バレーボールチームにおいてアタッカーは非常に重要な選手です。 アタッカーの仕事は、効果的にスパイクを打ち、自分のチームの得点を稼ぐことです。 一方、アタッカーは、できるだけ強いスパイクを打つことを目指さなければなりません。 より強く打てば、当然、相手チームのディフェンスプレーヤーも抵抗しにくくなります。 一方、バッターは正確なスパイクを打ち、狙ったところに打てるよう最善を尽くします。 もしあなたが攻撃的なバレーボールプレーヤーになりたいと考えているなら、ぜひスパイクの技術を習得することに重点を置いてください。 このブログでは、バレーボールのスパイクについて知っておくべきことをすべてお伝えします。
バレーボールのスパイクルール
それでは、バレーボールのスパイクルールについて説明します。 だから、あなたが効果的なバッターになりたい場合は、明らかにバレーボールスパイクのルールに慣れる必要があります。
- 何よりもまず、バレーボールのスパイクが何であるかを知っておく必要があります。 実際、バレーボールのスパイクは、バレーボールをコートの相手側に向けることです。
- プレーヤーは、バレーボールのスパイク中に、ボールがクリーンヒットされた場合にのみボールを傾けることができます（ボールは捕まったり投げたりする必要はない）。
- バレーボールスパイクは、ボールがネットを越えてコートの反対側に着地したとき（または相手チームのプレーヤーが触れたとき）に完了します。
- バレーボールスパイクは、バックロープレーヤーまたはフロントロープレーヤーが完了することができます。
- リベロがバレーボールスパイクを遂行することは許されない。
- バレーボールプレーヤーがバレーボールスパイクの後にフロントゾーン内に着地することは許される。
- バレーボールプレーヤーが相手チームのプレースペース内でバレーボールスパイクを完了することは許されない。
- バレーボールスパイクの後、ボールが外に出たら、それはバレーボールプレーヤーがフォルトを犯したことを意味します。
正しいスパイクの打ち方
ここまでバレーボールスパイクの基本ルールについて述べてきました。 さて、次は正しいスパイクの打ち方を考えてみましょう。 バレーボールのスパイクには、ハードドライブスパイク、オフスピードスパイク、オープンハンドチップ、スタンディングスパイクなど、さまざまな種類があることを知っておくことが大切です。
- 攻撃側は常に試合を注意深く見ていなければなりません。 さらに、バッターは、彼/彼女がバレーボールのスパイクを実行する可能性が高い場所を予測しようとする必要があります。
- バッターはまた、バレーボールのスパイクのために自分の体を準備する必要があります。 体重をボールに移動させる必要があります。 ボールが左側にあると仮定しましょう。 この場合、体重を左に移動させる必要があります。
- アタッカーはコート上で自分の位置を正しく保つ必要があります。 バッターとネットの間の距離は5〜6フィートでなければなりません。
- バッターは、バレーボールのスパイクのための正しい瞬間を選択することができるはずです。 まず第一に、バッターはネットにアプローチする必要があります。 右利きの人なら、左足を大きく踏み出すとよいでしょう。 一方、左利きの人は、右足を大きく踏み出すとよい。 そして、膝を曲げてください。 6614>
- バレーボールのスパイクは、飛球の頂点に近づいたときに打つのが基本です。 バレーボールスパイクを打つ瞬間が近づいたら、アタッカーは地面から飛び降りる必要があります。 アタッカーはできるだけ高くジャンプするようにします。 飛び出すとき、右腕は体の後ろに回す。 また、手のひらを開いておく。
- 最後に、腕を前に振り出す。 それは非常に高速であることがバッターのために重要です。 バレーボールのスパイクの後、ボールは下に行くはずです。 また、ボールは相手チームのブロッカーから離れる必要があります。 バレーボール選手は、手でボールをスパイクしなければなりません。 ボールは、親指の付け根と手首の接する部分で接触させます。 バレーボールのスパイクを打つときは、打つ腕を下げる必要があります。
スパイクを強く打つ方法
ここまで、正しいスパイクの打ち方について説明しました。 しかし、力強くスパイクを打つことも目標にしましょう。 というか、思いっきりスパイクを打ちたいところです。 以下では、より強いスパイクを打つために、一貫して行う必要があるバレーボール打撃ドリルを2つ紹介します。 それは、壁スパイクのような練習をすることは、アタッカーにとって素晴らしいアイデアです。 この種の練習の何が素晴らしいかというと、簡単にできることです。 最初は、ボールを手に持って壁の前に立つ必要があります。 あなたと壁の間の距離は約 10 フィートであることを確認します。 さて、いよいよ壁に向かってボールをスパイクしてみましょう。 バレーボールのスパイクの後、ボールは床から跳ね返ります。 そこで、もう一度スパイクを打つ機会があります。 壁へのスパイクは、打者がスパイクの技術を習得する良いチャンスとなることは特筆すべきことです。 しかし、最も重要なことは、この練習を定期的に行えば、より難しいスパイクを打てるようになることだ
反復打法。 これも、バッターがより強くボールをスパイクするための良い運動です。 間違いなく、普段から反復打撃の練習をしていれば、時間をかけてずっと硬いボールを打つことができるようになります。 バレーボールのスパイクを成功させるには、アプローチ、ジャンプ、タイミングの3つが重要な要素です。 そのため、反復練習をする際には、この3つの重要な要素に細心の注意を払う必要があるのです。 常に正しい方法で
バレーボールスパイクを繰り出すように心がけましょう。 垂直跳びを向上させるために常に努力すること。 そしてもちろん、バッターとして、バレーボールのスパイクを打つタイミングを正しく選ぶことができなければなりません。 繰り返し打つ練習をすることは決して難しいことではありません。 まず、コートに立ち、ボールを手に持ってください。 誰か（コーチや他の選手）にボールをセットしてもらったり、トスしてもらったりしてください。 あなたの仕事は、バレーボールのスパイクを繰り出し、ボールをコートの反対側にうまく着地させることです。 コートの反対側に目標を置くこともできます。 この場合は、スパイクを打つたびにターゲットに当てるようにします。 何度も何度もボールにスパイクを打つことを繰り返してください。 その結果、時間が経つにつれて、より正確にボールをスパイクできるようになります。
スパイクの技術を習得することは簡単なことではありません。 つまり、スパイクの技術を習得し、自分のスパイクスタイルを確立するには、長い時間がかかるかもしれないということです。 ですから、バレーボールのスパイク技術を向上させるためには、日頃から反復打撃を行う必要があります。 それが、バレーボールスパイクの練習がバレーボールアタッカーのトレーニングプログラムの重要な部分である必要がある理由です。
より良いバレーボールスパイカーになるための秘密
良いスパイカーになるためには、バレーボールの打撃技術を習得するだけでは十分ではないことを知っていることが極めて重要です。 バレーボールアタッカーがより良い結果を達成することができる戦略があります。 ここでは、あなたがより良いスパイカーになり、コート上で素晴らしい仕事をするのに役立ついくつかのヒントがあります。
明らかに、バレーボールの攻撃者は、スコアを獲得するために相手チームのブロッカーよりも良い仕事をしようとする必要があります。 そしてもちろん、相手チームのブロッカーは、あなたがバレーボールのスパイクを実行するのを困難にするために、あらゆる手段を講じるでしょう。 あなたの目的は、相手ディフェンスの穴を見つけることです。 だから、バッターとしては、常に相手のブロッカーを観察しておく必要がある。
賢く、予測不可能なアタッカーになることが非常に重要だ。 もちろん、打撃戦略を多様化させることは絶対に必要です。 あなたのショットを混在させることは、確かにあなたの攻撃のヒットに抵抗するために、相手チームのブロッカーが難しくなります。 コートのさまざまな場所にボールをスパイクするのは、打者にとって素晴らしいアイデアです。 その結果、相手チームのブロッカーはあなたの攻撃に抵抗するのが難しくなります。
私たちの記事を読んでいただき、本当にありがとうございます。 バレーボールのスパイクについて知っておくべきことをすべてお伝えしました。 バレーボールで良いスパイカーになるために必要なことはお分かりいただけたと思います。 さて、次はバレーボールのスパイクの練習です。 遅かれ早かれ、自分なりのスパイクスタイルを確立することができるようになるはずです。 成功は一夜にしてならず！ということを忘れないでください。 成功は一夜にしてならず！なので、結果が出るまで少し時間がかかるかもしれません。 バレーボールスパイクの上達のために、私たちのヒントを参考にしてください。 がんばってください！
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