ArmiForzaBracciaCorpo superioreMuscoli delle braccia
ArmiBracciaCorpo superioreMuscoli dell’avambraccio
Come fare Weight Plate Pinch Press
Esercizio
Per iniziare questo esercizio; inizia prendendo due piastre di peso e mettendole insieme.
Prendi la punta delle dita e il pollice e premi le piastre vicine, mantenendo il punto il più a lungo possibile.
Ripeti questo esercizio per tutte le ripetizioni necessarie.
Guida illustrata
Impara come fare il pinch press delle piastre di peso da queste illustrazioni passo dopo passo:
Muscoli lavorati
I muscoli usati per la weight plate pinch press possono cambiare leggermente in base al range di movimento e alla tecnica allenata, ma nel caso più generale, i muscoli usati per la weight plate pinch press sono:
Muscoli primari
- Muscoli dell’avambraccio
Muscoli sinergici
Domande frequenti
A cosa serve la Weight Plate Pinch Press?
Il Weight Plate Pinch Pres è un buon esercizio?
Allenamento, progressioni e regressioni
Ti interessa sapere come migliorare il tuo Weight Plate Pinch Press più velocemente?
Allenamento e Progressioni di Weight Plate Pinch Press
Standard e Medie
Ti chiedi come si comportano gli altri in Weight Plate Pinch Press e come dovresti fare tu?
Standard e medie di Weight Plate Pinch Press
Alternative
Ti chiedi come lavorare gli stessi muscoli con altri esercizi?
Alternative di Weight Plate Pinch Press
Variazioni
Ti chiedi come rendere Weight Plate Pinch Press più facile o più impegnativo?
Varianti di Weight Plate Pinch Press