Kalonji は、多くの健康上の利点を持って、アーユルヴェーダハーブである。 さまざまな保護と治癒の力を持ち、多くの病気を治すことが知られています。 これとは別に、毎日の食事にカロンジシードを使用すると、体重減少を助けることができます! 驚きましたか？ 続きを読む！
カロンジシードがダイエットを助ける方法
カロンジは食物繊維の豊富な供給源である。 食事にカロンジーを加えることで、より長い時間、味覚を満足させることができます。 どんな料理にもカロンジーを加えると、その栄養価は高まります。 カロンジにはニゲロンという抗酸化酵素が含まれており、肥満の抑制に役立つため、ガンにつながる症状も抑制します。
健康専門家も、カロンジを使って減量したい人にカロンジオイルを勧めています。
カロンジ種子と体重減少
減量したい、より効果的に結果を出したいなら、こちらのレシピがおすすめです。 スプーンに3mgのKalonjiを取り、コップ1杯のぬるま湯と一緒に飲み込みます。 この後、スプーン1杯の天然蜂蜜を食べます。
試してみたいいくつかのレシピ
レシピ1.
材料:
-カロンシーの種数個
-レモン1個
-水
作り方:
カロンシーの種数個とレモン1個
カロンシーの種にレモンを絞り、種が完全に漬かるまで漬ける
コップを天日干しにしてカロンシーの種を乾燥させる
。 乾燥が完了したら、午後と夜に4～5粒を水と一緒にお召し上がりください。 1週間後に効果が現れます。 この救済策は、あなたがお腹fat.
レシピ2を減らすのに役立ちます。
材料
マスールダール1カップ
トマト2個（みじん切り）
4-.にんにく5片（みじん切り）
青唐辛子2本（細かく切る）
カロンジシード大さじ1
ターメリックパウダー大さじ1
コリアンダーリーフ大さじ2（刻む）
油、塩お好みで
方法
圧力鍋に水2カップと一緒にダルを入れて加熱する。 そこに塩とターメリックパウダーを加え、中火で煮込む。 2分ほどで火を止め、そのまま置いておきます。 別の鍋に油をひき、火にかける。 カロンジシードを入れ、香りを立たせます。 その後、みじん切りにしたにんにくを加え、数分間炒める。 次に、青唐辛子とトマトを加え、トマトが柔らかくなるまで炒める。 炒めたダルを加え、よく混ぜる。 3～4分中火にかけ、刻んだコリアンダーの葉を添えます。
カロンジシードのその他の効果
ダイエット以外にも、カロンジはさまざまな健康効果があります。 喘息の治療、火傷の治療、また便秘の解消に役立ちます。 これ以外にも、オリーブオイルやヘナと一緒にカロンジシードを髪に塗るとフケが取れます。
注意！
1日に4～5粒以上取ってはいけません。 これは、カロンジシードが体内のピッタの要素を増加させる傾向があるためです。 カロンジシードの過剰摂取は、体内で3つのアーユルヴェーダドーシャを引き起こす可能性があります。
健康専門家は、妊婦にカロンジシードを推奨していません。 なぜなら、その成分は（過剰に使用した場合）体内で強烈な熱を発生させ、流産を引き起こす可能性があるからです！
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