アルコールの代替としてのカバとカバ対アルコール – カバ協会

はじめに

カバについてよくある質問は、アルコールと比較してどうか、アルコールの代替品として使えるかどうか、2つを混ぜられるかどうかに集中している。 今日のブログでは、これらの疑問について見ていきます。 より具体的には、カバをアルコールの代用品として、あるいはその代わりに使うという考え方に焦点を当てたいと思います。 長所と短所を議論し、十分な観察を提供します。 この投稿を通して、これら2つの物質の違いを検証し、アルコールとカバを一緒に使うという別の話題についても簡単に触れます。

始める前に、1つ明確にしておきたいことがあります：私たちはアルコールを悪者にしたいわけではありません。 アルコールの消費には豊かで多様な文化や歴史があります。 さまざまな形態のアルコールが私たちの社会に存在し、世界中の多くの成人が責任を持って楽しむことができます。 しかし、だからといって、すべての人に効果があるわけではなく、また、現在使用されているほとんどの状況において、最適な物質であるとも言えません。 私たちの目的は、カバにはアルコールに勝るユニークな利点があることを実証することです。 社交的、娯楽的、あるいは準治療的に使用する場合、アルコールの魅力的な代替品となることに加え、カバはアルコール摂取パターンに悩み、より穏やかな代替品ではなく、実際に悪い習慣を直すのに役立つものを探している人の助けとなる可能性もあるのです。

なぜ人はアルコールを使うのか

ほとんどの人にとって、この質問に答える必要はありませんが、アルコールはほとんどの西洋文化で一般的なので、その使用がどれほど広く、深く浸透しているかに気づいていないかもしれないことを覚えておくとよいでしょう。 アルコールは歴史上、儀式、宗教、薬、象徴、そして何よりも娯楽や社会的な目的のために使われてきました。 ニュージーランドでは、結婚式、誕生日、宗教的、政治的な儀式にアルコールはつきものである。 ロマンチックな出会い、ビジネス上の議論、フォーマルな集まり、インフォーマルな集まりにもアルコールは存在する。 アルコールは議論を円滑にすると信じられている（議論の質を高めることはできないが）。 味を楽しむために、また多かれ少なかれ手の込んだ食事の一部として使われる（実際には消化を妨げる可能性があるにもかかわらず）。 肉体的・精神的苦痛と戦う（というより鈍らせる）ために使われる。 ストレスを和らげたり（あるいはまた、鈍くしたり、隠したり）、眠りにつきやすくしたり（睡眠の質を全体的に低下させることが証明されているにもかかわらず）するために使用される。

カバはアルコールとどう違うのか

島では伝統的に、カバは儀式から薬用、娯楽に至るまで、さまざまな目的で使用されてきました。 したがって、オセアニアの多くの社会で、西洋文化におけるアルコールと同じような役割を担ってきたと言えるでしょう。 カヴァもアルコールも「植物性」であり、「リラックス」効果があることが知られており、主に午後から夕方にかけて飲まれ、社交の場で飲まれることが多いのです。 しかし、カバとアルコールにはいくつかの重要な違いがあります。

• カヴァがもたらす効果は、多くの活性化合物（カバラクトン）だけでなく、その分布や濃度（品種によって異なる）、他の植物化学物質との相乗効果、さらに植物が消費される形態やスタイルによっても異なります（ブログ記事「カバの飲み方の違いについて」を参照）。 カヴァの中には、より多幸感や精神的高揚感をもたらすものと、より鎮静作用やまろやかさをもたらすものがあることが知られています。 すぐに作用するカヴァもあれば、ゆっくりと忍び寄ってくるカヴァもあります。 品種間の違いは量的なものだけでなく、質的なものでもあるのです。 飲み方の違いは、単に効果の強さの違いだけでなく、実質的に異なる経験をもたらすのです。 これに対して、アルコールの効果はエタノールだけで引き起こされる。 アルコール飲料の種類によってエタノールの含有量が異なり、飲酒スタイルの違いによって酔いの度合いも異なりますが、質的な差というよりは量的な差について話しているのです。

• アルコールとは異なり、ほとんどのユーザーは、カバの効果が時間と練習によってより強く、より深くなることを発見しています。 実際、初めてカバを使用する人の多くは、何も感じないか、あるいは非常に穏やかな効果しか経験しません。 この現象は、しばしば「逆耐性」（カバを飲めば飲むほど、その効果を感じたり楽しんだりする必要がなくなるという意味）または「初期耐性」（後者は、カバに対する感度がますます高まるのではなく、単に最初の鈍感な期間があり、その後、常に良好な効果が得られる高いプラトーがあるという、おそらくより正確な見方を反映しています）として言及されます。 マッセイ大学心理学教授のロバート・J・グレゴリーは、このように説明しています。 時間が経つにつれて、Kavaの経験は瞑想を学ぶようなものです。 繰り返し使用し、他の人に教えてもらうことで、その経験を味わう方法を学びました。

• カヴァは基本的に平和的な作用がある。 その消費は普遍的に平和的な性質と相互作用と関連しています。 一方では、これはカバ自体が穏やかな感覚を生み出すことが知られているという事実と関係があります。 一方では、カヴァは平和で穏やかな雰囲気の中で楽しむのが一番だという事実とも関連しています。 グレゴリー教授が指摘するように 瞑想は意識の変容状態のようなものです。 タンナの男性は、超自然的なものに触れているようだと表現しています。 自分の思考に耳を傾けるのです。 時には、軽くリラックスした夢の中に入っていくようなこともある。 鏡を覗き込んでいるようだと表現する人もいます。 自分の心が自分の肉体を超えて、振り返っているのです。 その効果は、平和と静寂があればこそ維持される。 そうでなければ、次のKava体験は不快な考えによって中断されるからです。 このように、Kavaはポジティブな心理的効果をもたらし、人は非暴力的な生活を送ることができるようになります。 人は「神聖な」人生を送ろうとする可能性が高くなるのです。 これは、暴力、争い、不和につながるように思われるアルコールとは対照的です。 タンナ島の「偉い人」の中には、頻繁にアルコールを使用する厄介な若者にカヴァを飲むように命じ、彼らの暴力を抑えた人もいます。 7546>

  同じような虚栄心で、アメリカの植物医学の専門家、クリス・キルカムは次のように説明しています。 カヴァは、内省と静かな会話に向かわせる傾向があります。 ニイ・バヌアツ族は「カバに耳を傾ける」ことを話すが、これは良質な貝殻をいくつか消費した後に起こる平和な静寂の状態である（…）。 カヴァは、瞑想によって得られる内なる平和のある側面を非常によく再現しています。 良質なカバは、楽しい瞑想の状態を難なく誘導してくれるのです。

  多くのアルコールが入った会合の場合とは異なり、純粋なカヴァのセッションは静かで平和的である。 会話はほとんど大声で、音楽は（もしあれば）一般的に小さな音量で再生され、リラックスしたタイプのものです。 バヌアツを訪れた人は、地元のカヴァ・バーで若い男女の大きなグループが、ほとんどささやくように静かに会話しているのを見て、しばしば驚かされる。 カヴァを飲めば飲むほど、彼らはよりまろやかに、より静かに見えるのです。 これは、少なくとも一部の人がかなり大きな声で興奮状態になるアルコールとは対照的です。

• アルコールと違って、カバは身体的な中毒性はありません。 Lebot博士が説明するように。 「薬理学的な基準では、カバは薬物として分類されず、その摂取が中毒や依存につながることはありません」。 つまり、長期間にわたってカバを摂取し、その後やめても、禁断症状が出ることはないようです。 さらに、カバに耐性ができることもないようです。 実際、カバにはいわゆる「逆耐性」があり、新規の使用者は、常飲している人よりもはるかに多量のカバを摂取しなければ効果を感じられないという特徴があるのだそうです。 そこで、カバの専門家として知られるマティアス・シュミット博士に連絡を取り、カバの使用が中毒を引き起こさない理由についての意見を求めました。 博士の意見は次の通りです。 カバの薬理学に関しては（中略）その作用機序はよく分かっていない。 明らかにこれは非標準的なメカニズムで、神経細胞の出口に関係するある種のイオンチャンネルに非常に興味深い選択的な効果を示したグループがある。 このようなチャネルは、中枢神経系全体に非常に複雑かつ高度に分布しているため、その作用は自己制御可能であると考えられます。 これは明らかに、オピオイド受容体やGABAのような受容体を直接活性化する典型的な薬物ブロックの中毒メカニズムではなく、細胞内のナトリウムとカルシウムの濃度を適切な場所に置くことがすべてなのかもしれない。 非常に小さな濃度変化で、全体としては大きな効果が得られるが、中毒性はない。 イオンチャンネルは増殖するのではなく、開いたり閉じたりするだけなのです。 それが典型的な依存症では、受容体の数が上下に調節され、挑戦者（依存性薬物）を取りやめた瞬間に問題が起こるのとは違う。

  正確な理由はともかく、私たち自身の経験は、カバの使用は身体的依存や耐性の増加をもたらさないという見解に同意しています。 同時に、カバは他の多くの物事や活動と同じように習慣化する可能性があり、カバの消費が他の責任や義務を犠牲にすることがないようにすることが重要であると認識しています。

• カバは深い眠りと再生を促進しているように思われます。 多くの人は、アルコールが入眠に役立つと信じているかもしれませんが、ほとんどの場合、実際には深刻な睡眠障害をもたらすことが研究で示されています（それについての詳しい情報は、こちらをご覧ください）。 つまり、お酒を飲むと眠りやすくなる人がいても、睡眠の質は著しく低下してしまう可能性があるのです。 対照的に、いくつかの限られた研究（それについては、カバの睡眠への影響に特化した別のブログ記事をお読みください）と逸話的証拠によると、カバ（特に重い栽培種）には、睡眠導入と睡眠の質の向上の両方の作用があると思われるのです。

アルコールの代替としてのカバの使用

上記のカバの特徴から、アルコールの代替品として魅力的な可能性があります。 これは特に、アルコールの使用量を減らしたい人や、長い1日の終わりに、判断を鈍らせたり睡眠、全体的な健康、友人や家族との交流に悪影響を及ぼすことなく、リラックスできるものを探している人に当てはまると思われます。 また、限られた研究（例えばこの研究）では、カバはアルコールに代わるものを探したいと思っている人だけでなく、より深刻なアルコール依存に苦しんでいる人にとっても有効な抗渇望剤になる可能性があることが示唆されています。 ある人は、アルコール依存症から逃れるためにカバを使った経験がとても興味深く、人生が変わったと感じ、それについて本まで書きました（こちらをご覧ください）。

長年にわたって私たちは、パシフィカではないニュージーランド人の多く（ほとんどではないにしても）が、自分の飲酒パターンに満足していないため、あるいはアルコールの副作用に耐えられないが、社会的潤滑油や仕事後のリラックス剤が欲しいため、アルコールに代わるより穏やかなものを探していることに正確に気づいてきました。 多くの人は、アルコールを完全にカバに置き換えようとはしませんが、時間が経つにつれてカバが圧倒的な嗜好品となるのです。 これは、オークランド大学での経験です。 最初は、金曜日の仕事後のビールに代わる目新しいものとして始めたものが、大学内だけでなく、大学の外でも圧倒的な嗜好品となったのです。

カバがアルコールの代替品としてどのように使用され、どのような効果が期待できるかを説明するために、私たちの友人や、カバに焦点を当てたさまざまなオンラインプラットフォームでカバの議論に参加した投稿者から、いくつかの逸話を集めました。 これらは、広範な研究やカバの特徴に関するより一般的な説明よりも、個々の状況、懸念、結果をよりよく強調することができるため、興味深く、有用です。

Kava Forumsに元々掲載されていた、最も詳細で優れたストーリーの1つです：

これが、毎日の飲酒からの解放のためにカバの使用を考えている人の助けになればと思います。 私の話は単純で典型的なものです。 私は今48歳です。 長年、週末の戦士より悪いことはなかったのです。 30代で何かが変わり、毎日お酒を飲むようになりました。 1日1-2杯の酒飲みではない。 1日にビール3-4本とバーボン5分の1近くを飲むようになりました。
私は機能的でした。 いつも仕事に行くことができました。 ひどい二日酔いはめったにありませんでした。 しかし、毎日の飲酒の奴隷だったのです。 午後6時までには、最初の一杯を飲むために口が乾いていました。 残業があったり、帰宅前に用事があったりすると、帰宅して落ち着くまで、飲みたいという欲求が前面に出てくるのです。 私の父は、成人してからもスコッチを晩酌していた。 私と同じようなタイプの酒飲みです。 毎日、ほぼ同じ量を飲み続けている。 私は飲まないで一日を過ごすことができなかったので、それが何年も問題であることを知っていたが、私は私の人生が制御不能に回転していないことも知っていたので、簡単にそれと一緒に暮らすことができました
2015年の5月の定期健康診断で、私は私の肝臓酵素が異常で、超音波検査を受けなければならないという知らせを受けた。 正直、かなり緊張しました。 長年の飲酒が、健康問題で頭をもたげてきたのです。 誰もが聞きたいニュースのタイプではありません。 ありがたいことに、ステージ1の軽度の脂肪肝で済みました。 私は医師にお酒を飲んでいることを告白し（もちろん、今まで一度も言ったことはありません。 最初の1週間でやめるのはかなり簡単でした。 肝臓が自分の習慣に対応できないことを警告されると、やる気を出すのは難しいことではありません。 体重を減らし、正しい食事と運動をし、3ヶ月後には健康診断で異常なしと診断されました。
もう二度と飲まないと心に誓いました。 それから、時々なら適度に飲めると思った。 そして、1日に2杯のワインを飲んでもいいと思った。 そして、週末だけバーボンを飲めばいいと思った。 自分に嘘をつき、振り出しに戻るという滑り台のようなものだ。 このようなことは、飲酒問題を抱える無数の人々に、いとも簡単に起こっている。 私たちの中には、中間地点がない人もいます。 飲むか飲まないかのどちらかです。 もし飲むなら、味見ではなく「修正」しなければならない。 進行性の問題・病気なのです。 一線を越えたら、もう元には戻れない。 私は12〜15年前に一線を越えました。 それが現状であり、私はそれでいいのだ。 まだ一線を越えていない人は、一線に近づかないことだ。 もし、自分がもう戻れないところまで来ていると感じたら、そこから離れるために全力を尽くしましょう。 もし、問題があると思い禁酒し、再び始めたものの、適度な量から過剰な量になってしまったら、それはアルコールがあなたを支配するところまで進んでしまったという証拠です。 適度な飲酒が何の喜びももたらさず、もっと飲みたいのに我慢しているとしたら、あなたは一線を越えてしまったのです。 もし、あなたがいつでも、どんな量でも、お酒を飲むか飲まないかを決められるのなら、私はうらやましいです。 笑
少なくとも私の場合、禁酒は最初はとても簡単です。 不快？ そうですね。 でも、そのようなことはありません。 午後6時から9時の「魔の時間」は、私のメンタルコードに刻み込まれている。 2015年の長い禁酒期間中、これらの欲求は決して去らなかった。 欲求はやってきて、私はそれを脇に押しやった。 午後9時くらいを過ぎると、私はもう大丈夫です。 4ヶ月の長引く再発の後、1ヶ月ほど前に最後の一杯を飲んだ。 私は滑り台の下に完全に落ちたことを理解し、それはまさに私が15ヶ月前に再びならないことを誓った場所です
私は常に自分自身に正直です。 私は「変性状態」が好きです。 私は過去にたくさんのことをしましたが、ありがたいことに、何年もかけて完全に抜け出しました。 しかし、アルコールは断ち切れなかった。 すべての物質を完全に断ち切って、永遠に生きることができるでしょうか？ ええ、たぶんできます。でも、正直に言うと……本当にやりたくないんです。 一日の終わりには、現実とは違う何かでくつろぎたい。 すべてから解放されるのです。 私には4人の子供がいて、複雑な仕事もあります。 一日の終わりにすべてを解放するのは気持ちのいいものです。
昨年、禁酒期間中にカバを研究した。 肝臓の怖さの記事には閉口しました。 私はすでに肝臓にストレスを感じていました。 これ以上増やしても意味がない。 今回、もっと調べてみて、すぐに半分の真実と間違った情報の犠牲になっていることに気づきました。 しかし、それは驚くことではありません。 何百年、何千年もの間、何百万人もの人々が摂取し、肝臓へのリスクが知られていなかったものの評判が、わずか数年の間に製薬会社やサプリメント会社によって傷つけられたのです。 2回目の調査で目にした強いメッセージは、高貴なものにこだわり、伝統的なものにこだわり、何も心配することはないということでした。
いろいろなルーツを注文してみました。 最初の荷物は先週の木曜日に届きました。 逆耐性の件があったので、あまり期待はしていなかったのですが。 へー、私はラッキーな人なんだ。 RTはありません。 30分で2個飲み干し、ソファーに座りました。 いやぁ、気持ちよかった。 私は、始めに頭を使うものを選びましたが、確かにそれを感じました。 リラックスとわずかな多幸感の波が心地よく、飲みたいという欲求は全くありませんでした。 午後6時でしたが、飲まずに最高の気分でした。
次の4日間は完璧に繰り返しました。 今は、頭でっかち/ヘビーな感じになっています。 ヘビーは食前には向かないが、ナイトキャップとしては最高。 日曜日にNFLのチームを観戦した時にテストしました。 試合の前にシェルを2杯飲んだのですが、素晴らしい気分でした。 ビールを飲みたいという欲求は全くありません。 私はまだカバを飲む実験の初期段階ですが、最初の結果は私が予想していたよりもはるかに良好でした。 正直なところ、アルコールの完璧な代替品を見つけたと思います。 いくつかの重要な点で、さらに優れています。 1回の摂取量が長く続くので、飲酒のようにバズを追い求める必要はありません。 素晴らしい睡眠と目覚めの良さも素晴らしいです。 今後1ヶ月は様子を見ますが、今はかなり励みになっています。
カバはアルコールの完全な代替品になりますか？ 絶対に違います。 それほど強くはありません。 アルコールの代わりになるような快感を与えてくれるのでしょうか？ 私にとっては、100％イエスです。 酔っぱらう必要はないんです。 ただ、気持ちの良い変性状態があれば満足なんです。 そして、私はそれを理解しました。 私のアルコールに対する最大の問題は、非常に高い耐性でした。 ビール4杯は何の意味もなかった。
私が考えたことのひとつは、大酒飲みの人は、カヴァを試す前に1、2週間お酒から離れるのがベストだろうということです。 アルコールなしで体を調整し、少し回復させる機会を与える。 Kavaは、最初の1、2週間に起こる急性の強い欲求を治すことができないほど微妙なものです。 そのため、人によってはやる気をなくすかもしれません。 また、RTを乗り切るのは難しいかもしれません。 時間と忍耐が必要です。 酒をやめたばかりの人は、おそらく実験に取り組む時間や忍耐力がないでしょう。

もう1つの話は、ベテランのカバ愛好家およびレビュアーからのものです。

カヴァはアルコールの代替品として非常に優れているので、そのことが知られるのをほとんど恐れているほどです。 私は長年、このボトルと格闘してきました。 南スーダンにいて、日々経験していた恐怖を遮断しようとしたとき、私はしばしば蒸留酒に慰めを見出したものです。 この間違った選択は私と共に帰国し、ここ1年ほどは酒と闘っている。 カヴァを飲むのは週に1回、あるいは2週間に1回という時期が長く続きました。 でも最近は、金曜と土曜しかお酒を飲むことを許さない。 それでも、ビール2～3杯くらいしか飲めず、夜も朝も気持ち悪くなってしまうんです。 実は、これは良いことだと思うんです。 断酒を始めた当初は、パニック障害やめまいに悩まされたこともありました。 自分の中毒の深さに直面し、非常に目から鱗が落ちる思いでした。 カヴァは本当に症状を和らげてくれます。 今では、お酒を飲みたくなったら、カバを練り込んで飲んでいます。 一晩中、魔法のように効いています。 唯一の注意点は、最初の断薬期間です。 重度のアルコール依存症の人は、すぐにアルコールを断とうとするとやはり苦しいでしょう。
いつものことですが、アルコールと闘うことのリスクは承知しておいてください。 いくつかの戦いに勝っても、大負けして、落ちたり、崩れたりすることもあります。 カヴァだけでは十分ではありません。 新しい希望、新しい趣味、新しい興味を見つけるために、自分を奮い立たせることが必要です。 日常を変えて、新しいことにチャレンジしてください。 断酒は短期的には危険なリスクもあります。 本当に悩んでいるのなら、一人でやらないように気をつけましょう。 そして、バーや酒屋に行きたくなったら、カヴァを飲みましょう。

別の視点として、不安を隠すためにアルコールを使っていた人がいます：

私は完全に禁酒はしませんが、カヴァには1000%助けられました。 私は不安を本当に否定的な方法でアルコールで処理していました。仕事から家に帰る通勤中に考えるのは、家に入り、酒を注ぐことだけで、自分自身が怖くなり始めました。

不安を解消するためにカバに目を向けると、たちまちアルコールへの強い欲求がなくなりました。

今は社交的に時々飲みますが、以前のような欲求はありません。 私は人々が飲んでいるイベントに行き、完全に断つという肯定的な経験を持っています。私が飲むことを選択した他の機会では、私はちょうど1〜2杯で自分自身を保つことがはるかに可能です。 カバを飲む前は、週に平均20杯以上飲んでいましたが、今では通常週に2～4杯、すべて友人や家族と一緒のときに飲んでいます。 一般的に、私は今、自分がコントロールしているように感じています。

この話は、私たちの友人で長期的にカバを飲んでいる人が、カバが彼のライフスタイルの一部となることについて、いくつか考えを述べてくれたものです：

カバは私の薬です。 非中毒性で、禁断症状もありません。 ああ、少しひねくれるかもしれませんが、昔私が摂取したすべてのものとは違う何かがあるのです。 薬物乱用がもたらす影響と同じように…薬物乱用がもたらす影響はありません。 私の高次機能はいつも100％無傷です。 カバは最初から私の回復の一部だったということもありますが、罪悪感や羞恥心という側面はもうありません。 この先、自分がかつて苦しんだような衰弱した精神医学的問題に人々が苦しむのを見るにつけ、「何かが効くと分かっていながら、それを避けるのは、その点を証明するためなのか」と自問することになると思います。 私にとっては、全くそうではありません。 私は、自分の人生を共に歩む唯一の人間です。 私は、概念よりも現実に重きを置いていると考えたいのです。 現実の私は、衰弱した社会不安を抱えており、3、4人以上の集団の中でほとんど機能しませんでした。 カヴァを長期的に摂取するようになってからは、そうした問題で悩むことはなくなったと自信を持って言えます。 また、かつて定期的に経験していたうつ病も、今はもうありません。 傷ついた人たちを見ていると、彼らにカヴァを試させたいと願うばかりです。
ここまで来るのにしばらくかかりましたが、私はただカヴァを受け入れています。 それは私の一部であり、私はそれを愛しています。 落ち着くし、自分の考え方や捉え方を変えたいという他のものへの欲求が完全になくなりました。 より受容的になり、決断に時間がかかるようになりました。

オーストラリアからの友人は、次のような短い説明を寄せてくれました：

カヴァを飲む前は、週に7日アルコールを飲んでいました。 私の睡眠は良好ではなく、しばしば午前3時に目が覚め、再び眠りにつくのが難しいと感じていました。 1日の始まりは5時半頃で、疲れと憂鬱さを感じていました。 今は週に6～7日カバを飲み、アルコールは月に1～2回（カバを飲まない日）飲んでいます。 カバを飲むと、とてもよく眠れ、すっきりと目覚め、その日を楽しみにすることができます。 日中はよりリラックスしています。 その差はチョークとチーズのようです。

アルコール依存症の経歴を持つ別のカバ愛飲者は、次のように語っています：

何度もやめようとしましたが成功しなかった回復期のアルコール依存症患者として、私はカバの有用性をこの点で証明することができます。 私のアルコール依存症の時期はかなり短かったのですが（3～4年）、私の人生は完全に手に負えなくなりました。 それはあなたに忍び寄る。 最初は仕事帰りにビールを2、3杯飲んで発散していたのが、毎晩少なくとも半リットル、週末にはそれ以上の酒を飲むようになってしまいました。 アルコールからの離脱は、私を不安にさせ、落ち込み、食べることができず、眠ることができず、一般的に惨めな気分にさせたのです。 数杯飲めば、最高の気分になれるので、いつもまた戻ってしまうのです。 アルコール依存症は、実は不安の症状だったのです。私はアルコールで自己治療をしていましたが、私の飲酒が引き起こす問題は、最終的にさらなる不安を引き起こしたのです。 まさに悪循環です。
カヴァの登場です。 私は今、約90日間お酒を全く飲まずに過ごしています。 この10年間で一番長い期間、お酒を飲まずに過ごすことができました。 もうお酒に執着したり、考えたりすることはありません。 今夜を例に挙げると、日常的にカヴァを飲むこともありません。 アルコールに依存していた頃は、少しでも睡眠をとりたいなら、寝る前に飲み切る、飲めないという選択肢はあり得ませんでした。
私がカバを飲むとき（週に4-5日）、通常、2カップの水に対して約4テブルの根を飲むと、もう大丈夫です。 このように、「クソみたいな顔」になることが目的ではないことを心に留めておく必要があります。 しかし、私はこれがカバの良さだとも思っています – あなたの体は、物事が手に負えなくなる前に止めるように言ってくれます。 私はカバを「パーティー」用の飲み物や薬物とは全く思っていません。 私にとっては薬です！

以上のお話が興味深く、あるいは役に立つものであるとお分かりいただけると幸いです。 明らかに、科学的な研究や医学的な推奨ではなく、個人の体験談として扱ってください。 誰もが異なっており、あなたが深刻な中毒、不安、または他の精神的な健康問題に苦しんでいる場合、資格のある専門家に相談してください。 彼らは、単に症状を治療するだけでなく、問題の根本的な原因に対処する手助けをすることができるかもしれません。 しかし、他の多くの人々と同じように、飲酒に代わるより穏やかな方法を探していたり、その他の理由でカバを試してみたいと思っているのであれば、上記の話が、アルコールをカバに置き換えるときに経験する可能性があることについて、良いアイデアを与えてくれることを願います。 カバをアルコールと混ぜたり、カバの直前や後にアルコールを飲んだりすることは安全ですか、望ましいですか？

短い答えです。 いいえ。カバをアルコールと一緒に飲んだり、カバの直後にアルコールを摂取したりすることは、健康的でもなければ、明らかに望ましいことでもありません。 これは主に、カバがアルコール代謝を担う肝臓の酵素を阻害する可能性があるためです。 簡単に言うと、カバを飲むとアルコールの効果（と副作用）が増強される可能性があるということです（非常にひどい二日酔いとかなり強い鎮静を想像してください）。 しかし、カヴァを飲んだ数時間後にビールを飲むと、体が壊れてしまうというわけではありません。 実際、南太平洋の島々では、そうする人もいます（カヴァを少量のビールで「洗い流す」習慣は、バヌアツでは「カレ」、フィジーでは「ウォッシュダウン」として知られています）。 しかし、最も安全な選択とは言えない。 しかし、もっと重要なのは、アルコールの効果がすぐにカバの効果を押し殺してしまうため、カバを飲む目的を大きく逸脱してしまうことだと私たちは考えています。 冷静な警戒心は、単に鎮静や酩酊によって置き換えられるか、鈍化します。 2つの物質を混ぜても面白い相乗効果は得られず、単にカバのセッションが悪くなるか、アルコールの効果（と副作用）が強くなるか、あるいはその両方が起こるだけなのです。

おわりに

このブログ記事が、カバとアルコールの違いを理解しようとしている人、カバをアルコールの代わりに使うことに興味がある人にとって、何らかの助けになることを願っています。 ただし、深刻な健康問題（精神的なものも含む）を抱えている方、処方箋薬を服用している方は、カバが自分にとって良い選択肢であるかどうか、まず医師に相談してください。 カバは様々な治療目的のために研究されていますが、治療薬や薬ではなく、食品/リラックス飲料として扱うことが最善です。 このアプローチは、その効果について現実的な期待を抱かせるだけでなく、社会の潤滑油やリラックスした夕暮れ時の飲み物として、その豊かな歴史と伝統的な使用法を探求することを促すでしょう。