ビーガン食はわずか2週間で高血圧を健康なレベルまで下げることができると、新しい研究が発表されました

薬を使わずに高血圧に立ち向かうための新しいビーガンプログラムが確立しました。

「NEWSTARTライフスタイルプログラム」は、M・アルフレッド・メヒア、ミシガン州のアンデス大学の公衆衛生、栄養&ウェルネス学科の准教授が率いた研究チームによって開発されたものであります。 Meija氏はこのプログラムに関する研究を行い、その結果を米国栄養学会の最近の年次総会で発表しました。

Meija氏の研究では、高血圧と診断された患者117人が、2週間の生活習慣介入を受けました。 このプログラムでは、カリウムを多く含む食品を中心に、果物、野菜、全粒穀物、豆類、ナッツ類、種子類を含む、全食品、植物ベースの食事が提供されました。 4186>

たった2週間で、参加者の半数は薬やその他の医療器具を使わずに血圧を推奨レベルまで下げました。 参加者の93％は、血圧レベルが劇的に低下したため、2週間後に血圧の薬を減らしたり、なくしたりすることができました。

コロラド州のNational Jewish Healthの心臓学者Andrew Freeman博士は、この研究結果についてHealthlineに語っています。 そのため、このような「忖度」は、「忖度」ではなく「忖度」なのです。 とフリーマンは言っています。「だから、私にとって、それは驚きではありません。 この研究ですべてをまとめたのは素晴らしいことです」

ニュースタート・ライフスタイル・プログラムは、「あなたに必要なもの」だと主張しています。 このプログラムは、健康と幸福の8つの柱と信じているものを組み合わせている。 栄養」「運動」「水」「日光」「節制」「空気」「休息」「信頼」の8つの柱を組み合わせたプログラムです。 同チームによると、このプログラムは血圧を下げるだけでなく、神経障害の軽減、免疫システムの刷新、エネルギーレベルの向上、心臓病の回復、うつ病の克服にも役立つという。