この記事はアフィリエイトリンクを含んでいる場合があります。 このページでは、そんなあなたのために、キーライムパイのレシピをご紹介します。 このシンプルなレシピは、栄養豊富な材料を使い、おいしいピリッとした満足感のあるデザートに変身させます！
A delicious key lime pie dessert
私は最初に認めます：パイは好きですが、それを作ることはちょっととても面倒なんですよ。 簡単なパイのレシピ」でさえ、私の好みからすると複雑すぎるのです。 気難しいし、生地の上にクールで派手な模様を作るには時間がかかりすぎる。
だから、史上最悪のキーライムパイを切望している自分に気づいたとき（具体的ですよね）、何かを考えなければならなかったのです。 その時、このヘルシーなキーライムパイのアイデアがひらめいたのです。 このキーライムパイバーのレシピは、より健康的な材料で作られ、小さなピースになっていることを除けば、古典的な本格的なパイのレシピとまったく同じ味です。 このレシピは、キーライムパイのレシピと同じ味です。
夏にぴったりのおやつです。 ライムは欲求を完全に満たし、砂糖は甘いものを食べる気を起こさせる！
キーライムパイバーには何が入っているのでしょうか？
予想通り、このレシピには皮とフィリングの2部が含まれています。 クラストには、アーモンドやココナッツの粉などのヘルシーな材料と、甘みを出すためのメープルシロップを使っています。 そして、フィリングには卵やライムジュースなどを使用します
クラスト
- アーモンド粉
- ココナッツ粉
- メープルシロップ
- ココナッツオイル
- バニラ
- 塩
を使用。
フィリング
- 玉子
- ライム
- メープルシロップ
- ライムの皮
- ココナッツ粉
このレシピに使う道具
このレシピ作成には多くの台所用品が必要です。 ボウルとかき混ぜる道具から始めます。 以下のアイテムを集めて、さっそく焼いてみましょう。
- 8×8天板
- パーチメント紙またはノンスティックスプレー
- ミキシングボウル
- ミキシングツール
- ヘラ
- 泡立て器
- 粉ふるいのみ
計量用にいくつかのサイズが必要になる。
健康的なキーライムパイバーの作り方
健康的なキーライムパイバーへの道のりは簡単なものです。 を信じる! まずは生地の材料を混ぜて、焼くだけです。 その間に、フィリングの材料を準備します。 焼きあがったら、冷やすだけです!
まず、オーブンを350Fに予熱し、8×8の天板にパーチメント紙またはノンスティックスプレーを敷きます。
ボールに、すべてのクラスト材料をよく混ざるまで混ぜ合わせます。
すべてを耐熱皿の底に押し込み、15分焼く。
クラストを焼いている間に、フィリングの材料をすべて泡立てます。 ふるいにかけたココナッツ粉は最後に加えます。
オーブンからクラストを出したら、すぐにフィリングを上からかけます。
オーブンの温度を325Fに下げ、20～22分、またはフィリングが固まるまで焼きます。 多少の揺れはOK！
室温で30分ほど冷ました後、冷蔵庫に移して3時間以上寝かせます。
上に粉砂糖を加え（これはパレオではないですが、おいしいです）、カットして盛り付けます！
キーライムパイのヘルシーバージョン
私は、できるだけヘルシーにするレシピに力を入れています！
私は、このレシピにとても満足しています。 私は、どんな食事やおやつでも、簡単な材料の調整と更新で、実質的に楽しむことができると固く信じているのです。 このレシピでは、私は栄養豊富なalternatives.
- アーモンド&ココナッツ粉の好みの伝統的なベーキング項目の一握りを入れ替えた。 まず最初に、私は通常の白い万能粉の代わりにアーモンドとココナッツの粉を使用しました。 これらのオプションは、より多くの栄養素を含んでおり、偶然にもこのレシピで完璧に機能します！
- メープルシロップ。 次は、甘味料としてメープルシロップを使いました。 これは、とてもうまくいくので、私のブログでよく使われる食材です！
- メープルシロップ：次に、メープルシロップを甘味料として使いました。 味も美味しいですよ♪
- ココナッツオイル。 最後に、植物油やキャノーラ油ではなく、ココナッツオイルを使用しました。 このオプションは、小麦粉と同様に、より多くの栄養素が含まれており、consume.5487>
レシピのヒント&トリック
ここであなた自身のキーライムパイバーを作成するとあなたに役立ついくつかの簡単なヒントやトリックです！
Do I have to use an 8×8 pan?
Nope! どんな大きさのオーブンディッシュでも大丈夫です。 大きさによって加熱時間を調整する必要があるので、焼き上がりをよく見てください。材料の代用品について
このレシピでは、簡単に代用できる材料が2つあります：ココナッツオイル、メープルシロップです。 また、メープルシロップの代わりに糖蜜や蜂蜜でも代用可能です。 残りの材料は、記載されているものを使います。楽しいレシピの追加
このレシピの上に追加して、特別なものにすることができるものがあります。 このレシピの最後に加えることで、レシピがさらに華やかになり、とてもおいしくなりますよ。キーライムパイの保存方法
このレシピは冷蔵で保存してください。 風味を保つために密閉容器で保管し、3～4日以内にお楽しみください。これもぜひお試しください！
バーキックの場合（つまり、ちょっとね。 バーが好きなら（つまり、バーが万能で、カウンターからすぐに手に取れるなら）、これらのレシピもぜひ試してみてください。 これらのレシピもぜひ試してみてください！これらは欲求を満たし、完全にその場をしのぐことができます。 PB&Jバーは、クラシックでユニークなスナックとしておすすめです。
- ヘルシーピーナッツバター＆ジェリーバー
- パンプキンオートバー
- ヘルシーレモンバー（グルテンフリー）
- ヘルシーウォールナッツマジックバー
- ノーベークチョコレートピーナッツバターバー（ビーガン）
- Nobake Chocolate Peanut Butter Bars (Vegan, グルテンフリー）
材料
Crust
- 1．5カップ アーモンド粉
- 1/4 カップ ココナッツ粉
- 1/4 カップ メープルシロップ
- 1/3 カップ ココナッツオイル
- 1 tsp バニラ
- 1/4 tsp 塩
- 卵3個＋卵黄1個
- 絞りたてライムジュース3/4カップ
- メープルシロップ1/2カップ
- ライムの皮大さじ2
- ココナッツ粉大さじ1, 5487>
フィリング
作り方
- オーブンを350Fに温め、8×8の天板にパーチメント紙かノンスティックスプレーを敷きます。
- ボウルに、クラストの材料をすべて入れ、よく混ぜ合わせます。
- 8×8ベーキングディッシュの底に押し込んで、15分間焼きます。
- クラストを焼いている間、すべてのフィリングの材料を泡立て、最後にふるったココナッツ粉を加えます。
- オーブンからクラストを出したら、すぐにフィリングを上に注ぎます。
- オーブンの温度を325Fに下げ、20～22分、またはフィリングが固まるまで焼きます。 多少の揺れはOKです！
- 室温で30分冷ました後、冷蔵庫に移して最低3時間。
- 粉砂糖（パレオではないですが、おいしいです）を加えてカットしてサービス！
※ポストでの保存の注意事項
Author: Erin Morrisseyカテゴリ：デザート、スナック、乳製品なし方法：オーブン料理。 AmericanDiet: グルテンフリー
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