フィットネス・コンペティションはとても楽しいものです。 ジムラットのための美人コンテストというのが一番しっくりきますね。 はは。 でも本当なんです。 そこにいる女性たちは皆、ジムで多くの時間を過ごし、自分の体格を披露するためにそこにいるのです。 私のクライアントのほとんどは、ポーズやステージに立つことについて、”これは本当に私の快適ゾーンから外れている！”と言います。 そこにいる99%の女性がそうであることは間違いないでしょう。 スクワットやカールは得意でも、歩き方やポーズ、ステージでの存在感は学ばなければならないのです。 ステージでの自信は、しばしば偽りでなければなりません。 でも、これは楽しい挑戦です。 せっかくジムで頑張ったのだから、自分をうまくアピールしてみませんか？ それが本当に大事なんです……。 挑戦すること、限界に挑戦すること、そして楽しむこと。 孫が私の大会の写真を見たときに、どんな会話をするのか、自分でも笑ってしまいます。
Do You Have the Right Mindset?
私のコーチングスタイルについてよく言うことですが、私はクレイジーな人を作りたくないんです! スポーツの否定的な意見も耳にしますが、競技をすることで強迫観念を持たず、不健康にならず、人生に非常に良い影響を与えることが可能であることを知っておいてください。 でも、そのためには、自分自身が擁護者でなければなりません。
競争するための健全な動機があるかどうか、自分に問いかけてみてください。 もしあなたが、その後もずっと保つと思う夢のような体を手に入れるために競技をしたいのなら、あなたはまだ準備ができていないのです。 また、”オフシーズン “や “日常 “の身体にはすでに満足しており、永遠に続くわけではないと認識している目標として自分を追い込みたいのであれば、完全に準備が整っています! これはスポーツです。 夢のボディを手に入れるための手段ではありません。 良いコーチは、体重が戻らないように逆ダイエットをして、ショーを終えるのを助けてくれますが、ステージ上の姿は一時的なものです。 しかし、ステージ上の姿は一時的なものです。長期的に細身のままでいるのは健康的ではありません。
Can You Commit the Time? そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 マラソンのトレーニングが長い距離を走るために多くの時間を要するように、筋肉をつけることも同様です。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 このような場合、「某大手企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」と「某大企業」「某大企業」「某大企業」の「某大企業」が「某大企業」になります。 多くのコーチは、もしあなたが彼らの馬鹿げた食事やトレーニング方法に従えないなら、あなたは失敗者だと信じ込ませてしまうでしょう。 ステロイドや違法薬物を摂取して痩せなければ、成功しないと言うかもしれません。 強迫観念的で馬鹿げた食事制限、強迫観念的な運動、薬物、間違った理由で競技に参加したことによる貧しいボディイメージ……。 どれもスポーツで見かけることのある、とても暗いものばかりです。 だから私は、スポーツを愛し、より良い方法があることに気づけば、健康的な方法で行うことが可能であるということを、広く伝えることを提唱しているのです。 薬物検査を行わない連盟の全員が薬物を使用しているわけではありませんが、できるだけ健康的な方法でこのスポーツを声高に宣伝することが、私にとって重要なことだったのです。 母親として、また他の女性たちがフィットネスの指導を求める存在として、自然体の競技は私にとって本当に重要なことなのです。
コーチに求めるもの
コーチとして誰を選んでも、自分がやりたいこと、やりたくないことを前もってしっかり伝えておくことです。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 彼らはあなたがあまりにも長い間、非常識な低カロリーを食べて、あなたの代謝に損傷を与える可能性があります。 リーン得るために多くのより多くの正気方法があることを知ってください。 また、そのコーチがあなたの健康と利益を一番に考えていることを確認してください。 私がコーチをしているチームは「シスターズ・イン・シェイプ」ですが、クライアントのためのスペースが超限定されています。 ご質問や空き状況などございましたら、[email protected]
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