2015年3月16日から始まったアクアフィットネスのクラスは、連日満員御礼です。 低強度、中強度、高強度の水中エアロビクスのクラスがあります。 これらのクラスは、呼吸、ストレッチ、バランス、持久力、そして強さに重点を置いています。 Episcopal Homesの居住者であるLeeさんは、「今回が初めてのクラスですが、癒しと強さを兼ね備えた運動方法があることを嬉しく思います」と、プールへの期待を語りました。
Livestrong.com によると、水の浮力、抵抗、冷却効果、関節への影響の軽減は、高齢者にとって理想的な運動媒体であるとしています。
Episcopal Homes Wellness Program, Life + は、太極拳、ヨガ、太鼓、フィットネスセンター、ウォーキンググループ、温水治療プールなど、さまざまなフィットネスオプションを提供しています。 私たちは、単に住むだけの場所ではありません。