すべての年齢の子供のためのメディア ガイドライン

かつて親は、子供がテレビを見過ぎたり、テレビゲームをし過ぎたりすることを心配するだけでした。 今でもそのような心配はしていますが、今では、スクリーンタイムのリストはずっと長くなっています。 携帯電話、タブレット、アプリ、ソーシャルメディア、メールなど、どれも幼い頃から子供（そして大人）を夢中にさせるものばかりです。 親はどうしたらいいのでしょう？ ベッドに戻るという選択肢はありませんが、深呼吸して理性的な節制を促せばいいのです。

非常に小さい子供（0-4歳）

– 暴露を制限する。 米国小児科学会は、18ヶ月未満の子どもにはテレビやその他の娯楽メディアを与えないよう勧めています。 18ヶ月を過ぎたら、「質の高い」番組を紹介してもかまいませんが、AAPは、親が子どもと一緒に見て、子どもの質問に答えてあげるべきだと警告しています。 AAPは、2歳から5歳の子どもには、メディアの利用を1時間の質の高い番組に限定することを勧めていますが、この場合も、親がそばで見守ることが大切です。

– 早くから模範となる行動をとる。 子どもが自分の携帯電話やタブレットを持つ前から、それらをどのように使うべきかを教えてあげましょう。 夕食の席でメッセージをチェックしない。 相手が話しているときは、携帯電話ではなく、相手の顔を見ましょう。 子どもは常にあなたを見ており、幼い子どもはあらゆることに気づくものだということを忘れないでください。 つまり、何をするか、どうするかを自分で決め、ゲームのレベルを上げたり、特定のスキルを身につけるためではなく、単に遊びのために遊ぶということです。 子どもたちは、自分たちでルールを作り、それを破っていく楽しさを味わうべきなのです。 このような遊びは、子どもたちに

• 自分のペースで動ける。
• 創造力を伸ばす
• 意思決定の経験を積む
• 他人と共有し働く練習をする
• リーダーや自己主張を学ぶ

アプリがどんなに教育的だと主張しても、そうさせておけば自然に身につく学習の代わりにはならないのです。

– タブレットは家に置かないようにしましょう。 車や飛行機での長時間の移動中には便利ですが、幼稚園に行く途中のベビーカーや車の中では、タブレットやその他のデバイスは場違いです。 子供たちには、周りを見渡して、現実の世界でも娯楽（学習とまではいかないが）を見つける機会を与えることが大切だ。 そして、それらはプレイデートの一部であってはなりません！

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小学生（5-11歳）

– 一緒にものを見る。 もし、あなたの子供がメディアから悪いメッセージを受け取っていると心配なら、それを打ち消す最良の方法は、あなたの子供と一緒に見て、何かが正しくないときに指摘することです。 女性のキャラクターが男の子ばかりを気にしていたり、自分の容姿を気にしているようであれば、それを指摘しましょう。 不健康な関係（友人関係を含む）や非現実的な美の基準を見ている場合は、その背景を説明する。 あなたの価値観を強化するだけでなく、テレビや映画を受動的に見るのではなく、能動的に見ることを教えることで、子供の自尊心によい影響を与えます。 コマーシャルが流れているときも、これをしましょう！

– 画面の時間は、常にあるべきものではありません。 AAPは、子どもにとって適切なスクリーンタイムの長さについて、親が分別のある境界線を設定することを勧めています。 同様に重要なのは、寝室や食卓など、メディアのない空間を指定することです。 幼い頃からこのような制限を設ける（そして実行する）ことで、子どもたちは健全なメディア消費者になることを学びます。

• 年齢に合っている
• 子どもの想像力を刺激する
• 正しい価値観を持つ

Common Sense Mediaでは、さらに詳しいポイントをご紹介しています。 逆に、特定のゲームをさせたり、特定の番組を見させたりしない場合は、理由を説明し、具体的に説明しましょう。 しかし、スクリーンの時間を、良い行いをしたときに与えられるもの、あるいは悪い行いをしたときに取り上げられるものにすると、さらに望ましいものになり、子どもがそれを過大評価する可能性が高くなります。 楽しみを持つ方法はたくさんあります。 外で走り回る、スポーツをする、本を読む、工作をするなど、バランスのとれた生活を送るためには、さまざまなことが重要です。 子供たちが幅広い興味を持つよう、励ましてあげてください。 自分もそうするようにしましょう。 本を読んだり、何かを作ったり、趣味を持っている姿を子供に見せてあげましょう。 最後に、これらのことはスクリーンの代わりにするのではなく、スクリーンの時間と同じようにやりがいのあることとして紹介しましょう。

– ポルノを発見しても大丈夫なように準備しておく。 探していなくても、今の子どもたちは簡単にポルノに出会ってしまいます。 好奇心が大きな動機になることが多いので、恥ずかしがらずに、率直で発達段階に応じたセックスについての会話をしましょう。 子どもたちは、あなたから話を聞けば、インターネットに答えを求めなくなり、ネットで見たことや友達から聞いたことについて、あなたに説明を求めるようになるでしょう。

10代（12歳以上）

良いハイテク行動のお手本を見せ続けよう。 子供たちが大きくなり、自分のデバイスを持つようになると、物事を放っておくのは簡単ですが、昔からのルールがまだ適用されることを覚えておいてください。 テーブルで携帯電話を使わないようにし、子供たちが画面と競争して注意を引く必要がないようにします。 良い見本になるだけでなく、あなたが気にかけていること、興味を持っていることを示すことで、子どもたちは心を開きやすくなります。 年齢が上がっても、子どもは友達だけでなく、あなたと話す必要があるのです。 子供が13歳になったら、Facebookや他のほとんどのソーシャルメディアのウェブサイトやアプリのアカウントを取得することが許可されます（一部の子供は、ズルをして早く取得します）。 あなたの家族がソーシャルメディアに適切な年齢と判断した場合、あなたの子供がプライバシーについて非常に慎重であることを確認してください。 プライバシー設定を一緒に調べ、公開と非公開、あるいはその中間を理解させ、それが自分の投稿にどう影響するかを確認します。 一般的なルールとして、全世界の人に読まれても問題ないようなことは、オンラインで共有しないようにしましょう。 祖母も含めて。

– 友だちにはイエス、スパイにはノー。 発達心理学者のドナ・ウィック氏（Mind to Mind Parent）は、子どもがソーシャルメディアを利用している場合、フォローや友達登録をして、そのページを監視することを勧めています。 しかし、彼女は、心配する理由がない限り、テキストメッセージは見ないようにとアドバイスします。「心配する理由があるのなら、大丈夫ですが、それなりの理由があったほうがいいでしょう」と彼女は言います。 “私はちょうど古い自分の子供をスパイしている親を参照してください。 親は子供を信じることから始めなければなりません。 自分の子供を疑わないというのは、人間関係に大きなダメージを与えます。 親が自分をいい子だと思ってくれていると感じなければならない」

– 裸の写真はよくないことだとはっきり言う（そしてその理由を説明する）。 写真を共有することで信頼関係が築けると思っている子供もいますが、その逆を簡単にやってしまうこともあるのです。 あなたの娘は自分の写真をボーイフレンドに託すかもしれませんが、今度はボーイフレンドが親しい友人を託すかもしれず、その繰り返しです。 あるいは、彼が写真を削除すると信じていたのに、後で彼が写真を携帯電話に保存していて、人々が彼の写真をスクロールしているときにそれを発見したことがわかるかもしれません。 これは写真が悪人の手に渡る可能性のあるいくつかの無害な方法ですが、もっと無害な方法もたくさんあります。

また、あなたの子供が知らないかもしれませんが、もし彼女が未成年なら、裸の写真を共有すると、彼女や彼女が写真を送った人は児童ポルノで大変な目に遭う可能性があり、それは彼女が手を出したくないことなのです。 セクスティングについて子どもに話すには、ここをクリックしてください。

– テキストは厄介なものです。 声のトーンや顔の表情がわからないと、メッセージを誤解しやすいので、子供たちに注意してください。 特に、冗談は意地悪に見えるかもしれません。