投稿日: 2020年3月28日
あなたのマインドセットは、あなた自身や世界をどう見るかに大きな影響を及ぼします。
心には、私たちの感情や判断、心配事、秘密が隠されており、多くの人は、自分の考えが自分の可能性を最大限に発揮するのを妨げていることにさえ気づいていません。 この投稿では、私が長年にわたって、人生をより良いものにするために、考え方を変えてきた方法をいくつか紹介します。 私はこれらのことをマスターしているわけではないことを心に留めておいてください。
5 Life-Changing Mindset Shifts
Trusting that better things are coming
I’m lucky that I have naturally quite a optimistic person. どんなことがあっても、私はいつも前に進み続けることができるのです。 その理由のひとつは、あきらめずに努力すれば、必ず良いことがやってくると信じているからです。 昼休みに散歩に行ったり、音楽やポッドキャストを聴いたりしました。 ブログも始めました。
ずっとそこにいるわけではないし、行き着く先はわからないけれど、その間に自分を幸せにする方法を見つけようと思ったのです。 結局、物事はうまくいき、私は夢の仕事を作る機会を与えられました。
プロセスを楽しみながら目標に向かう
マインドフルネスは、今この瞬間を生きることですが、将来の目標に向かって忙しくしているときに、どうやって今に集中するのでしょうか？ これは興味深いパラドックスで、私はしばらくの間、苦心しました。
私は以前、プロジェクトを「早く終わらせたい」とばかりにいつも急いでいましたが、それは良い生き方ではないことに気づきました。
いつも次のプロジェクトに進むために物事を急いでいると、創造的で最高の仕事をする機会を逃してしまいます。
最近では、何かに取り組んでいるときは、より存在感を示すようにしています。
自分の弱点よりも強みに目を向ける
人は誰でも弱点や人間としての価値を疑われるようなことがあるものです。 私は、自分がよそよそしくなってしまうことを知っています。 自分の考えや感じていることを、身近な人とあまり共有しないのです。 自分の気持ちをごまかすために、皮肉やユーモアを使う。 私は偽善者です。 私は怠け者だ。
これらはすべて、違っていたらいいなと思う自分の部分です。 しかし、長年にわたり、自分の弱点をすべて見直そうとするよりも、自分の強みをレベルアップすることに真に集中するほうが、はるかに生産的で有益であることに気づきました。 私はよそよそしいかもしれませんが、愛する人には忠実です。 もちろん、あらゆる方法でより良い人間になろうと努力すべきですが、自分の中には、変えることについてそれほど心配する必要のない部分があります。 自分の弱点を心配するのではなく、自分の強みを次のレベルに持っていくことにエネルギーを注げることに気づいてからは、自分との関係がとてもよくなりました。
過去について心配する時間を減らす
過去は過去で、どうしようもないと純粋に受け止めるようになりました。 もし別の方法を選んでいたら、私の人生はどう変わっていただろうと推測することはできますが、過去を変えたいと願っても、文字通り何の生産性もありません。
ときどき、過去に戻って物事を変えられるとしても、それで私の人生が変わったり、より幸せになれるとは限らないことを自分に言い聞かせます。
Optimizing what’s in my control
私は、過去よりも未来のことを考える時間のほうが長いと認めています。 数年後に自分の人生がどうなっているのかわからず不安になり、他の人より遅れているのではないかと心配になります（古き良き比較の罠）。
いくら考えても、自分の将来がどうなるかを正確にコントロールすることはできません。
今すぐできることがあるのだから、将来のことを心配するよりも、その行動にエネルギー、思考、時間を集中させるようにしています。
まだ起こってもいないことを考えすぎて時間を費やすよりも、今この瞬間に行動を起こす方が100倍生産的だと学びました。
どんな考え方の転換があなたの人生を変えたか？
この記事を読んで、あなたが陥っているネガティブな思考パターンを変える力を感じていただければ幸いです。 私たちは皆、人間ですから、常にポジティブで楽観的でいることは不可能です。しかし、あなたは常に、自分の思考をリフレーミングするだけで、人生に大きな変化をもたらす力を持っています」