よく噛まないと病気になる

よく噛まないと病気になる

人がよく成長し、よく働き、健康になるには、良い食べ物が必要です。 多くの一般的な病気は、十分な食事がとれていないことから起こります。

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十分に食べない、あるいは体が必要とする食品を食べないために弱ったり病気になったりする人は、栄養不良、あるいは栄養失調と言われます。 彼は栄養失調に苦しんでいる。

栄養不良は、次のような健康問題を引き起こす可能性があります。

子供の場合

-普通に成長したり体重が増えない

-歩いたり、話したり、考えるのが遅い

-大きなお腹、細い腕や足

-一般的に病気や感染症は長引くことが多い。

– 元気がない、悲しそう、遊ばない

– 足、顔、手が腫れる、しばしば皮膚にただれや傷がある

– 薄くなる。 髪がまっすぐになったり、抜けたり、色や艶がなくなったりする

– 夜間の視力低下、目の乾燥。 目が見えない

誰でも見える

-体がだるい
-食欲がない
-貧血
-口角がただれる
-舌が痛い
-足のしびれ

以下の問題は他の原因があるかもしれないが、よく食べないことにより起こることがあり、しばしば悪化することがある。

– 下痢
– 感染症が多い
– 耳鳴りやブーンという音
– 頭痛
– 歯ぐきの出血や赤み
– 皮膚がすぐに荒れる
– 鼻血
– 胃腸障害
– 皮膚の乾燥や亀裂
– 重い脈動がある-
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– -不安（神経症）、さまざまな神経や精神の問題
-肝硬変（肝臓病）

妊娠中の栄養不良は、母体に衰弱と貧血をもたらし、出産時または産後に死亡する危険性を高める。 また、流産や、赤ちゃんが死んだり、小さすぎたり、欠陥のある状態で生まれてくる原因にもなります。

正しい食事は、病気になりにくい体をつくります。

よく食べないことは、先に挙げた健康問題の直接的な原因である可能性があります。 しかし、最も重要なことは、栄養不良が、あらゆる種類の病気、特に感染症に抵抗する体の能力を弱めるということです。

– 栄養不良の子供は、栄養状態のよい子供に比べ、ひどい下痢になりやすく、それが原因で死亡する可能性も高い。

– はしかは、栄養失調の子供が多いところでは特に危険である。

– 結核は栄養失調の子供たちによく見られ、より急速に悪化する。

– 肝硬変は、アルコールの飲みすぎが一因であるが、栄養不良の人によく見られ、悪化する傾向がある。

– 風邪のような軽い病気でも、栄養状態の悪い人ほど悪化したり、長引いたり、肺炎になったりする。

正しい食事は病気を治すのに役立つ。

良い食事は病気を防ぐだけでなく、病人が病気と戦い、再び元気になるのを助ける。 ですから、人が病気のときは、栄養のあるものを十分に食べることが特に大切です。

残念なことに、子どもが病気や下痢のときに食事を与えなかったり、特定の栄養価の高い食べ物を与えなかったりする母親がいます。 病気の子どもには食べ物が必要である！病気の子どもが食べようとしない場合は、食べるように励ます。

その子が食べたり飲んだりするものを、できるだけたくさん食べさせなさい。 そして、辛抱強くすること。 病気の子どもは、あまり食べたがらないことが多い。 だから、一日に何度も何か食べさせてあげよう。 また、1日に何度もおしっこが出るように、たくさん水を飲ませるようにする。 固形食を食べない場合は、つぶしてドロドロにしたものやお粥にして与える。

栄養不良の兆候は、しばしば他の病気にかかったときに最初に現れる。 たとえば、数日間下痢をしていた子どもが、手足の腫れ、顔のむくみ、黒ずみ、足の皮むけなどの症状を起こすことがある。 これらは、重い栄養失調の兆候である。 その子には、もっと良い食べ物が必要である。 そして、もっと頻繁に。 一日に何度も食べさせる。

病気のときやそのあとは、よく食べることが非常に重要である。

よく食べ、清潔にしておくことは、健康を保証する最良の方法である。