英国の1200人の成人を対象にした調査によると、約4割がパジャマで、2割強が下着で、3分の1弱がベッドで何も着ずに寝ているそうです。 パジャマを洗濯する間隔は平均2週間（最も多い理由は、寝間着が臭わないから）なので、裸でいる方が健康的だと思うかもしれません。 結局のところ、肌は呼吸する必要があるのですね。
解決策
このテーマに関する研究はあまり多くありません。 しかしまず第一に、皮膚は呼吸しません。 裸の体に空気が漂い、それをどうにかして吸い込もうという考えは、真実ではありません。 しかし、裸で寝ると涼しくなります。睡眠の最適温度は20℃前後です。 睡眠不足は、糖尿病、肥満、脳卒中、うつ病など、さまざまな症状に関係しています。
睡眠協議会によると、ベッドが暑すぎると、体温が下がらず、「睡眠メカニズム」が働かないそうです。 睡眠中、体温は3～4時間後に自然に下がりますが、重い布団の下にふわふわのパジャマを着ていると、それが妨げられてしまうのです。 ただし、足元が冷えすぎるのも眠りを妨げるのでNG。 時間と共に熱くなる靴下を履くより、湯たんぽを使った方がいい。
それから、セックスと生殖の健康という側面もある。 就寝時に下着をつけると、特に夏場は性器が汗ばむ可能性が高くなります。 外陰炎（皮膚のひだが赤く腫れ上がり、小さな亀裂ができる外陰部の炎症）などの症状を持つ女性にとって、暖かいベッドで下着をつけることは、汗ばんだ暗い隙間で繁殖する酵母菌などの日和見感染を助長する可能性があります。 Andrology 誌の研究によると、夜間にパンツを履かない男性は、精子の質を向上させる可能性があるそうです。 米国で約500人の男性から得たデータによると、日中ボクサーを履き、夜は何も履かない人は、昼も夜もタイトなパンツを履く人に比べて、精子のDNA断片化のリスクが25％低いことが分かった。 しかし、この研究では、パートナーがより妊娠しやすいとか、より早く妊娠するということは示されていない。 Journal of Urology誌の研究では、下着の種類と精液の質に有意差はないことが判明した。 「下着が男性の生殖能力に大きな影響を与える可能性は極めて低い」と著者らは結論付けた。
ほとんどのパジャマは汚れていて、過熱してはいけないという以外の根拠がない以上、夜着を使うかどうかの選択は健康問題とは言えないだろう。 しかし、アンケートでトラックスーツを着ていると答えた人たちの場合、本当に寝るためのものではないのです。
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