全身用妊娠枕の効果

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全身妊娠枕の利点は？

妊娠中の腰痛対策には、全身妊娠枕は非常に心地よいものです。 さらに、双子の妊娠や慢性的な腰痛をお持ちの方は、妊娠枕の効果は人生を変えるほどのものです。

妊娠中に多くの前方体重を運ぶと、特に双子や三つ子の場合、大きな腰の負担になります。 背中の筋肉は、あなたのコアを安定させ、あなたのposture.

あなたの腰をサポートしたい最も重要な理由は、あなたの腰にかかる重量は、妊娠自体の重量よりもはるかに大きいということです。 マタニティベルトは非常に効果的であり、今後のpost.

妊娠中の腰痛を治療するために妊娠枕を使用している場合、あなたの腰痛の原因が妊娠に関連するホルモンや解剖学的変化と関連しているかどうかを確認することが重要です。

医師があなたの背中を評価したら、妊娠枕があなたの状況を助けるかどうかを尋ねます。

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全身妊娠枕の多くの利点がある。 これらの大きなサイズの枕は、妊娠中の腹に適切なサポートを与えるのに役立ちます。 妊娠中の女性は、彼らの枕によって誓う。 快適さは完全なゲームチェンジャーです。

妊娠枕はまた、靭帯（特に骨盤と腰の）がきつくなり始める間、あなたが必要とするサポートを与えるために妊娠後に使用することができます。 これは、体がREM sleep.

として知られている最も治療深い眠りに入ることができますフルボディ妊娠枕のもう一つの利点は、それがテレビを見ている間、家族や友人とチャットまたはちょうどhome.4710>

でリラックスして使用して再配置することができるか簡単に女性は妊娠中に睡眠のための最も快適な位置であるとされて妊娠枕を用いて半分胎児の位置で眠ることができます。 フルボディの枕は妊婦がtummy.

これらの枕を使用しての成長サイズに関連付けられた圧力や痛みから解放されることを可能にし、女性は代わりに彼らのbelly.

ボディ枕に対して直接睡眠の彼らの側面で快適に眠ることができます。 ユーザーは、これらの枕の助けを借りて、費用対効果の高い方法でより良い睡眠を楽しむことができます広くdays.

妊娠中の女性は、これらの枕で行くために適切なボディ枕カバーまたはボディ枕を選択することができます。 これらの枕は十分な詰め物が付属していますので、それはあなたの快適な残りのalways.

妊婦のために、睡眠の最高の位置は横であり、身体の枕は女性がこの方法で快適に眠ることができるようにすることができます。 従ってボディ pillows.

Full ボディ妊娠の枕を利用しているとき間違った枕とのまたは間違った位置で眠ることを心配する必要はありませんすなわち複数の材料で来ます乳液、泡、ポリエステル、羽の詰物、記憶泡および他は。 それぞれが独自の利点を持っており、body.

妊婦の異なる領域から痛みを和らげるために使用することができます彼らの身体の変化に適応することができるそば枕やメモリーフォーム枕を選択することができます。 快適な姿勢を提供できるため、出産後も長く使用することができます。

全身用妊娠枕は、適切な脊椎のアライメントを維持するのに役立ちます。 背中のこの最適な位置は、足、ヒップ、腰と関連する痛みを軽減するのに役立ちます。

どのように妊娠枕を使用するのでしょうか？

妊娠枕は多くの方法で治療されており、妊娠a枕を使用する方法を知りたい妊婦の数が増加している。 実際に、それは妊娠枕についてオンラインナンバーワンの質問です。

しかし、あなたが特定の条件を治療するために妊娠枕を検討している場合は、より選択的であるとあなたの病歴とあなたが管理しようとしている妊娠関連の問題を知っているあなたの医者に依頼したい。

妊娠枕の使用方法を学ぶときは、最初から正しい枕を選択することが重要です。

枕の種類を調べることで、さまざまな枕がどのように使用され、妊娠に関連するかどうかにかかわらず、どのような健康状態の治療に最も適しているのかを知ることができます。

妊娠中の枕が役立つと思われる症状には、次のようなものがあります。

• 腰痛
• 股関節痛
• 坐骨神経痛
• 不眠
• 首痛
• 慢性首および背中の痛み
• 関節痛の原因となるもの 多胎妊娠の場合

妊娠用枕を継続的に使用することで、腰痛（原因）や坐骨神経痛の緩和に役立つことが分かっています。 これらの症状が改善されると、睡眠の質と時間も改善されることが多いです。

理学療法士が使用する機器のように、妊娠枕は非常にシンプルでありながら、非常に効果的であることができます。

最も重要なことは、枕が正しく、一貫して使用されていることです。 多くの場合、理学療法士は筋骨格系の問題を治療するために、繰り返しと重力の力を使うだけで、奇跡的な結果を得ることができるのです。

*理学療法士が5年間訓練することは興味深いことです。 なぜなら、彼らのトレーニングの焦点は、ハイテク医療機器の使用にはないからです。

確かに、枕は非常に快適ですが、本当の利点は、医学的な問題を解決し、長期的な救済を与えることができるかということです。

基礎疾患がないと仮定して、妊娠に伴う痛みに寄与する妊娠中に起こる2つの主な変化があります：

1. ホルモンの変化：

妊娠は多くのホルモンの変化と関連しています。

• Progestin – 平滑筋をリラックスさせる
• Relaxin – 靭帯を柔らかくする

2. 解剖学の変化：

解剖学の変化は主に、姿勢とバランスを保つために身体が代償変化をする必要がある妊娠体重と体重分布の増加によるものである。 これと同じように、直腸憩室と呼ばれる状態が発生することもあります。

これは腹筋に関係するもので、腹壁の筋肉が正中線上で分離し始めると起こります。 これは不安定につながり、体幹の筋肉のサポートが失われるため、身体機能に影響を与える可能性があります。 腹部の圧力は、重いものを持ち上げたり、排便をしたりする能力に影響を与える可能性があります。

直腸拡張症も腰痛の原因となります。

妊娠中のホルモンと解剖学的変化の複合効果により、特に骨盤と腰を含む関節が緩んで不安定になることがあります。

• 腰痛の原因となる腰部の揺れ
• 坐骨神経のインピンジメントによる痛み
• 出産準備で骨盤帯が緩むことによる不安定さ
• 。
• その他、不安定な骨格系で関節を通る神経が圧迫されることにより、非特異的な筋骨格系の症状が多くみられます。 これらの変化は、産後に修正されます。

では、妊娠中の枕にはどのような種類があり、あなたの特定のニーズに最も適したものはどれでしょうか？

現在「妊娠枕」と呼ばれているものができるずっと以前から、全身枕はありました。 これらの枕が妊娠中の女性にどのように役立つかが理解されると、妊娠枕が生まれました。

あっという間に、妊娠に伴うさまざまな筋肉や関節の問題に対処するために、多くのデザインバリエーションが開発されました。

*枕が非常に快適であるため、多くの非妊娠の男性と女性が同様にこれらの枕を使用しています。

各枕のデザインについては、我々は例として、より人気の枕の一つ（唯一の枕ではない）を選択しました。 現在、枕は数多くの種類があり、メーカーも多数あります。

私が診療を始めた1980年代には、妊娠枕は存在しませんでした。

1. U型-QUEEN ROSE全身妊娠枕

U型は最大の妊娠枕なので、すべての人にとって最も実用的とは言えないかもしれません。 それは寝ている間に多くの位置を変更する傾向がある人のために最適です。 この枕は、左側の睡眠位置は、母体と胎児の循環を最適化するために好ましい位置であることを念頭に置いて、背中の睡眠者のための最も全体的なサポートを提供しています。 背の高い女性に人気があり、全身用妊娠枕の利点の多くを提供します。

1. C型 – PharMeDoc妊娠枕ジャージーカバー全身枕

これは妊娠枕の最も人気のタイプである。 それは、首、背中、骨盤の領域にサポートを提供します。 双子の場合は、このスタイルの枕は、双子の妊娠を運ぶことに関連する背中の痛みを軽減するのに役立ちます。 妊娠中は左側で寝るのがベストですが、夜の間に頻繁にあなたの睡眠位置を変更する場合は、C型枕はあなたのための枕ではないかもしれません。

1. WEDGE SHAPED – マタニティのための妊娠枕ウェッジ｜メモリフォーム

ウェッジ型の枕が特に第三期の間に、彼らの腹部にもっとサポートしたい人のために最善である。 夜中に頻繁に寝姿勢を変えない方に最適です。 また、出張や旅行などにも持って行きやすいのが特徴です。

1. KNEE PILLOW – Everlasting Comfort 100% Pure Memory Foam Knee Pillow

膝枕は坐骨神経痛に優れた選択肢と考えられている。 脚の間隔を適切に保ち、脚、腰、背骨を一直線に保ちます。 この枕は非常に手頃な価格で、妊娠中の枕として必要な効果を発揮します。 ウェッジピローと同様、持ち運びも簡単です。 実際、あなたの特定のニーズに対応するために、膝枕とウェッジピローの組み合わせが最適でしょう。 これらは、スペースが限られているか、頻繁に旅行する場合に最適です。

1. フルボディ妊娠枕 – Onoryフルボディ妊娠枕

フルボディ妊娠枕は、特定のニーズに対処するための多くの方法でカスタマイズされています。 上に紹介したオノリーピローは、基本的にU字型のピローです。 この枕は、左向きに寝たときに体の形にフィットするような形状になっています。 これは最適なサポートを提供しています。

1. SIDE SLEEPER PREGNANCY PILLOW – Boppy Side Sleeper Pregnancy Pillow

Side-sleeper pregnancy pillow is simple and yet very useful.This offers optimal support.Your side sleeping pillow in the side side side side side pillow pregnancy pillows. 彼らはあなたが適切な左側の睡眠の位置を維持するのに役立ちます。 これは、妊娠中の研究左側が胎児に酸素と栄養を提供するために母体と胎児の循環に最適であるため、重要です。 (胎児循環を参照）。 ボピーサイドスリーパーは、このタイプの枕の一例です。 こちらもウェッジピローやニーピローと同様、職場や旅行先で手軽に持ち運べる枕です。

結論:

あなたが選ぶどんな妊娠枕、事実上すべてのそれらの不快感を軽減し、より良い夜の睡眠につながることができますいくつかの基本的なニーズを提供します。

• 母体と胎児の最適な循環のための適切な左側の位置を促進する
• 不眠症を治療するための快適さを提供するので、より長い期間のための品質の睡眠を得ることができます
• 妊娠中に緊張しているあなたの体の領域をサポートしています。 特に背中の腰部の靭帯は、妊娠の前重量を支えるために常に圧力がかかっています。
• 脊椎、腰、背中の骨格系を整え、神経のインピンジに伴う痛みを緩和すること。 一般的に関与する神経は坐骨神経であり、その結果、坐骨神経痛が発生します。

上記の利点に加えて、最高の枕を選択すると、あなたの出生前の訪問で収集できるいくつかの基本情報にも基づいて行われます。 これらの要因は次のとおりです。

• あなたの身長と体重
• あなたは倍数（双子、三つ子）を運んでいる場合
• あなたは特定の妊娠関連症状の治療のための枕を取得しているかどうか、単に睡眠中に追加の快適さのためです。
• 筋骨格系に影響を与える基礎疾患をお持ちの方。
• 外傷や背中や骨盤の損傷を治療するための手術を受けたことがある方。

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