夏がやってきましたね。 お正月のマントラと同じように、人は自分自身を見つめ直し、変わりたいと思うようになる。 なぜそうしないのか、右？ 天気は暖かく、太陽は出ていて、花は咲き、道端のファーマーズマーケットには輝くような野菜が並び、自分自身のためにもっと良いことを始めなければならないと思うようになります。 ジュースクレンズは重大な決断ですが、あなたの体を再起動させるために探していたものなのかもしれません。 クレンズの症状や期待値についていろいろと調べた後、私は試してみました。
Pre-stage 1: The Realization (Your Body Needs A Reboot)
Eperience fatigue? 眠い？ 頭痛は？ 眠れない？ これらはすべて、あなたの体がそれの最も健康な状態ではありませんしている良い指標とすることができます。 冬はアパートで冬眠し、テイクアウトや宅配ピザで生活しているかもしれませんね。 それはおいしいように聞こえるように、あなたはおそらく、ミネラル、ビタミン、およびあなたの体は、活気に満ちたエネルギッシュな、素晴らしい感じるために必要な他の良いものを得ていない。
プレステージ2：ハイプ（興奮で圧倒）
あなたはネットサーフィン、あなたはNetflixドキュメンタリーを見て、前と後の写真を見て、人々の証言を読んでいます。 それは右の奇跡的な治療法のように聞こえる？ あなたは少し興奮せずにはいられません。 友人やパートナーと一緒にやってみましょう。パートナーがあなたを頼りにしていると、いつも屈しにくくなります。
1日目：不寛容&イライラ
そこであなたは、朝一番に始めることに決めました。 朝起きて、きれいな青汁を作りますが、昼食や夕食の時間には、その青汁では物足りないようです。 お腹が空いてしょうがない。 みんなはあなたの決断をからかい、あなたが屈服するかどうかを確かめようとします。 腹痛とからかい？ 良いコンボではありません。 あなたはイライラになる。 毒素が体から出るときに起こるデトックスの副作用は言うまでもない。
Day 2: Withdrawal (Low Energy & Headaches)
Your body is going through a detox, it’s inevitable you won’t feel superb right away.これは、あなたの体がデトックスを通過しているためです。 そのため、このような場合、「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができます。 このような場合、「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができます。 しかし、いつも言っているように、夜明け前が一番暗いのであって、明るい牧草地へ向かって順調に進んでいる。 惨めで頭痛がする、ジュースに飽きたんだろ。 緑はもう飲めないし、赤やオレンジもあまり美味しくない。 カリカリやチョコレート、野菜や果物以外のものを欲しがる。 人はあなたをかつてないほど怒らせるようだ…
そしてあなたは謝る。 相手が悪いんじゃない、自分が悪いんだ、それをわかっているのか。 人間、腹が減ると悪意が湧いてくるものだ。 クレンズをする前に友人や家族に警告して、彼らが何を扱うかを知ってもらうのがベストかもしれません。
Day 4: Elimination & Detox Magical Shits
TMI? 皆さんすみません。 私は実際に私のジュースクレンズの前に7日間のデトックス計画、下剤を含む一つのコンポーネントをやった。 デトックスをしていると、尿やお通じで毒素が全部分泌されるんです。 これは良いことなんです。 これは良いことです！それ以外の方法で、体内のすべてのものを排除することができるのです。 水をたくさん飲んで、体に栄養を補給してください。 これはすべてプロセスの一部であり、それは肯定的な兆候ですが、あなたは本当にその時にそう思っていません。
5日目：誘惑（私はあきらめ、屈するべきか）
あなたは屈したいと思っています。 固形物を食べるのは久しぶりでしょう。 あなたは気にしないポイントで、これはファーストフード店に向かい、メニューのすべてを消費するというアイデアに浮気する可能性があるところです。 これをやってはいけない。 ジュースを飲むときは、ゆっくりとあなたのシステムに固形食品を再導入する必要があり、その時点で健康的な固形食品。
Day 6: Devastation (Misery loves Company)
It’s Saturday night and all of your friends are going out.これは土曜日の夜で、あなたの友人のすべてが外出します。 バーへ？ 素敵な夕食のため？ お酒を飲みに？ あなたはお酒を飲みたいし、オニオンリングも食べたいのに、それを断って、アパートで青汁を飲みながら、たぶん泣いている。 この時点で、あなたの体はおそらく良い感じですが、あなたの精神的なドライブが少し枯渇している可能性があります。 心配しないでください、もう少しです。
7日目：再生（自分が素晴らしいと感じていることに気づくとき）
それは終わったのです。 状況が好転し始める。 あなたはおそらく、それを維持するために自分自身について素晴らしい感じています。 草やビーツの味ではないものを食べることに超興奮しています。 あなたはいくつかのフルーツをカットし、いくつかのオートミールを食べて、おそらくあまりにもいくつかのアーモンドでそれをスナップアップ。
ステップ8：余波
すべての浮き沈みにもかかわらず、あなたは自分の旅を誇りに感じ、それほど悪くなかったと思いながら振り返るでしょう。 地獄のように、あなたはさらに6ヶ月後に再びそれを行うための計画を立てるかもしれません。
ジュースクレンズは、あなたの知らない一面を引き出してくれるのです。 小さな女の子がアイスクリームを食べているのを見たとき、なぜ私は泣いたのだろう？ サンドイッチを食べている人に嫉妬したのはなぜだろう？ なぜ、ウォルマートであのおばあさんをひっぱたいてしまったのだろう？ あなたの最高の瞬間ではありませんが、生きて学ぶのです。 今、あなたは素晴らしい気分になって、みんなにもやってみるべきだと絶賛したくなりました。 あなたは、あなたの体はショックに行きたくないので、正常に戻ってあなたの移行を容易にするために、チア、蜂蜜、アーモンドミルク、またはいくつかのオーバーナイトオーツといくつかのおいしいスムージーを作ってみてください
勝利のためのジュースクレンズ
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