del suo volo. Quando il momento di effettuare una volée si sta avvicinando, l’attaccante deve saltare da terra. Un attaccante dovrebbe cercare di saltare il più in alto possibile. Quando salta da terra un battitore dovrebbe portare il suo braccio destro dietro il suo corpo. Inoltre, un battitore dovrebbe tenere il suo palmo aperto.
• Infine, un battitore dovrebbe far oscillare il suo braccio in avanti. È fondamentale per un battitore essere molto veloce. Dopo un colpo di pallavolo la palla dovrebbe andare verso il basso. Inoltre, una palla dovrebbe andare lontano dai bloccanti della squadra avversaria. Un giocatore di pallavolo deve colpire la palla con la sua mano. Una palla dovrebbe contattare la palla dove la base del pollice incontra un polso. Quando si esegue una schiacciata di pallavolo, un battitore deve portare il suo braccio verso il basso. Dopo di che, un battitore deve atterrare a terra e continuare a guardare il gioco.

Come colpire una palla più forte

Ti abbiamo appena spiegato come colpire una palla nel modo giusto. Tuttavia, si dovrebbe anche mirare a colpire una palla con forza. In realtà, dovresti colpire la palla più forte che puoi. Qui di seguito, sarete in grado di trovare due esercizi per colpire la palla da pallavolo che è necessario fare costantemente per colpire una palla molto più forte.

Punte da muro. È una grande idea per un attaccante praticare un esercizio come le punte a muro. Il bello di questo tipo di esercizio è che è facile da fare. Inizialmente, devi stare di fronte al muro tenendo la palla in mano. Assicuratevi che la distanza tra voi e il muro sia di circa 3 metri. Ora, è il momento per voi di spike una palla al muro. Dopo un volley spike una palla rimbalzerà dal pavimento. Quindi, avrete l’opportunità di spike una palla di nuovo. Vale la pena notare che i picchi a muro danno ai battitori una buona possibilità di padroneggiare le loro abilità di spike. Tuttavia, la cosa più importante è che sarai in grado di colpire una palla molto più forte se fai questo esercizio regolarmente.

Colpi ripetitivi. È un altro buon esercizio che aiuta i battitori a colpire la palla più forte. Senza dubbio, sarete in grado di colpire una palla molto più forte nel tempo se vi esercitate a colpire in modo ripetitivo su base regolare. Vale la pena notare che l’approccio, il salto e il tempismo sono 3 ingredienti chiave per un colpo di pallavolo di successo. Ecco perché è necessario prestare molta attenzione a questi 3 aspetti importanti quando si pratica l’esercizio del colpo ripetitivo. Dovresti sempre cercare di eseguire un

spike di pallavolo nel modo giusto. Lavorare costantemente per migliorare il tuo salto verticale. E naturalmente, come battitore devi essere in grado di selezionare il momento giusto per eseguire un colpo di pallavolo. Non sarà mai difficile fare un esercizio ripetitivo di battuta. Prima di tutto, devi posizionarti sul campo e tenere una palla in mano. Chiedi a qualcuno (un allenatore o un altro giocatore) di impostare o lanciare la palla per te. Il tuo compito è quello di eseguire un lancio di pallavolo e far atterrare la palla sul lato opposto del campo con successo. Puoi anche mettere il bersaglio sul lato opposto del campo. In questo caso, si dovrebbe cercare di colpire il bersaglio ogni volta che si sta eseguendo un volley spike. Ripetere di colpire la palla più e più volte. Come risultato, sarai in grado di colpire la palla con più precisione nel tempo.

Ricorda, imparare un’abilità di spike non è un compito facile. Ciò significa che potrebbe volerci molto tempo per padroneggiare le tue abilità di spike e sviluppare il tuo stile di spike. Quindi, dovresti fare colpi ripetitivi su base regolare per migliorare le tue abilità di spking nella pallavolo. Questo è il motivo per cui la pratica di uno spike di pallavolo deve essere una parte fondamentale del programma di allenamento di un attaccante di pallavolo.

Segreti per diventare un migliore spiker di pallavolo

È fondamentale per te sapere che padroneggiare le abilità di spike di pallavolo non è sufficiente per essere un buon spiker. Ci sono strategie che permettono agli attaccanti di pallavolo di ottenere risultati migliori. Ecco alcuni consigli per aiutarti a diventare un migliore spiker e fare un ottimo lavoro in campo.

Ovviamente, un attaccante di pallavolo dovrebbe cercare di lavorare meglio dei bloccanti della squadra avversaria per vincere un punteggio. E, naturalmente, i bloccatori della squadra avversaria faranno di tutto per renderti difficile l’esecuzione di un tiro a volo. Il tuo obiettivo è quello di trovare dei buchi nella difesa avversaria. Quindi, come battitore dovresti costantemente osservare i bloccatori della squadra avversaria.

È incredibilmente importante per te essere un attaccante intelligente e imprevedibile. Ovviamente, dovresti cercare di diversificare la tua strategia di attacco. Mescolare i tuoi colpi renderà sicuramente più difficile per i bloccanti della squadra avversaria resistere al tuo colpo d’attacco. È un’ottima idea per un battitore spingere la palla in diverse parti del campo. Come risultato, i bloccatori della squadra avversaria troveranno difficile resistere al tuo attacco.

Grazie mille per aver letto il nostro articolo. Ti abbiamo appena detto tutto quello che devi sapere sullo spiking nella pallavolo. Quindi, sai cosa serve per essere un buon spiker nella pallavolo. Ora, è il momento di mettere in pratica la tecnica di spike nella pallavolo. Prima o poi, sarai in grado di sviluppare il tuo stile di picchiata. Ricorda, il successo non avviene da un giorno all’altro! Quindi, potrebbe essere necessario un po’ di tempo per vedere i risultati. Segui i nostri consigli per migliorare le tue abilità di spking nella pallavolo. Buona fortuna!

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