このビデオでは、バックスケートの方法を学びます。
この動きを始めるには、静止状態でポジションを取り、次に出発する、という2つのステップに従います。
まず、静止した状態で体勢を整える。
足をA型にして、つま先を互いに向け、かかとをさらに広げる。
準備体勢で膝を少し曲げ、脛をスケートのつま先に当てる。 あなたの足、腰、肩は、胸をまっすぐにして直線になります。
この位置を維持しながら、あなたの右または左shoulder.Place手と同じ側にあなたの後ろに見ているように頭を回すと、ヒップレベルであなたの後ろに
この位置で地面にあなたの手を平行に保つ、あなたは視界にあなたの指先を見ることができるはずです。
頭を上げて後ろを見る
次に、動き出すこと
体を動かすには、片足に体重をかけ、足の前とつま先を強く押す
例えば、右足を押し下げると同時に、左足を少し回して、右足と平行にすることから始めてください。
次に、左足を元通りにして体重を乗せます。
同じ手順を反対側でも繰り返します。
ローリングスタンスやシザーズスタンスになるには、脛をスケート靴の舌に押し付ける
最後に、後ろ向きに滑るときに止まるには、大股でブレーキをかけ、足をまっすぐにして体重を外に移す
後ろ向きスケートは、正しくできるまで少し練習が必要なので、飛び込む前に時間をかけて行う
Over to you!
After you!