準備ができているか考える
初めてセックスをすると決めるのは、かなり大きなことです。
- セックスは本当にしたいことなのか、それともプレッシャーをかけられていると感じているのか。
- セックスする相手と約束した関係になりたいですか？
自分が100％準備ができているかどうかわからない場合は、信頼できる友人や家族、あるいは精神衛生の専門家など、自分が信頼できる人に相談することも役に立ちます。 交際中の方は、パートナーにお互いの気持ちを話し、同意してもらうことがとても大切です。 性的な同意は、お互いが本当にセックスをしたいと言っていることを意味する、明確なものでなければなりません。 セクシャル・コンセントについて知っておくべき5つのことについては、こちらをお読みください。
OK、準備はできたよ。
つまり、あなたはセックスの準備ができていて、あなたとパートナーの両方が同意しているということです。 素晴らしい。 でも、ここで重要なのは、責任ある方法でそれを行うことです。 例えば、安全なセックスを実践しなければ、性感染症（STI）にかかる可能性があります。 また、ペニスとバギナを使ったセックスを考えている場合、妊娠する可能性もあります。 幸い、感染や妊娠の可能性を減らすためにできることがあります。
- STIや妊娠から二人を守るために、コンドーム（ペニスと膣、または膣と肛門のセックスの場合）またはダム（膣または肛門へのオーラルセックスの場合）を使用しましょう。
- 避妊とSTIに関する情報をご覧ください。
期待すること
まだ質問がたくさんありますか？
痛みはありますか？
人によっては、初めてのセックスは不快に感じ、少し痛んだりしみたりすることがあります。 しかし、他の人にとっては、最初から快適で、楽しく、楽しいものです。 まったく個人差のある経験です。
どうしたらよいでしょうか。 セックス中の痛みは、物事をスムーズに進めるのに十分な潤滑油がないことを意味しているのかもしれません。 自然な潤滑が十分でない場合、欲求の欠如、神経質な感じ、または物事が速く進みすぎることが原因である可能性があります。 薬、ホルモン、疲労、病気なども影響します。
別の体位を提案したり、パートナーにペースを落としてもらったり、潤滑剤を多めに使ったりしてみてください。 コンドームを使用している場合は、水性ローションであることを確認し、アナルセックスには常に追加のローションを使用してください。 痛かったらやめてください。 セックスをより快適にする方法をパートナーと話し合うか、何か他の問題が起きているのではないかと心配な場合は、かかりつけの医師に相談しましょう。
子宮とは？ 初めて膣内性交をするとき、子宮口が裂けると少し血が出ることがあります。 これは正常なことです。 何もないことも同様に正常です! 性行為による出血があったとしても、それほど長くは続かないはずです。
花火は上がるの？
初めてのセックスは最高かもしれないし、ちょっとがっかりするかもしれません。 やる前に判断するのは難しいですが、他のことと同様、良いセックスには練習が必要です。 もし、花火がすぐにできなくても、ストレスを感じる必要はありません。 人それぞれです。セックス中にイクことができない人もいれば、すぐにイク人もいれば、オーガズムに達するまでにとても時間がかかる人（特に最初の数回）もいます。二人が何を好み、何が快適で、何が気持ちいいかを理解するには時間がかかるかもしれません。 あなたは心を読むことを期待されていないので、あなたのパートナーにオープンであることを試みると、彼らはあなたのためにそれを行うか、またはしないかを知っている。 このようなことを話すのは簡単なことではありませんし、話す準備ができるまでしばらく時間がかかるかもしれません。 また、心配したり、混乱したり、涙が出たり、あるいは少し罪悪感を感じたりすることもよくあります。 これは、期待したものと違っていたり、大きな出来事のように感じたり、二人の関係にどのような影響を与えるかわからないからかもしれません。
セックスはとても個人的なことで、とても親密に感じることができるので、その後に激しい感情を経験することは理解できます。 もし自分が感じていることが心配なら、パートナーや信頼できる友人や家族、あるいは精神衛生の専門家とよく話し合ってください
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