How to create healthy high-たった5分で、エネルギー満点のおやつに このレシピは、「チョコレートチップ・ピーナッツバター・ローエディブル・クッキー・ドー・バイツ」と呼ばれ、クリーンな食事、ビーガン、ロー（ひよこ豆を浸す場合）、そして絶対においしいです。 ⠀
Chocolate Chip Peanut Butter Cookie Dough Bites｜食べられるクッキー生地を作って、たった5分でクッキー生地バイトにする方法｜A Sweet Pea Chef
Often times, クッキーを作るとき、私たちはクッキー生地をほんの少し味見したくなるものです。 そして、もうちょっとだけ。 ほとんどの人が子供の頃にやったことでしょうし、その誘惑はまだ残っています。 このような欲求は、大人になって分別がついたとしても、決して消えることはありません。 そして、クッキー生地を食べることがいかに安全でないかを知っています。 特に、生卵と小麦粉を使っている場合は。
しかし、欲求は時々激しく襲ってきます…
では、解決策はあるのでしょうか。 食べても安全な卵不使用のクッキー生地を作ることです。
でも、この食べられるクッキー生地のレシピは、安全に食べられるだけでなく、ヘルシーなクッキー生地を作ることができ、満足感のある食べ応えのあるクッキー生地の一口サイズに丸めることができます。 これはとても素晴らしいおやつです。 そして、とても素早く簡単にできます。 また、このクッキードゥバイトの原材料は、ひよこ豆、ピーナッツバター、バニラエッセンス、ロールオーツ、ピュアメープルシロップ、シナモン、海塩、アーモンドミルク、チョコレートチップなどです。
- IS COOKIE DOUGH SAFE TO EAT? しかし、「Is cookie dough safe to eat」の答えは、「NO」ではなく「YES」であってほしいと思うのも確かでしょう。 そうしない人はいないでしょう。 クッキー生地はおいしいです。 でも、食べても安全とは言えません。 生のクッキー生地は危険で、病気になる可能性があります。
- How to make EDIBLE COOKIE DOUGH
- クッキー生地の作り方
- INGREDIENTS IN MY CHOCOLATE CHIP PEANUT BUTTER COOKIE DOUGH BITES
- WHY I USE PURE MAPLE SYRUP VS SUGAR
- WHY IS ALMOND MILK GOOD FOR YOU
- The Health Benefits of CHICKPEAS AND WHY I USE THEM
- Making healthy cookie dough bites
- How LONG DO COOKIE DOUGH BITES LAST IN THE FRIDGE
- How to freeze EDIBLE COOKIE DOUGH
- その他のおいしいクッキーのレシピ
- 4 IRRESISTIBLE PROTEIN PALEO COOKIES
- PEANUT BUTTER PROTEIN COOKIES
- Peanut Butter Protein Cookies｜Peanut butter protein cookies｜Peanut butter protein cookies 1枚に9gのタンパク質が含まれ、ソフトなピーナッツバタークッキーのような味わいです。 | このピーナッツバタークッキーは、高タンパク（1枚あたり9g）で、ヘルシーで、とてもおいしいです。 レシピを見る DARK AND STORMY GINGER COOKIES
クッキー生地を安全に食べられないようにする2つの原因は、小麦粉と卵です。 小麦粉は、大腸菌のような細菌を殺す処理をしていないのです。 小麦粉を使った食品を調理すると細菌は死滅するので、クッキーがオーブンで焼かれれば、食べても安全なものになるのです。 一方、生卵にはサルモネラ菌が含まれていることがあり、これも体調を大きく崩す危険なバクテリアです。
How to make EDIBLE COOKIE DOUGH
生のクッキー生地を食べる代わりに、私のクッキー生地一口レシピで、生のクッキー生地のような味のクイックスナックが作れますよ。 ただし、安全に食べることができ、さらに…
- たくさんの栄養素；⠀4gタンパク質；⠀2g繊維；⠀100カロリー未満です。
食べられるクッキー生地の作り方ですが、フードプロセッサーにすべての材料（チョコレートチップを除く）を入れ、滑らかになるまで混ぜるだけです。 それだけです。
クッキー生地の作り方
- 食べるクッキー生地をボウルに移し、
- チョコチップで折り、
- 丸めてチョコチップクッキー生地の一口大にします。
焼かずにできるクッキー生地ボールですから、もちろん焼きは必要なしです。
INGREDIENTS IN MY CHOCOLATE CHIP PEANUT BUTTER COOKIE DOUGH BITES
The healthy cookie dough bites are the perfect solution for you cookie dough and your chocolate chip cravings. 食べられるクッキー生地のボールは、栄養価の高い、体に良い材料で作られています。
- ひよこ豆
- ピーナッツバター
- ロールオーツ
- バニラエキス
- ピュアメープルシロップground cinnamon
- sea salt
- unsweetened almond milk
- dark chocolate chips
So simple.というわけでシンプルに。 ということですよね？
WHY I USE PURE MAPLE SYRUP VS SUGAR
このヘルシーなクッキー生地のレシピには、ピュアメープルシロップを使うのが好きなんだ。 そして、私の甘いお菓子のレシピのほとんどに、正直に言うと、使用されています。 その理由は…
ピュア メープルシロップは…
- 砂糖に比べてグリセミック指数が低く、
- 鉄、マグネシウム、カルシウム、カリウム、銅、亜鉛、マンガンを含むミネラルが豊富、
- 抗酸化物質にあふれ、
- ビタミン B 群とビタミン Aを含有していることです。
WHY IS ALMOND MILK GOOD FOR YOU
食べられるクッキー生地のレシピに普通の牛乳を使うこともできましたが、乳製品を含まないクッキー生地を作りたいと思いました。 このように、クッキー生地は乳糖不耐症の人でも楽しむことができます。
また、アーモンドミルクは良い脂肪を豊富に含み、炭水化物が少ないので、かなり素晴らしく、体に良いものなのです。 さらに、ノーベイク・クッキー・ドー・ボールをより美味しくしてくれます。
ただ、原材料が非常に少ない無糖のアーモンドミルクを買うようにしてください、いいですね？
The Health Benefits of CHICKPEAS AND WHY I USE THEM
Chickpeas are a great source of…
- fiber;
- protein;
- minerals;
- vitamins.The HALTY Benefits for Chickpeas are a great source of.
また、ひよこ豆には以下のような多くの健康効果があります：
- 消化の改善；
- 食欲を抑える；
- 血糖コントロール；
- 慢性疾患に対する予防。
ひよこ豆のこれらの健康上の利点に加え、その印象的な栄養プロファイル、そしてひよこ豆が万能であることが、私がレシピにひよこ豆を好んで使用する理由です。 また、普段はヘルシーでないメニューに、栄養価の高い食材を忍ばせることができるのも嬉しいですね。 そのため、私の子供たちはこのお菓子が大好きで、ひよこ豆が含まれていることを聞いて驚いていました。 しかし、彼らは食べ続けました！ 🙂
このクッキー生地のバイトについて最も気に入っている点は、多くの異なるダイエットやライフスタイルに完璧であることです。 ヴィーガン、ロー（ひよこ豆を浸す場合）、ヘルシー、クリーンな食事、そして乳製品を使わないことです。 もちろん、最高においしいです。 もちろん、最高においしいです。 また、焼かないクッキー生地のボールなので、最初から最後まで5分で出来上がります。 また、作った後の食器の片付けもあまり必要ありません。
子供と一緒に作るのも楽しいし、生クッキー生地を食べる心配もないので好きです。 そうなんです。 1週間の健康的なおやつはこれで決まりです！
How LONG DO COOKIE DOUGH BITES LAST IN THE FRIDGE
Edible cookie dough last to the regular cookie dough in fridge（クッキー生地を冷蔵庫に入れると長く持ちます）。 このクッキー生地は、冷蔵庫で2週間まで保存できます。 つまり、甘いものが食べたくなったら、いつでも手に取ることができるのです。 でも、こんなにおいしいんだから、そんなに長持ちはしないと思うんですけどね。
How to freeze EDIBLE COOKIE DOUGH
If you want to save life of edible cookie dough, it in the freezer.For you can have the longer of life to be served in the best.
ここでは、クッキー生地の冷凍保存方法についてご紹介します。
- 一口大のクッキー生地を作り、
- パーチメント紙を敷いた天板に並べ、
- 天板を冷凍庫に移して1時間凍らせます。
- 固まったら、ジップロックバッグに入れて冷凍庫に戻す。
- この状態で3ヶ月間保存する。
- 解凍するには、チョコレートチップクッキー生地を冷蔵庫で一晩寝かす。
その他のおいしいクッキーのレシピ
さて、生のクッキー生地のように、満足感があり、食べ応えがあり、超早いおやつを楽しむことができます！
そして、このおやつを作るのに必要な材料は何ですか？ という感じです。 このページでは、他のヘルシーなクッキーのオプションもご紹介します！
4 IRRESISTIBLE PROTEIN PALEO COOKIES
あなたがグルテンを避けているなら、この4つのIrresistible Protein Paleo Cookiesはあなたにぴったりのスイーツです。 美味しくて栄養価が高く、作るのもとても簡単です。
そして、クッキーのレシピは、No Oatmeal Oatmeal Raisin、Peanut Butter、Chia Seed Lemon、Chocolate Chunkの4種類から選ぶことができますね。 レシピを入手する
PEANUT BUTTER PROTEIN COOKIES
たった4つの材料で作った、これらのピーナッツバタークッキーは小麦粉なしで、30分未満で準備できます
Peanut Butter Protein Cookies｜ピーナッツバター プロテインクッキー｜これらの簡単ピーナッツバター プロテインクッキーが小麦粉なしで、わずか4材料、作るために25分以下かかる！
Peanut Butter Protein Cookies｜ピーナッツバター プロテインクッキー｜ピーナッツバター プロのクッキーが小麦粉なしで、わずか4材料で、25分未満で作れる！
These Dark And Stormy Ginger Cookiesは砂糖不使用ですが甘くておいしい、ジンジャーの風味たっぷりのクッキーはいかがですか？
このクッキーは休日にぴったりですが、ジンジャー風味のクッキーが好きなら、いつでも作れるのは間違いないでしょう。 レシピを見る
How to create healthy high-Therapy?energy snack in just 5 minutes! このチョコレートチップピーナッツバター生食用クッキー生地は、クリーンな食事、ビーガン、生（ひよこ豆を浸す場合）、そして絶対に美味しいです ⠀
- 1 1/2cupssoaked chickpeas (can use 13.5 oz can cook chickpeas),drained, rinsed, and patted dry
- 1/2cupnatural peanut butter
- 1/4cuprolled oats,素焼き（GFの場合はGFオーツを使用）
- 2tspure vanilla extract
- 2 1/2tbspure maple syrup
- 1/2tspground cinnamon
- 1/8tspsea salt
- 1tbspunsweetened almond milk,さらに、必要に応じて薄める
- 1/3cupdark chocolate chips or cacao nibs(Make sure dairy-free if vegan or non-dairy)
-
chickpeasを加える。 ピーナッツバター、バニラエッセンス、ピュアメープルシロップ、ロールドオーツ、シナモン、シーソルトをフードプロセッサーにかける。
-
滑らかでクリーミーになるまで混ぜる。
-
クッキー生地をミックスボウルに加え、チョコレートチップを折り入れる。
-
ボール状に丸める。 大さじ1/2のアイスクリームスクープを使うと均一に計れます）
カロリー 94脂肪分 54
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