古代のライフスタイルは、標準的な「アメリカ」または「西洋」ダイエットよりも、キッチンで多くの時間を必要とするものであります。 青い箱でマック&チーズを作ったり、忙しい日にパントリーからエナジーバーやグラノーラバーを手に取るような時代はもう終わりました。 いくつかのバーのオプションは、ほとんどあまりにも良いように聞こえるが、ララバーは、そのうちの一つです。 食料品店で売られているバーのほとんどは、パレオ（古代の）食品ではありません。 オーガニックやヘルシーを謳うバーでさえ、パレオダイエットには適さないかもしれません。 しかし、ララバーはパレオであるのか？
ララバーとは？
ララバーは完全にグルテンフリーで作られたフルーツ＆ナッツバーで、アレルギーに対応しグルテンにさらされないよう管理されています。 すべてのバーがコーシャの認定を受けており、低炭水化物であることが考慮されています。 フルーツ、ナッツ、スパイスを粉砕して混ぜ合わせますが、焼いたり調理したりしないので、通常「生」とみなされます。 また、ハチミツやチョコレートチップを使用していないララバーは、すべて完全菜食主義者向けです。 さらに、ララバーには、カノーラやベニバナのような炎症を起こす油は使われておらず、Non-GMO Projectによって検証されています。
Lara Barsでは、それぞれのバーがグルテン、大豆、乳製品、遺伝子組み換え生物、動物製品を含まないこと、コーシャ認定であることを述べています。 どのバーを選ぶかによって、原材料が異なるため、栄養情報も異なりますが、どのバーも2～9種類のホールフードの原材料で作られています。 ララバーは、定期的に、季節ごとに、また需要に応じて変わるさまざまなフレーバーがあります
ララバーは、外出先で食事をしながら健康を維持するのに便利な、自然素材のスナックを消費者に提供するために始められました。 また、Larabarは、市場にある他の同様のヘルスバーとは異なり、ワークアウトの補助食品として使用されるタンパク質、乳清、乳製品を含んでいません。 ナッツアレルギー（木など）を除くさまざまな食物アレルギーや過敏症を持つ消費者は、自分の食事に合うものが他に見つからないときに、Larabarを食べることができるかもしれません。
Lara Bars Are Paleo?
ほとんど、そうですね。 パレオの世界では良いニュースがあります：あなたは実際にパレオのスナックのためにパッケージ化されたララバーを買うことができます！ララバーはパレオです。 しかし、すべてのバーがパレオであるわけではないので、原材料を確認してください。 キャロットケーキはアーモンド、クルミ、デーツ、レーズン、パイナップル、ココナッツ、ニンジン、シナモン、ココナッツオイルが入っているだけなので、間違いなくパレオの選択肢となります。 アップルパイ、ブルーベリーマフィン、チェリーパイもパレオの選択肢の一つですが、多くはピーナッツやピーナッツバター、乳化剤として大豆を使った非オーガニックのチョコレートチップを含んでいます。 購入前に原材料をざっと見ておけば、間違いなくララバーを楽しむことができます！
さらに、自分でやってみたいという方は、いつでも自家製ララバーを作る素晴らしいレシピを見つけることができますよ。 どの果物や材料がパレオなのかを知っていれば、自宅でとても簡単に作ることができます。 そうすれば、可能性は無限大です このビデオでは、自宅でララバーを作る方法をお教えします：
どの食品がパレオなのか悩んでいませんか？ この動画は、ララバーズの作り方を紹介した動画です。
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