もしかしたら、二人とも、解決せずに何度も同じ議論をすることに疲れてしまったのかもしれませんね。 あるいは、言い分は変わっても、いつも同じ膠着状態に陥り、仲直りしても、数日後、数週間後にはまた同じ轍を踏むことになります。 夕食を一緒に食べ、子供の話や世間話に集中し、片方は子供の相手をしたりテレビを見たりして、もう片方はFacebookを見たりしている。 11時には寝て、翌日はまた同じことをします。
そして、あなたは何ヶ月もセックスをしていません
明らかに、あなたは問題を解決するのに苦労しているので、今はカップルカウンセリングを検討する時かもしれないと考えていますね。 いい考えです。
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Here is some steps you can take for someone in a rapid in therapy in a rapid in therapy.Here is some way in a rapid in therapy.No. あるいは、かかりつけのお医者さんに聞いてみるのもいいかもしれません。 もちろん今でもそうですが、今はネットでセラピストのプロフィールを見て、さらなる助けを得ることができます。
比較対照してみる
あなたはおそらく、自分が何を望んでいるか、あるいは望んでいないのか、例えば、男性または女性のセラピストと話をしたい、といった考えをお持ちだと思います。 あるいは、あなたは女性と話したいけれども、パートナーはそうしないとわかっているので、男性のセラピストを探しているのかもしれません。 あるいは、子供の頃のことを何ヶ月もかけて調べるよりも、具体的な提案やアドバイスをしてくれる「ドクター・フィル」的な人がいいと思うかもしれません。 あるいは、子供の頃から心に引っかかっていたことを解明し、それを含めたいと思うかもしれません。 あなたが前に治療を受けている場合は、個人的に、またはカップルとして、あなたが今何をしたい、したくないかを知るために、経験について好きではなかったのかについて考えてみましょう。 質問のリストを用意しておいてください。しかし、ほとんどのカップルセラピストがしそうもないことは、あなたの話を聞くために電話で多くの時間を費やしていることに留意してください。 これは、彼らは電話で自由診療をしたくないので、一部ですが、それは関係のバランスを崩すので、ほとんどです。
一緒に行くことに同意する
理想的には、二人ともセラピストについて同意しており、初回に一緒に行くことを望んでおり、何を直したいのかがわかっています。 あなたのパートナーが行くことについて消極的である場合、彼または彼女はちょうどあなたのために、あなたの胸からいくつかのことを得るために安全な場所を持って、一回行っても構わないかどうかを尋ねます。 ほとんどのパートナーは、セラピーセッションで振られることや、永遠に通うことに縛られることを心配しています。 一度だけ行くことを約束してもらいましょう。 その後は、セラピスト次第で、パートナーを引き留めることができます。 とはいえ、どんなに良い状況でも、一人がより積極的にセラピーに通い、関係を改善しようとし、一人がより消極的になり、セラピーや関係を改善することにさえ消極的になることはよくあることです。 セラピストはおそらくこのことに気づいていて、このような違いに対処することも仕事の一部です。 (ほとんどのセラピストは初回に二人に会うことを望みますが、中には最初に一人ずつ別々に会うことを望む人もいます）
THE BASICS
- セラピーとは何でしょうか？
- 近くのセラピストを探す
必要であれば一人で行く。
パートナーが行きたがらない場合は自分で行く。セラピーでは一人だけでも関係を変えることは可能だからです。 多くの人間関係の問題は、問題解決に行き詰まりを生じさせている人間関係の機能不全パターンを変えることです。 セラピストは、これらのパターンを打破する方法を学び、会話が感情的な泥沼にはまるのではなく、前進できるように、より良いコミュニケーションのためのツールを与えることができます。 あなたは、あなたのパートナーの、またはあなた自身の、古い傷wounds.3337>
あなたは、あなたが本当にあなたのパートナーにそれを提示できるようにしたいものを考え出す助けを必要とするなら、あまりにも、自分自身に行くしたい場合があります、またはあなたが関係にあるどのようにコミットしている不確かであるか、または単にあなたが最終的に治療から取得したい場合があります何を明確にすることです。 これらを把握することで、一緒にセラピーを受けることを決めた場合、二人でスタートラインに立つことができるようになります。 (また、セラピストが自分に合うかどうかを確認する機会にもなります。)
もしあなたが個人セラピーを受け、ある時点でパートナーを呼びたい、または呼び出せる場合は、このシナリオについてセラピストと前もって話しておきましょう。 もし、個人セラピーを数回行っただけでは、あなたのパートナーは部外者のように感じ、システムが不均衡であるために不利になるでしょう。 セラピストによっては、カップルとして会う前に、あなたのパートナーと個別に数セッションを行い、システムのバランスを取ろうとする人もいます。
Therapy Essential Reads
Give it a realistic shot.
どのように始めるにしても、セラピストのアプローチが明らかに自分の考えていたものとは違うことがわかったり、本当につながれない、サポートされ、安全で、聞いてもらえる感じがしない限り、やめることを決定する前に数セッションやってみるのです。 とはいえ、セッションの中で必要なものが得られないときは、声を上げてください。 これは難しいと感じるかもしれませんが、これはあなたのセラピーであり、おそらく車や冷蔵庫が思うように動かないと感じたときに購入するのと大差ないと考えてください。 受動的な乗客にならないようにしましょう。
時間を最大限に活用するために、積極的に、それはあなたが話したいことを知って準備に来る。 セラピーセッションは、正直に言うと、自宅でできるよりも深い会話を持っている安全な場所ですが、治療はあなたがセラピストが調停者や裁判官として機能することを期待している離婚裁判型のセッションで、無限の “週の戦い “であってはならない。 その代わり、セラピーの究極の目標は、自分で問題を生産的に解決するためのスキルを学び、勇気を養うことです。
擬似浮気に注意しましょう。
最後に、何らかの理由で一人で行くことになった場合、本質的に感情的な不倫に引き込まれないように気をつけたいものです。 個人セラピーは、知らず知らずのうちに、あなたのニーズを満たし、十分なサポートを提供し、家庭で感じている鬱憤を十分に晴らしてくれるので、関係を変える努力をするどころか、ずっとセラピーに通い続けて、関係の本当の問題にはほとんど取り組まなくなってしまうのです。 これは、セラピストが異性や同年代である場合、双方にとって当然魅力的であり、より激しくなる可能性があります。 また、セラピストがこのようなことをするのは非倫理的です。 臨床的なアプローチはさまざまですが、セラピストの仕事はあなたの人生の問題解決を助けることであり、単に虐待に対する寛容さを高めることではありません
以上です。 これがあなたのスタートに十分であることを願っています。 古いことわざにあるように、旅は最初の一歩を踏み出すことから始まります。
Take the first step.