膣は酸性ですか、アルカリ性ですか？
膣のpHは3.5～4.5、つまりオレンジジュースと同じ程度の酸性度であることが望ましいとされています。 pHスケールは、物質がどれくらい酸性またはアルカリ性であるかを決定するために使用されます。 0が最も酸性で、14が最もアルカリ性です。 酸性またはアルカリ性の物質をいくつか挙げると、電池の酸のpHは0、オーブンクリーナーのpHは14です。
膣のpHが「正常」であるかどうかは、年齢や月経周期、更年期かどうかなどによって異なるということは知っておく価値があります。 また、セックスの前後でpHが大きく変化することもあります。
では、なぜ膣のpH値が重要なのでしょうか。 酸性の環境は、アルカリ性の環境よりも膣を保護することができます。 それはある細菌およびイーストが余りに急速に増加することを防ぐ障壁を作成し、Thrush か細菌性膣炎 (BV) を形作ることができます。 pH4.5以上の膣は、これらの生物が成長し、繁栄するための完璧な環境であり、あなたが膣感染症にもっと脆弱である可能性があることを意味します。
膣内は酸性ですが、精子はアルカリ性の環境で成長します。 膣内が酸性に傾きすぎると、精子が死んでしまったり、卵子に届かなくなったりする可能性があり、妊娠を希望している場合には問題となりえます。 しかし、セックス中は膣内のpHが上昇し、アルカリ性に近くなります。 そのため、精子がうまく卵子に到達するチャンスがあるのです。 そのためか、性行為の後にかゆみや刺激を訴える女性がいます。
その他、膣のpHを変化させるものとして、排尿や月経があります。 また、抗生物質は膣内の「善玉菌」と「悪玉菌」の両方を殺してしまうため、全体のバランスを崩し、pHを変化させる可能性があります。
しかし、あなたが不均衡な膣を持っているかどうかを知るにはどうすればよいのでしょうか？ あなたは、次の症状のいずれか、または複数を経験するかもしれません。
●生臭いにおい
●白、灰、緑のおりもの
●膣のかゆみ
●おしっこに行くときの火照り
膣を酸性にするには
膣のpHをより正常にするには、まずなぜアルカリ性が高くなっているのかを解明することが必要です。
あなたは細菌性膣炎（BV）であるかもしれません。 この細菌感染は生殖年齢の女性に共通で、3人に1人の女性が生涯で少なくとも一度は影響を受けます。 BVは、香りの強すぎるタンポンや生理用ナプキンの使用、強い化学物質を含むボディソープや石鹸を膣内で使用したり、定期的に性的パートナーを変えたりすることによって引き起こされる可能性があります。 BVは性感染症（STI）とは考えられていませんが、セックス中に女性から女性へ感染する可能性があります。 この感染症の症状には、薄く水っぽい質感を持つ、強く生臭いおりものが含まれます。
また、トリコモナス症にかかる可能性もわずかながら存在します。 BVとは異なり、これは寄生虫によって引き起こされるSTIです。 この感染症では何の症状も出ない人もいますが、性行為や排尿時の痛み、黄色く濁ったおりものに気づくことがあります。
上記のような症状がある場合は、治療法について医師に相談してください。 また、BVだと思われる場合は、医師に相談する前に、自宅でBVジェルを使用してみるのもよいでしょう。 これらの感染症を治療してから、pHが正常なレベルに回復したかどうかを確認するために、再度pHテストを受けることをお勧めします。
感染はしていないが、膣が過度にアルカリ性になっているかもしれないと思う場合、善玉菌を増やし、膣を回復させるためにプロバイオティクスを摂取してみてはどうでしょう。 女性用衛生洗浄剤を試してみるのもよいでしょう。 このウォッシュは、シャワーを浴びているときに、外陰部に直接塗ることができます。 この洗浄剤には、その部位に必要なプレバイオティクスがすべて含まれています。
食事は膣の健康に大きな影響を与えることがあります。 特定の食品を食べることで肌が健康に見えたり、爪が早く伸びたりするのと同じように、膣に影響を与える可能性のある特定の食品があります。 膣内の細菌数を増やし、酸性度を回復させるには、天然ヨーグルト、サワードウパン、サラミ、ピクルス、キムチ（野菜を塩漬けにして発酵させた韓国の惣菜）など、多数のプロバイオティクスを含む食品を日常的に食べるとよいでしょう。 これらのプロバイオティクスが豊富な食品は、膣と同じ「善玉菌」である乳酸菌を含んでいるので、膣炎に頻繁に感染する場合に役立つ可能性があります。
セックス中に膣のpHが上昇するのを防ぐには、パートナーがコンドームを使用するとよいでしょう。 これは、トリコモナスなどのSTIに感染するのを防ぐことができ、また、精子が膣のpHをアルカリ性に上げるのを阻止することができるのです。