修復や修理は、成長と同様にタンパク質合成に依存しなければならない。 本章では、この命題を支持する証拠として、休息時や睡眠時にタンパク質合成や有糸分裂の割合が高くなることを示した60近くの報告書を紹介する。 また、なぜそうなるのか、基本的な原理を説明する理論も示している。 平均値に対する振動は、フィードバック制御の対象となるあらゆるシステムに内在するものであり、これはすべての生命系に当てはまる。 最も単純な生物では、一方では食物を取り込む活動、他方では同化を伴う非活動の間で振動している。 また、分解的な化学過程が促進される状態と、合成的な過程が促進される状態との間でも振動が生じる。 本章では、分解／合成のリズムを決定するのは、主に活動／不活性リズムのエネルギー需要の違いであり、合成期は必然的に不活性期または休息期と一致する。これは、中枢神経系が睡眠中の積極的無反応によって休息の完全性を保証する高等生物においても同様であり、動物界全体に存在するこうした関係は、「細胞のエネルギーチャージ」という基本的代謝コーディネーターに依存していると提案された。 エネルギーチャージは、アデノシン三リン酸（ATP）の形で利用可能な自由エネルギーの尺度である
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