There tend to be some confusion regardingmilligrams and micrograms, especially where biotin is concerned.
Labels are confusing.
Everyone is super busy.
So when you see 2 products and one says $10,000 on the label and one says 150, it’s easy to assume $10,000 is morethan 150, right?
そうではありません！
ビオチンラベルの読み方
最近、あるFacebookユーザーからのコメントがありました。
これは、5年生の理科と5年生の算数が出会うところです！
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髪の毛&のための多くのビオチンサプリメントは、マイクログラム（mcg）に基づいて販売されています。
1ミリグラム（mg）は1,000マイクログラム（mcg）に相当します。
平たく言えば、1ミリグラムは1,000倍強力です。
あるいは、1ミリグラムと同じにするには1,000マイクログラム摂取しなければなりません。
お客様の例に戻ってみましょう。
ラベルの裏に書いてある大きな数字に惑わされないでください。
What’s the FDA Say About How Much Biotin to Take?
The FDA has not established arecommended daily allowance for biotin, although the Food and Nutrition Board of the Institute of Medicine states that 30 mcg is “adequate” for adults overthe age of 19……医学研究所の食品栄養委員会では、ビオチンの1日の推奨摂取量を設定していません。
ビオチンの支持者は、しばしば2-5mgを推奨しています。 (2,000～5,000mcg.)を推奨している。
消費者は、彼らが取っているビオチンの正確な量とサプリメントが高品質な製品であるかどうかを知ることが重要です。 実際、上記の方は10,000マイクログラムのビオチンを摂取していましたが、これは10mg程度にすぎません。
ビオチンの体への影響
ビオチンは水溶性ビタミンなので、余分なものは簡単に体外に排出されるのです。
このため、高用量のビオチンは安全なサプリメントであり、1日中定期的に摂取することで、エネルギーレベルに変化をもたらし、体内で以下の役割を果たします：
- 体内のいくつかの酵素は、ビオチンを正常に機能させる必要があります。 これらの酵素は、炭水化物、脂肪、およびタンパク質の代謝に関与しています。
- ビオチンは、ロイシンなど体内のアミノ酸を分解するのを助けます。
- ビオチンはアミノ酸からグルコースを生成することができます。
- ビオチンを大量に摂取することで、もろくなった爪を助け、健康で丈夫な髪を育むことができます。
- ビオチンの補給は、2型糖尿病を持つ人々の血糖値にプラスの影響を与える可能性があります。
- ビオチンの補給は、皮膚の問題（赤く、うろこ状の皮膚の発疹）を持つ人々を助けることができます。
- 高用量のビオチンは、より良い神経の健康をサポートする可能性があります。 最近のパイロット研究では、神経の健康のために高用量のビオチンとNAD+を組み合わせることで相乗効果があることが示されています。
ビオチンサプリメントについて
残念ながら、高強度または高用量のビオチンサプリメントの多くは、わずか10,000 mcgで、ミーティン®などの製品に見られる一定量に達するには、1日に30錠飲む必要があることを意味しています。
さらに、市場の多くの高用量ビオチンサプリメントは、多くのフィラーが含まれている場合があります。このため、フィラーで彼らのビオチンを「パッド」しないreputablesellersからあなたのビオチンを購入することが肝要です
Myetinから高用量のビオチンを得る
Myetinは、NADの再生エネルギーとbiotinof細胞の利点を組み合わせている栄養サプリメントです+…
Myetinに含まれるD-ビオチンは、大量に摂取するとミエリン鞘の産生をサポートします。 この鞘は、神経の周りに見られる層で、電気的なインパルスの伝達を可能にします。 ミエチン
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