健康状態の全体像を評価するためには、腹囲は BMI に勝る

そろそろメジャーを取り出す時期です。

新しい研究により、肥満度 (BMI) だけではなく、ウエスト周囲径が心臓病、癌、呼吸器疾患、早期死亡の主要な予測因子であることが明らかになり、さらに多くの証拠が追加されました。

メイヨー・クリニックの研究者によって行われたこの研究は、今月のメイヨー・クリニック・プロシーディングスに掲載され、ウエスト周囲が大きい人は、ウエストが小さい同世代の人に比べて、若死にしやすく、多くの健康関連の問題を抱える可能性が高いことがわかりました。

その結果は、「正常な」BMIを持っている人を含むすべての人々で一貫している、研究はfind.4106>

彼らは将来の健康の予測因子としてBMIのみに固定からのシフトを反映しているので重要である。 (BMI は、その人の体重と身長を使用して、その人がどれくらいの脂肪を抱えているかを示すために使用できる数値を出します）

「正常な体重範囲であっても、大きなお腹を抱えていると、健康に影響があります」と、Dr. Allen は述べています。 この研究の主執筆者で、ミネソタ州ロチェスターにあるメイヨー・クリニックの疫学教授であるジェイムズ・サーハン博士は、次のように述べています。 腹部の脂肪は内臓の近くに蓄積され、大きな障害を引き起こし、病気のリスクを著しく高めることにつながるため、危険だと考えられています。 Cerhan氏は、腹部脂肪を「代謝的に活発な」脂肪と表現し、グルコースのコントロールなど、多くの重要なプロセスに干渉する可能性があると述べています

人のBMIは、体重に関する重要な情報を提供することができます。 しかし、多くの健康専門家は、それはまた、人々に彼らの健康の全体像を与えていない欠陥のあるモデルである可能性があると言います。

それは基本的に何を意味するかは、人が比較的スリムに見え、正常なBMIを持っているかもしれません。

心臓と脳卒中財団は、人々が自分のウエスト周囲を測定し、リスクがあるかどうかを判断するために使用できるオンラインツールを提供しています。 同財団によると、白人、サハラ以南のアフリカ系、東地中海系、中東系の人々の場合、健康的な周囲径は、男性は102センチ（40インチ）以下、女性は88センチ（35インチ）以下であるとしています。 南アジア、マレーシア、アジア、中国、日本、南・中央アメリカ民族の場合、カットオフは男性で90センチ（35インチ）、女性で80センチ（32インチ）です。

新しい研究で、研究者は世界中の60万人以上の人々が含まれていた11種類の研究からデータを見てみました。 彼らは、109センチ（43インチ）以上であったウエストを持つ男性は、89センチ（35インチ）よりも小さいウエストを持つ男性よりも2倍の死亡リスクを持っていたことがわかりました。

大きなウエストを持つ男性のために、これは40.4106>

年齢後に彼らの仲間よりも3年短い平均寿命に変換しましたウエスト周囲が94センチ（37インチ）の女性は69センチ（27インチ）以下だったウエストと比較して80％の高い死亡リスクを持っていた。

Cerhan氏は、腹筋をしても腹部の脂肪は減らないことを指摘しました。 重要なのは、体重を減らすために運動量を増やすことです」

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