依存症の課題は、この病気の影響を受けるのは依存者だけではないことです。 家族や友人は、中毒者の行動、経済的な問題、法的な問題、そして愛する人を支える日々の苦労に悩まされることになります。
ヒント1：自分を教育する
依存症について情報を得る。 依存症の病気の経過を理解する。 家族や友人にどのような影響を与えるかについて情報を得る。 知識は力であり、あなた自身やあなたの愛する人のことをもっと理解するのに役立つかもしれません。 このような情報を見つけるための資料はたくさんあります。 SAMHSA.gov (Substance Abuse Mental Health Services Administration) には、あらゆる種類の教育および情報資源があります。 公共の図書館やインターネットには、教育、グループ、サポート、治療などに関する膨大な情報があります。
ヒント2：サポートを受ける
愛する人が依存症の問題を抱えている場合、生活に大きな困難が生じることがあります。 対処法を学んだり、リソースを提供したり、依存症者を助けたりできるグループがあります。
- Al-Anon (アルコール中毒に焦点を当てる)
- Nar-Anon (薬物中毒-処方薬と違法薬物に焦点を当てる)
Tip #3: カウンセリングを受ける
自分を助けるために個人カウンセリングを受けることも役に立つかもしれません。 カウンセリングは、依存症患者のためだけのものではありません。 カウンセラーを見つけるためのさまざまなリソースがあります。 あなたの会社には従業員支援プログラムがあるかもしれませんし、健康保険に精神保健の給付があり、それを利用することもできます。
Tip #4: Seek Specialty Help
If you need financial issues or legal issues it might be helpful to talk to attorney providers that are covered. スライド制の料金でサービスを提供する組織があり、あなたはしばしばあなたの地元の精神衛生庁またはユナイテッドウェイを呼び出すことによって、それらを見つけることができます。 地元の教会もいくつかの低または無コストのカウンセリングを提供することがあります。
Tip #5: Don’t Enable
病気になったとき、家族はつらい思いをします。 多くの場合、家族は自分がやっていることがそうであることに十分気づかないまま、その人の中毒を支えてきました。 依存症者を救い出してはいけません。 病気がもたらす結果を経験させてあげましょう。 多くの場合、人は強制されるまで変わることができないのです。 依存症患者やその依存症に金銭的な支援をしない。 多くの家族や友人が、誰かを助けるために、食料品を買ったり、裁判の罰金や弁護士への支払いに金銭的援助をしたり、家賃を払ったりしますが、たいていそれは、依存症者が結果を避けることができるため、病気を長引かせるだけなのです。
ヒント6：現実的な期待を持つ
依存症患者に説教やお説教をしないことです。 彼らは通常、あなたが言っていることを聞くことができません。 そのため、このような「忖度」（そんたく）は、「忖度」（そんたく）ではなく「忖度」（そんたく）と呼ぶことにします。 依存症患者が約束を守ることを期待しない。彼らは病気の過程でそうすることができない。 同情や怒りで反応しないようにしましょう。 これは、あなたが依存症者と一緒にプロセスにとどまるだけです。
あなたの愛する人が助けを得る準備ができている場合は、私たちのアルコールと薬物治療のページを参照して、参照と評価を得ることについての詳細を調べることができます。また、それらのサービスのための資格があるかどうか、彼らはあなたを支援することができます誰かを指示することができるかもしれませんあなたの地域で法的支援プログラムにお問い合わせください。
ヒント＃7：あなた自身の世話をする
あなた自身の人生に集中は、中毒者を助けるために何ができる最も重要なことである。 もしあなたが、自分の問題に加えて、彼らの問題でストレスを感じているなら、それは憤慨と緊張を生み出します。 そうすると、自分の人生に大きな困難を作り出している人を助けたいと思うことが難しくなります。 運動や十分な睡眠、人付き合い、サポートを受けるなど、自分自身を大切にすることで、愛する人が助けを受け入れる準備ができたときに、よりよい手助けができるかもしれません
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