うつ病の兆候

うつ病の兆候は多岐にわたります。

うつ病は世界で最も一般的な精神疾患と考えられており、アメリカ人だけでもほぼ5人に1人が生涯にうつ病エピソードを経験すると言われています。 うつ病は広く知られている病気ですが、その自覚は難しいかもしれません。 うつ病の症状は、身体の不調や薬物乱用によって隠されてしまうこともありますし、烙印を押されることを恐れて隠してしまうこともあります。 うつ病の兆候に気づかないこともあり、特にプライマリーヘルスケアの環境では、この疾患は過小診断されていると考えられています。

General signs of depression

うつ病の症状は年齢や性別によって異なるが、うつ病エピソードのより一般的な兆候のリストには以下のようなものがある。

• 持続的な気分の落ち込み、悲しみ、絶望感、虚無感、あるいはイライラ、フラストレーション、怒り
• 以前は楽しかった活動に対する興味や喜びの喪失。 これには、セックスも含まれます。
• 過度の罪悪感や無価値感
• 疲労感やエネルギー不足
• 集中力や判断力の低下
• 記憶障害
• 普段より話したり、動きが遅い
• 落ち着かない、じっと座っていられない
• 眠りにつく難しさや夜通し眠れないなどの睡眠パターンの乱れ
• 睡眠障害。 早起きや寝すぎ（過眠）
• 食欲や体重の変化（増加または減少）
• 頭痛、その他の体の痛み、または消化器系のトラブルが続く（明確な身体的誘因なし）
• 死や自殺についての考え、または自殺未遂

  その他の、あまり目立たないうつの兆候としては以下のようなものが挙げられます。

  • 不安
  • 反芻思考：これは、繰り返し起こる否定的な考えや、つらい経験や考えについて思い悩むことを指します
  • 自傷行為（例：自殺、自殺未遂）。
  • 薬物乱用や中毒（大量の飲酒や喫煙を含む）

  うつ病の兆候は、通常2週間以上にわたって見られます。 うつ病の兆候があるかもしれないと思ったら、Adaアプリを使って自分の症状を詳しく調べてみるとよいでしょう

  知っておくとよいこと。 うつ病は、その形態や重症度がさまざまであり、誰もが上記の症状をすべて経験するわけではありません。 例えば、ある人は上記のうつ病の兆候のいくつかを持っているかもしれませんが、特に悲しみはありません。

  うつ病には多くの種類があり、この症状は他の多くの健康状態（精神的、その他の状態）と一緒に起こることがあります。 例えば、うつ病は、不安障害、注意欠陥多動性障害、人格障害、糖尿病、心臓病、その他の健康状態と併発することがあります。 うつ病と他の症状の関係は複雑です。

  時には、うつ病に関連していると思われる症状が、他の症状の指標となることもあります。 例えば、治療すればよくなるはずの甲状腺機能低下症のような身体的な状態や、双極性障害のような他の精神的な健康状態によって、うつ病の明らかな徴候が現れることがあります。

  When to get help

  うつ病の兆候を無視しないこと、特に悪化しているようであれば、その兆候を無視しないことが重要です。

  うつ病は治療可能な病気と考えられており、できるだけ早く医師の診察を受けることが推奨されます。 うつ病の検査や診断、心理療法や抗うつ薬などの治療については、うつ病のエピソードに関する資料をご覧ください。

  危機の兆候（うつ病に強く影響を受けている、あるいは自殺の危険があるという明らかな指標）を示した場合は、遅滞なく医師や救急隊、自殺防止ヘルプラインに連絡することが重要です。

  女性のうつ病の兆候

  女性は男性よりもうつ病を経験しやすいようですが、これはおそらく生物学的、ホルモン的、社会的要因によるもので、うつ病の兆候のいくつかは男女で異なることがあります。 例えば、うつ病の女性は男性よりも過度の罪悪感や不安の症状を経験しやすいかもしれません。

  女性に見られやすいその他のうつ病の兆候には、次のようなものがあります：

  • 食欲増進
  • 体重増加
  • 睡眠過剰
  • エネルギー不足

  女性特有のタイプのうつ病もあります。 月経前不快気分障害（PMDD）の一部として経験するうつ病や、更年期のうつ病などです。 産後うつ病を含む周産期うつ病は女性に強く関連していますが，新しい親は性別に関係なく経験する可能性があります。

  PMDDの兆候

  女性の5～8％が、月経前不快気分障害（PMDD）と呼ばれる月経前症候群の重症型を経験していると推定されています。 PMDDの兆候としては、気分の落ち込み、反芻思考や強迫観念、イライラや自殺願望、睡眠障害、食欲の変化、関節や筋肉の痛みのほか、頭痛、膨満感、乳房の圧痛など、うつ病の症状が含まれます」

  産後うつの兆候

  産後うつは周産期のうつの一種で、子供を産んでからの一年間に生じることがあると言われています。

  産後うつ病は、多くの新米母親が出産後4～10日間経験する軽い「ベビーブルー」をはるかに超え、新米母親が自分と赤ちゃんの世話をする能力を妨げる可能性があります。

  産後うつ病の兆候としては、不安、赤ちゃんの健康に対する極度の心配、ひどい悲しみ、疲労感など、うつ病の典型的な症状が挙げられます。 これらの徴候は、妊娠第3期中に始まることがあります。 周産期うつ病は比較的よく見られます。

  産後うつ病の兆候についてもっと読む “

  更年期うつ病の兆候

  更年期-閉経への移行期に、一部の女性はうつ病を経験するかもしれません。 この時期には、気分の落ち込みや睡眠障害、ほてりなどの身体的な症状はある程度は正常かもしれませんが、不安やイライラ、極度の悲しみなどの抑うつ症状は、更年期うつ病のサインかもしれません。 うつ病の兆候があるかもしれないと思ったら、Adaアプリを使って自分の症状を詳しく調べてみましょう。

  男性のうつ病の兆候

  男性は女性に比べてうつ病になる確率は低いですが、それでも多くの男性が抱える深刻な健康問題であることに変わりはありません。 男性は統計的に、自分のうつ病を認めたり、助けや治療を求めたりすることが少ないのです。 さらに、うつ病の男性は女性よりも自殺のリスクが高く、これは問題のある社会的規範や圧力と関係があるかもしれません。

  • 男性におけるうつ病の徴候には以下のものがあります。 支配的になる、暴力的になる
  • 疲れやすい
  • 仕事、家族、趣味に興味がなくなる
  • 眠れない
  • 体重が減る
  • 頭痛、慢性疼痛、消化器症状などの身体的症状
  • アルコールなどの物質乱用
  • 危険行為、例えば、以下のもの。例えば、危険な運転や危険なセックス

  仕事に対する興味の喪失や集中力や注意力の低下にもかかわらず、うつ病の男性の中には、おそらく症状の兆候を見せないために、通常より長い時間働く人もいるかもしれません

  うつ病の兆候は男性と女性で若干異なるかもしれませんが、治療は一般的に同じで、通常、メンタルヘルス専門家に話すことや、推奨されていれば抗うつ剤を飲むことが含まれます。 男性でうつ病の症状がある場合は、医師に相談することをお勧めします。

  Signs of depression in teens and young adults

  10代の若者もうつ病になることがありますが、介護者がその症状を認識するのは難しく、多くの場合、診断も治療もされないままとなっています。 10代や若年成人のうつ病の兆候は、成人のそれとは多少異なる場合があり、以下のようなものがあります。

  • 何に対しても、誰に対してもイライラしているように見える
  • 議論好きで喧嘩をする
  • ちょっとした刺激に反応して感情を爆発させる
  • 社会とのつながりや社会的評価を通常よりもずっと強く求める
  • 乱暴な言動
  • 。 薬物乱用や危険な行動
  • 学業不振
  • 睡眠障害、特に寝過ぎ

  その他、疲労やかつて楽しかった活動への興味の喪失など、より典型的なうつ病の徴候が非常によくみられます。 10代の正常な行動と10代のうつ病を区別することは重要である。

  10代の若者が自殺願望や自殺行為の兆候を示した場合、これを真剣に受け止め、遅滞なく医療専門家や自殺防止ホットラインに連絡することが最も重要です。

  子どものうつ病の兆候

  幼い子どもにも、うつ症状がみられることがあります。 しかし、子どものさまざまな段階を経るにつれて行動が変化し、大人とは異なるうつ病の徴候を示すことがあるため、養育者が子どもがうつ病であることに気づくのは難しい場合があります。

  子どものうつ病の徴候には、以下のようなものがあります。

  • 介護者にまとわりつく
  • 病気のふりをして学校に行かない
  • 学校で問題を起こす
  • イライラして否定的
  • 議論好きで喧嘩をする
  • 小さな刺激に反応して感情を爆発させる

  介護者が亡くなることに過度の不安を示す

• 過度に不機嫌になる
• 過度に泣いたりかんしゃくを起こす
• アルコールや薬物を試してみる
• これまで大切にしていたものを大切にしない

その他、成人のうつ病の典型例もあります。 睡眠障害、疲労感、食欲の変化、かつては楽しかった活動への興味の喪失など、うつ病の子供にはあまり見られない場合があります。

うつ病の症状は、子どもが社会活動に参加したり、学業をこなしたり、家庭生活を楽しんだりすることを妨げることがあります。

子どもの行動や日常的な機能が大きく変化したことに介護者が気づいたら、医療専門家に相談することをお勧めします。

他の年齢層の人と同様に、子どもにも自殺願望や行動の兆候が見られることがあります。

高齢者のうつ病の兆候（老人性うつ病）

高齢者のうつ病は認知症よりも多く見られるにもかかわらず、診断や治療が不十分なままです。 高齢者のうつ病の兆候の中には、典型的と考えられるものと異なるものがあり、アルツハイマー病など他の疾患の兆候と間違われることがあります。 高齢者のうつ病は、老年性うつ病と呼ばれることもあります。

イライラ、睡眠障害、食欲の変化などの症状に加えて、高齢者のうつ病の徴候が含まれることがあります。

• 不安
• 痛み、その他の身体症状
• セルフケアを怠る
• 混乱や動揺
• 朝起きるのがつらい
• いつもと違う行動をとる
• うつ状態や不安な気分を曖昧な言葉で暗示（e.m.

うつ病の症状がある高齢者は、心理療法や薬物療法などの治療方法について、医師に相談することをお勧めします。 うつ病の兆候があるかもしれないと思ったら、Adaアプリを使って自分の症状を詳しく調べてみましょう！

うつ病の種類

うつ病の種類やうつ症状を引き起こす状態には、様々なものがあります。

• 大うつ病。 臨床的うつ病、単極性うつ病、大うつ病性障害、または単にうつ病とも呼ばれ、最もよく診断されるタイプです
• ディスチミア（持続性うつ病性障害の一種）。 うつ病の中でも軽症で長く続くタイプ
• 抑うつ気分を伴う適応障害。 引っ越しや失業など、生活上の大きなストレスが引き金となって起こるうつ病の症状
• 季節性感情障害（SAD）。 季節によって、典型的には寒くて暗い季節に一部の人に影響を与えるうつ病
• 双極性障害。

うつ病のエピソードは、慢性的なうつ状態の一部として、うつ病の発作の繰り返しとして、または単独の出来事として経験されることがあります。 うつ病の原因、診断、治療については、うつ病エピソードに関する資料をご覧ください。

うつ病の症状は、パーキンソン病や甲状腺機能低下症など、他の健康状態の特徴である場合もあることに留意することが重要です。

双極性うつ病の兆候

以前は躁うつ病として知られていた双極性障害は、気分が極端に変化する疾患である。 人は、気分が非常に落ち込む深い抑うつ状態の期間と、気分が非常に高揚する躁状態の期間を経験することがあります。 双極性障害の人が抑うつ状態を経験しているとき、上に述べたようなうつ病の徴候が多く見られることがあります。

双極性障害についてもっと読む “

うつ病の兆候に関するFAQ

Q：うつ病の最初の兆候は何ですか？
A: 持続的な気分の低下、楽しかった活動への興味の喪失、過度の罪悪感や自分は価値がないという感情などの上記のような抑うつ症状のいずれかが、抑うつエピソードが始まる「警告サイン」として機能するかもしれません。 さらに、うつ病になる前の数日、数週間、数ヶ月の間に、前駆症状と呼ばれるうつ病の発症を示唆する他の初期症状を経験する可能性があることが研究で示唆されています。

• 「何かがおかしい」と表現される漠然とした不快感
• 不安、悲しみ、イライラ
• 集中困難
• 興味や意欲の喪失
• 疲労
• 睡眠障害、例.不眠症、いつもよりたくさん眠るなど

これらの症状は、悪天候やストレスなどの外的要因に起因すると誤解されることがあります。

Q: 寝すぎはうつ病のサインですか？
A: 場合によっては、寝すぎがうつ病のサインになることがあります。 過眠症としても知られ、うつ病性障害の一部として経験することがあります。 甲状腺機能低下症のようなホルモンの状態、パーキンソン病やナルコレプシーのような神経症状、特定の薬物などが原因であることもあります。 眠りすぎが気になる場合は、医師に相談することをお勧めします。

Q：うつ病の身体的な兆候は何ですか？
A: うつ病の身体的症状には、以下のようなものがあります。

• よく疲れる
• 頭痛や消化不良など、原因がはっきりしない痛みや不調が続く
• 言葉や動きが遅くなる
• 落ち着かない、じっとしていられない
• 予定外の体重減少や増加

  Q：うつとイライラ：関連性は何ですか？
  A: 持続的な過敏性は、人によってはうつ病の徴候となることがあります。

  Q: うつ病のテストはありますか？
  A: インターネット上には、自己診断テスト、チェックリスト、クイズなどがあり、長さや複雑さはさまざまです。 これらのテストのいくつかは、その人がどのように感じているかを評価するのに役立つかもしれませんが、GPや他の医療専門家との相談に取って代わるものではありません。 うつ病の兆候について不安や疑問がある場合は、資格を持った医療従事者の助言を受けることが重要です。

  Q: もしパートナーや親戚、友人がうつ病の兆候を持っていたら？
  A: もしあなたの夫、妻、彼女、ボーイフレンド、愛する人、友人がうつ病の兆候を持っているとわかったら、どうしたらいいか悩むかもしれませんね。 この話題は、慎重に、非難的でなく、機転を利かせた方法で切り出すことが重要であり、相手がどのように感じているかを話すように促します。 話を聞くことが役に立つかもしれませんし、適切であれば、かかりつけの医師やその他の開業医に相談したり、地域の支援グループに参加するよう勧めることもできます。 さらに、運動や散歩などの簡単な動作、バランスのとれた食事など、自分を助けるための小さな一歩を踏み出すよう、励ますこともできます。 うつ病の人と接するときは、忍耐強くなることが大切です。

  Q: 愛する人の死後、うつ病の症状が出るのは普通ですか？
  A: パートナーや友人、家族を亡くした後、強い悲しみや嘆きを経験するのは普通なことです。 悲しみとうつ病は似ているように見えますが、同じものではありません。 うつ病の場合と同様に、死別に関連した悲しみを経験している人は、睡眠や食事が困難になり、普段楽しんでいる活動への関心が薄れます。

  しかし、悲しみの症状は1日や1週間で変動する傾向があり、時間が経つと自然によくなるのに対し、うつ病の症状は通常ほとんど常に、すなわちうつ病のエピソード中はほとんど起きている間中存在しているのです。 場合によっては、悲しみがうつ病のエピソードを誘発したり悪化させたりすることがありますが、悲しんでいる人すべてが臨床的なうつ病を発症するわけでは断じてないということを覚えておくことが重要です。

  Q: 未就学児はうつ病になりますか？
  A: 多くの精神科医や心理学者は、2～3歳の子供が就学前うつ病になる可能性があると信じています。 親や介護者は、子どもの過度の悲しみやイライラが長く続くこと、過度の罪悪感、否定的で悲観的な自己イメージ、遊びや日常の活動での楽しみの喪失などに気づくことがあります。 これらの徴候が見られる場合は、小児科医、あるいは児童心理学者や児童精神科医の助言を求めることをお勧めします。

  Q: 高機能うつ病の徴候は何ですか？
  A: 高機能うつ病は、医学的に認められている診断名ではありません。 しかし、この言葉は、口語的に、うつ病を経験するかもしれないが、おそらく、仕事や私生活を大きく、顕著に混乱させるほどではない人々を表すために使われることがあります。 うつ病の徴候が微妙な場合もあります。

  Q: 隠れうつ病の兆候は何ですか A: うつ病の症状は人によって異なり、時には非常に微妙であったり、「隠れている」と表現されることがあります。

  • しばしば怒りやいらだちを感じる
  • 集中できない、物事を覚えられない
  • 深い罪悪感
  • しつこい痛みや苦痛

  Q：私はうつの兆候があると思いますが、どうしたらいいのでしょうか？
  A: うつ病の症状があると思われる場合は、できるだけ早く医療機関を受診されることをお勧めします。 他の疾患を除外し、必要であれば治療方針を決定する手助けをしてくれるはずです。

  Q: うつ病の症状が再発したのですが、どうしたらいいですか？
  A: うつ病が再発したかもしれないと思ったら、できるだけ早く医師やセラピストに診てもらうことが大切です。

  Q: 不安障害の徴候とうつ病の徴候 – 知っておくべきことは？
  A: 不安障害の徴候とうつ病の徴候は重なる部分があるかもしれませんが、この2つは症状が異なるため、別の精神疾患として診断されます。 さらに、診断名や個人の症状によって、治療アプローチも異なる場合があります。 不安障害とうつ病を併せ持つ人は少なくありません。 このような併存は、併存するうつ病や不安症と呼ばれています。

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