前立腺は、直腸指診（DRE）と呼ばれる悪名高い医療処置と密接に関係しています。 ポリスアカデミーからジャッカスまで、あらゆるコメディでパロディ化されているため、少年や男性は幼い頃からこの検査について知っており、その結果、ほとんどの人は恥ずかしくて怖くて、自分の前立腺の状態について考える時間がありません。 前立腺の位置や働きなど、前立腺についてもう少し詳しく知ることが、生涯にわたる前立腺の健康への第一歩となります。 前立腺は、膀胱からの尿と睾丸からの精子がペニスを介して体外に排泄される管である尿道に巻きついています。
その働きは？
前立腺はときに男性のGスポットと呼ばれ、一部の男性はその刺激によってオーガズムに達することができます。 実は女性にも、スキーン腺、傍尿道腺、または単に女性の前立腺として知られる、同様の特徴を持つ一連の腺があります。
前立腺は、正常に機能するために、主に睾丸で生成される男性ホルモン（特にテストステロン）を必要とし、いくつかの重要な機能を備えています：
– 弱アルカリ性の乳白色の液を生成、貯蔵、分泌し、性交やマスターベーションで射精される約25～30％の精液（残りは睾丸からの精子および精嚢で生成される液からなる。 前立腺液は、射精の最初のフラクションでほとんどの精子細胞とともに排出され、精子細胞の生存と運動性（＝独立して動く能力）を促進し、精子細胞が運ぶ遺伝物質の保護に役立つとされています。 カルシウム、亜鉛、クエン酸、アルブミンを豊富に含むこの液体は、前立腺特異抗原（PSA）と呼ばれるタンパク質も含み、精液を液状に保ち、凝固を阻止します。
– 前立腺には、射精時に尿道から精液を排出し、排尿時に尿の流れを制御する筋肉が含まれています。
– 前立腺の下部にある尿道括約筋は、セックスの際に尿道を閉じるため、尿と精液が混ざるのを防ぎます。
前立腺の障害
前立腺には、主に3つの問題があります。 前立腺炎とは、前立腺に炎症が起こることです。 前立腺肥大症は、前立腺の肥大を伴い、高齢の男性に多く見られる症状です。 前立腺は尿道を包んでいるため、前立腺肥大症になると、頻繁に尿意を催し、不随意的に尿が排出され、尿の流れが弱くなることがよくあります。 前立腺がんは、非常にゆっくりと成長する傾向があり、長年にわたって体の他の部分に転移することはありませんが、依然として男性に最も多いがんの一つであり、男性の死因の一つでもあります。 そのため、この年齢からは定期的な前立腺の検査が重要です。症状としては、排尿困難、血尿、排尿痛、射精痛などがあります。
前立腺の健康
多くの医師は、健康な前立腺を保つには、脂肪分の多い肉、塩、牛乳、加工食品を減らし、繊維、果物、野菜、魚、全粒粉を多く含むバランスのとれた食事が良いと言います。 カリフラワー、ブロッコリー、大根、カブ、キャベツ、白菜などの野菜や、アスパラガス、アボカド、トマト、ニンジン、ロケット、ワサビ、スイカ、肉球、大豆、ナッツ類が特に効果的です。
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