キッズヨガクラスを教えるのは、大人とは違います。
子供にヨガを教えるのは、大人とは違います。 クラスの前に自分の息をキャッチしてください、と専門家は言います。 子供のクラスは大人とは違います」と、キッズヨガとマインドフルネスの先生で、ベストセラーの子供向け本「I Am Yoga」の著者であるスーザン・ベルデは言っています。 「クラス中、たくさんの会話や遊びがあります。 先生としては、流れに身を任せ、クラスの途中で状況を変化させることが必要です」。
人生において、準備は成功への鍵ですが、この古代の練習を若い人たちに教えるときは、自分の期待を少し緩めておくことが大切です。 ヴェルデは、「計画を立て、心を開くこと」を提案します。 「ゲームや呼吸法、姿勢などをうまく組み合わせて、子どもの年齢に合ったクラスを作れば、教える側としても組織的で自信が持てるようになります。 とはいえ、クラスのニーズやエネルギーによって、計画が狂ってしまうことは覚悟しておいてください。 当初の計画よりも、まったく別のものの方がうまくいくかもしれません。
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個人の意図を設定する
「素晴らしいレッスンプランを持っていても、教師として自分の意図を設定すると、クラスに接地エネルギーをもたらすことができる」とベルデ氏は述べています。 また、「今日は（特定の生徒と）つながる」というような意図は、ポジティブな体験のためにあなたを準備させるのに役立ちます。 もしあなたが人生で何か難しいことを経験しているなら、自分に対して優しさを持ってクラスを乗り切るという意図を持つことは、自分自身を安定させ、それによって生徒を安定させ、自己慈しみの模範となるために重要なことなのです。”
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テーマを工夫する
「私は語り部なので、教える準備として最初にすることはテーマを考えること」と、ブッダフルキッズヨガのオーナー、メリー・ケイ・クリスシキャスさんは話します。 と語るのは、Buddhaful Kids YogaのオーナーであるMary Kaye-Chryssicasさん。「テーマは、インクルージョンや強い声を出すことなど。 インデックスカードにテーマを書き出し、誰かの話や自分の子どもの頃の話など、関連性や親近感のある話をします。 ユーモアを交えて子どもたちの興味を引き、重要なメッセージを伝えるのです。 毎回の授業で、子どもたちは私の話を待ちきれない様子です。 私は物語を使うことで、子どもたちが実際に起こる前に、その状況に置かれた自分自身を見ることができ、何をすべきかを知り、正しいことをする力が湧いてくるようにします。 恐怖で固まっていたり、自信喪失している子もいるので、他の人の経験を聞くことは意思決定の助けになります」
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基本ルールを決める。
「おかしなことは何もない。ただ、子供たちが従わなければならない、単純で明確な期待」と、コネチカット州リッチフィールドのSilly Sproutスタジオで子供のヨガを教えているエイミー・バラードさんは言います。 「安全であること、楽しむこと、そして自分のマットの上にいることです。 安全であること、楽しむこと、自分のマットの上にいることです。子どもたちがアクティビティを始める前に、自分に何が求められているかを知っていれば、成功への道が開けます。 ルールが守られていない場合、彼ら自身の安全のために明確で簡潔な結果を持つ」
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楽しむこと。
「自分も子供になったかのようにゲームに入ってください」バラードさんは言う。 「あなたが参加して楽しんでいるのを見ると、子どもたちは自分もやってみようと思うものです。 子供たちがヨガを好きになり、ライフスタイルにヨガを取り入れて、身体的、精神的、感情的に大きなメリットを得てほしいと思っています。
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Follow a Savasana script.
“I always plan a different Savasana meditation script – sometimes the theme around friendships, homework stress, being positive or manifesting your dreams” Chryssicas says, “私は、毎回、異なるサバーサナ瞑想スクリプトを企画しています。 「瞑想状態に入ると、リラックスするために、子供や十代の若者たちにさまざまな戦略を見せるのが好きなんです。 人それぞれ学び方が違うので、変化をつけることは大切です」
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