二元的思考と非二元的思考
まとめ：2017年1月28日（日）から2月3日（金）
二元的心は無限、神秘、神、恵み、苦しみ、性、死、愛といったものを処理できないのである。 (日）
非二元意識は、あなたのマインド、ハート、魂、感覚が、その瞬間をありのままに開いて受容する、もっと全体的な知であり、それによってあなたは物事をそれ自体で、それとして愛することができるようになるのです。 (月)
非二元的で瞑想的な意識の幅広い再発見は、宗教の成熟に希望を与え、おそらく私たちが党派政治を超えることができる唯一の方法です。 (火)
「非二元の意味をめぐる混乱のかなりの部分は、東洋が非二元によって意図していることに最も密接に対応するものがあるとすれば、我々の西洋のキリスト教体験の中にあるものを人々が発見しようとしたときに生じたものだ」。 -シンシア・ブルジョー（水曜日）
“私は、非二元的知覚の理解に対する西洋の重要な貢献は、この最高位（「第三層」）の意識のレベルは、単なる心の延長ではないということだと考えています。 それは、解剖学的に心臓に位置する、まったく別のオペレーティングシステムへの移行を意味し、要求しているのです。 -シンシア・ブルジョー（木曜日）
「私は非二元論の意識の瞬間を起こすことはできません。 私ができるのは、恵みに追い抜かれることへの抵抗が最も少ない内なる姿勢をとることだけだ。” -ジェームス・フィンリー（金曜日）
Practice: Omを唱える
瞑想的な練習としての唱え方は、自然に現在に焦点を合わせ、二元的な心を落ち着かせる。 呼吸をして音を出すという非常に身体的な行為によって、身体と心が一体となるのです。 グレゴリオの旋律からネイティブアメリカンの太鼓、西アフリカのポリリズムの聖歌まで、多くの神聖な伝統の中に詠唱はあります。 身体や声帯の数だけ、詠唱の方法があるのです。
おそらく最もシンプルで、最も親しまれているチャンティングは「オム」でしょう。 ヒンズー教の伝統では、オームは創造された世界のオリジナルで基本的な振動であり、他のすべての音を保持する音です。 このマントラはサンスクリット語でプラナヴァとも呼ばれ、すべての生命を吹き込み、私たちのプラーナ、呼吸を満たすという意味です。 オームは現実の充満を表し、すべてのものを包み込み、始まりも終わりもありません。
この一音節を、一人でもグループでも、5分から20分以上唱え、その後、沈黙の時間を持つように練習するとよいでしょう。 まず、背筋を伸ばして座り、深く呼吸ができるようにします。 息を吸い、吐くときにオームの3つの音、AUMを一音で発声します。 お腹から始まり、胸に移動し、唇と鼻腔を振動させ、mmと、呼吸とともに音が上に移動するのを感じてください。 もう一回深呼吸をして、もう一度AUMを歌い、ゆっくりと母音を形作り、口を閉じてハミングします。
他のすべての考えや感覚を消して、あなたが望むだけ何度も繰り返し唱えます。 もし気が散ったら、呼吸と音、そしてそれが体に感じることに集中を戻してください。
Gateway to Silence:
私たちは愛に包まれている
For Further Study:
Cynthia Bourgeault, The Heart of Centering Prayer.より。 Nondual Christianity in Theory and Practice (Shambhala: 2016)
James Finley, Christian Meditation: Experiencing the Presence of God (HarperSanFrancisco: 2004)
Richard Rohr, A Spring Within Us: A Book of Daily Meditations (CAC Publishing: 2016)
Richard Rohr, Silent Compassion.（リチャード・ロール著）。 観想の中に神を見出す (Franciscan Media: 2014)
Richard Rohr, The Naked Now: 神秘主義者が見るように見ることを学ぶ (クロスロード出版社:2009)
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