下痢に効く14種類の精油と様々な使い方

下痢のための精油の使用は、胃腸の症状を管理するための自然療法を探している人にとって有効な選択肢となり得るでしょう。 下痢は、頻繁に水のような排便があると定義され、人々の生活の中でしばしば不便であり、ほとんどの人がこの不快な問題の迅速な解決を求めています。

誰もが人生のある時点で下痢を経験し、彼らは緩い便がその一部にすぎないことを知っています。 下痢のほとんどは、腹部のけいれんや吐き気を伴うことが多く、それを適切なエッセンシャルオイルで緩和することができます。 しかし、すべての下痢がこの方法で対処できるわけではなく、中には迅速な医療処置が必要なものもあることを心に留めておくことが大切です。

この記事では、下痢に良い精油と、その活用法について説明します。

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How essential oils benefit diarrhea sufferers

精油は下痢の場合の補助治療として扱い、より伝統的な医薬治療と組み合わせて使用することが望ましいとされています。 つまり、下痢を治療するために、エッセンシャルオイルだけに頼ってはいけないのです。

下痢にはいくつかの異なる原因があるため、診断の幅が広く、原因に応じて、その原因をターゲットとした特定の治療法が必要になります。 感染性の下痢が重症化すると、脱水症状を引き起こし、生命を脅かす合併症を引き起こす可能性があります。 エッセンシャルオイルは下痢の症状を抑えるのに役立ちますが、バクテリア、寄生虫、ウイルスが原因の特定のケースを治療するには十分ではありません。

しかし、これからご紹介するいくつかのエッセンシャルオイルには、重要な抗菌および抗ウイルス特性があり、おそらく下痢の原因となる病原体の根絶を助けることができるのでしょう。

エッセンシャルオイルは、痙攣やけいれんを和らげる抗痙攣・抗炎症作用があるため、下痢の治療に有用です。 また、消化プロセスを刺激し、ガスの排出や吐き気の緩和を助けることもあります。

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14 best essential oils for diarrhea

ペパーミント精油

優れた抗痙攣剤で、膨満、痙攣、吐き気などの症状を緩和するのに役立ちます。 ペパーミントはメントールを多く含むことで知られており、ガスや鼓腸の緩和にも最適です。 メントールはまた、生理学的なレベルで役立つことが知られており、細胞内のカルシウムチャンネルをブロックし、血圧の低下や動脈の拡張につながります。

しかしながら、下痢のためのペパーミントオイルは、いくつかの好ましくない副作用があるため、慎重に使用する必要があります。

シナモンエッセンシャルオイル

それはおそらく胃腸管に住んでいる原因となる細菌や寄生虫を取り除くのを助けることができるので、下痢のより効果的なエッセンシャルオイルの一つと考えられている。 また、シナモンオイルは高濃度で投与すると、抗生物質のような効果があることが判明しています。 しかし、その効能のため、ごく少量でその効果を実感することができます。

喘息の方は、シナモンオイルが皮膚や粘膜を感作し、反応を引き起こす可能性があるため、使用を控えたほうがよいでしょう。

カルダモンエッセンシャルオイル

消化を助け、腸のガスの放出を促進します。 またカルダモンオイルは優れた鎮痙剤で、筋肉の収縮を抑え、筋肉のけいれんを鎮めるのに役立ちます。 この精油は、下痢の原因となる腸内寄生虫に対しても有効で、回復を早めてくれます。

カルダモンオイルは、喘息やてんかん、発作を患っている方は使用しないでください。 また、胆石を患っている方もこのエッセンシャルオイルを避けるべきです。

オレガノエッセンシャルオイル

この人気のハーブは、多くの食事によく使われ、また抗炎症作用や強い抗菌・殺菌効果も持っています。 オレガノオイルはまた、天然のコレステロール低減剤でもあります。 オレガノオイルは非常に強力なため、腸内フローラを乱し、膣炎を引き起こす可能性があるため、少量のみ使用することが推奨されています。

ジンジャー精油

シナモンやオレガノほどではありませんが、強力な抗菌・抗ウィルス作用があることで知られています。

ティーツリーエッセンシャルオイル

抗菌、抗ウィルス、抗真菌作用があり、下痢の原因となりうるものを治療するのに非常に多用途なものとして知られています。 ティーツリーオイルはまた、胃腸の炎症を止め、同時に痛みを和らげるのを助けるかもしれません。

ラヴィンサラ エッセンシャルオイル

その高い1,8シネオール（ユーカリプト）成分から強力な抗ウイルスとみなされ、同様に抗菌および抗炎症特性も持っています。

ローマンカモミールエッセンシャルオイル

この植物は、私たちが必要とする睡眠を得るために、リラックスを助けることで知られていますが、その鎮静作用により、痛みの緩和にも使用することが可能です。 カモミールオイルにはルテオリン、ケルセチン、アピゲニンが含まれており、これらは強力な抗炎症作用をもたらすことが知られています。

クローブバッドエッセンシャルオイル

抗炎症作用と鎮痛作用で知られるクローブオイルは、体内の免疫プロセスの調整を助ける素晴らしい選択肢となります。 クローブに含まれるオイゲノールという有効成分は、血小板抑制作用があり、血栓形成の予防に役立ちます。

タイムエッセンシャルオイル

ウルソール酸とオレアノール酸を含み、抗炎症作用と抗酸化作用により筋肉痛を治療する能力があるとされています。 また、タイムオイルは強力な抗菌・抗ウイルス作用があることでも知られています。

ラベンダー精油

多くの治療特性を持つことで知られており、中でも抗炎症・鎮痛作用は下痢の症状を緩和するために使用することが可能です。 ラベンダーオイルは、その心地よい香りで心身を落ち着かせ、癒す効果があります。

ユーカリ エッセンシャルオイル

このオイルが体内に吸収されると、ユーカリプトという強力な化合物が、強力な血管拡張剤として働き、血管を大きくします。 これは、より多くの血液が流れ、体内を循環することを可能にします。 この作用は、痛みを和らげるだけでなく、脳を刺激し、覚醒度とエネルギーレベルを向上させるのに役立ちます。 また、抗真菌・抗菌作用があり、下痢の症状の緩和にも効果があります。 柑橘系のエネルギッシュな香りは、五感を刺激するのに適しています。 さらに、オレンジオイルは、生産性や集中力を高めるために使用することができます。 また、このオイルには強力な抗炎症作用があり、炎症による痛みの軽減を助けるので、下痢の症状のケアに最適です。

フランキンセンス エッセンシャルオイル

ボスウェリアカルテリーまたはボスウェリアサクラとしても知られ、優れたヒーリングエッセンシャルオイルです。 フランキンセンスは、体全体の痛みの緩和を促進する働きがあります。 体内で炎症反応を引き起こす物質であるロイコトリエンをブロックすることによって働くと考えられています。 このエッセンシャルオイルは、穏やかな鎮静剤としても作用するため、ストレスや痛みの緩和に最適です。

下痢のときの精油の使い方

下痢のときの精油の使い方をまとめたレシピを紹介します

食べ物に関するレシピを紹介します。下痢関連

Stomach Rub Blend

• ペパーミントオイル3滴
• ラベンダー2滴
• ユーティリティ1滴
• キャリアオイル（オリーブオイル）小さじ1

これらの精油を混ぜ、お腹でマッサージすれば胃痛に効くそうです。 このブレンドオイルを使った胃のマッサージの合間に15分以上横になることをお勧めします。

ディフューザーブレンド

• ペパーミントオイル3滴
• レモンオイル3滴
• 冷風拡散器

お好みの精油拡散器に加え、芳香作用を享受してください。

ペパーミントカプセル

• ペパーミント精油1滴
• 野菜カプセル
• オリーブオイル（キャリアオイル）

ペパーミントカプセルを作る前に、使う精油が100％純粋で汚染物質がないことを確認することが大切です。 また、どんな種類のエッセンシャルオイルでも、摂取する前に医師に相談することをお勧めします。

ペパーミントカプセルの作り方は、野菜カプセルを1つ開け、そこに慎重に1滴入れるだけです。 あとはカプセルの残りをオリーブオイルで満たします。 このカプセルを1日1回、3日間だけ服用することをお勧めします。

細菌やウイルス性の下痢のレシピ

マッサージオイル

• ラベンダー1滴
• ティートリー1滴
• 1滴 レモン
• ジンジャー1滴
• オリーブオイル小さじ1

これらの精油とキャリアオイルを混ぜ、1日2回お腹にマッサージをするように塗ってください。

ヒーリングバス

• ½ カップ エプソムソルト
• 10 滴 ラベンダーオイル
• 7 滴 ジンジャーオイル
• 10 滴 乳香
• ½ カップ 全乳

まず温浴にエプソムソルトを入れて、完全に溶解させることからはじめます。 次に、牛乳とエッセンシャルオイルを混ぜ合わせ、お風呂に入れます。 お湯をかき混ぜて、すべてが完全に溶けたことを確認します。 このような場合、「痒い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「怖い」「怖い」。 時には、症状に対処するために、処方箋グレードの薬が必要になることがあります。 痛みの原因やその他の要因によって結果が異なることを念頭に置くことが重要です。 既存の状態や治療の妨げになったり、望ましくない副作用を引き起こす可能性があるため、新しい種類の医療を始める前に医師に相談しましょう。

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